Pravilna ishrana – pitajte doktora

Poštovani,
Da li je u trudnoći preporučljivo jesti skušu i sardinu, s obzirom da neke morske ribe sadrže živu? Hvala Danijela, Beograd.

Poštovani dr,
Imam 39 god. Pre 30 god na VMA mi je urađeno zatvaranje asd i sutura rascepa pmk, ali to nije sve, 2007 na dedinju mi je odrađen novi zahvat sa dijagnozom: redo substitutio valvulae mitralis cum mechanical prothesis st jude. Operacija i postoperativni tok su prošli ok, koliko je to moguće upoznata sam sa merama dijetetskog režima uz terapiju concor, rapten duo-radi spondiloze, i naravno sinkum 4 koji pijem isključivo po šemi uz redovne kontrole, ali tu se često javlja problem, moj inr nekada bude 1,7 umesto poželjnih 2,5. Problem je u hrani to je i moj dr rekao i ja to znam, samo ne znam kako da toliko promenim način ishrane jer je u mom jelovniku uglavnom zastupljeno voće i povrće bilo i sad to odjednom moram menjati, ja se zaista trudim ali nikako da uspem da sebi napravim jelovnik koji će barem malo biti po mojim željama a da ujedno ne narušava moj inr. Ja u stvari više i ne znam šta da jedem jer je meni zaista malo 200 gr voća i povrća u toku dana, pa sam počela da jedem previše slatkiša što je dovelo do promene kilaže, tako da sam 17065 što je puno. Da li postoji jelovnik za nas koji se nalazimo u ovakvoj situaciji. Trudim se zaista da se hranim ispravno, ali nedovoljan unos voća i povrća mi stvara dodatne probleme kao što je anemija. Probala sam sa savetima nutricioniste ali mi nije dalo adekvatne rezultate zato što se moj inr stalno menja i pored upornosti dr da mi napravi odgovarajuću šemu. Da li postoji neko savetovalište za osobe sa ovakvim problemom i kome bih mogla da se obratim? Znam da mnogi imaju mnogo veće probleme, ali se iskreno nadam da ćete naći bar malo vremena za moj slučaj.
Unapred zahvalna, Tatjana.

Poštovani,
Kako najbrže smršati? Trebao bih da izgubim nekih 10kg.
Hvala unapred.

Poštovani,
Kako se za muškarce određuje idealna težina, naspram visine? Ja imam 183 cm. Dakle, moja idealna težina je??
Hvala unapred.

Poštovani,
Da li se za vreme ove citrus dijete sme piti dnevno i do 2l vode?
Hvala unapred.

Poštovani,
Imam 23 godine, visok sam 2m, a imam samo 63 kg. Na ovu težinu sam došao u poslednjih nekoliko mjeseci, a kao uzročnike mršavosti krivim hašimotov tireoiditis (hipotireozu) i helicobacter pylori.  Kako sam počeo piti terapiju za ove bolesti, moje zdravstveno stanje se poboljšalo ali je težina ostala ista. Apetit mi se poboljšao otkako sam sanirao helicobacter. Da li mi možete dati savjet vezan za ishranu, kako da se udebljam na što brži način, ali da to ne uključuje nezdravu ishranu poput brže hrane, chipsa, itd.
Hvala unapred.

Poštovani,
Ja definitivno, imam alergiju na kravlje mleko! Trebalo mi je mnogo lutanja dok sam shvatila da je ta netolerancija uzrok stalnih tegoba: jake migrene. Stalno zapušen nos, nakupljanje sluzi u sinusima i komplikacije toga, i sl. Pokušala sam sa kozijim mlekom, i začudo, uspela! Sojino me nije zadržalo, ali kozije smem da nekažnjeno konzumiram kao i sir! Dobro, ipak ne baš u neograničenim količinama, ali umereno (dve do četiri šolje dnevno) da! Veoma sam sretna zbog toga jer meso ne volim previše, pa mi organizam belančevine traži drugde, dakle u mleku! Pitanje za Vas glasi: da li sam ja to sad nešto umislila li u kozjem mleku zaista ima manje onog nečeg što inače izaziva alergiju kod osetljivih ljudi? Pitam Vas jer se kozje mleko teško nalazi, i malo mi komplikuje život to što sad moram da imam sopstvenu kravicu da bih bila zdrava! Veoma sam Vam unapred zahvalna za odgovor!
S poštovanjem, Marjeta Dewdakin.

Pozdravljam,
Kao prvo mog sugrađanina, i velikog stručnjaka i doktora u oblasti nutricionizma, i obraćam mu se za pomoć kao još jedinoj mogućnosti, za moj spas. Kao prvo voleo bih lično da Vas vidim ako je moguće, normalno plaćam sve usluge, naime ja sam ekstremno gojazan bmi je 43, ili 163kg visina 180, trigliceridi 7, šećer 6, ostalo je u granicama normale, mislim pritisak regulišem prosololom koji mi je prepisao dr. Antić Dušan krvna slika ok. Napominjem da sam radio u kafani lug, tj da sam gazdin sin, nije ovo bitno, ali 3 godine trenutno ne radim i nabacio sam 40 kg. Ne puši, ali volim pivo. Da Vas više ne davim voleo bih ako je moguće da mi negde zakažete da se vidimo, ja bih uradio krvnu sliku i da mi odredite dijetu jer ne mogu više da se nosim sa ovim. U Požarevcu sam radio sa Vašim kolegom dr. Sašom koji je ok stručnjak ali nije dalo rezultate. I zato Vas molim da mi ukažete Vaše dragoceno vreme i ako je moguće zakažete neki susret, ili napišete na email šta da radim.
U panici, Saša. Pozdrav!

Poštovani,
Kontrolisala sam holesterol i rezultati su sledeći: - holesterol 5.6 - hdl holesterol 1.24 - ldl holesterol 4 - trigliceridi 0.7 - index ateroskleroze 3.5 i - faktor rizika 4.5. Do sada nisam imala problema sa holesterolaom, predpostavljam da ovo nije alarmantno ali bih ipak volela da mi odgovorite kako da se ponašam, šta da uključim u ishranu a šta da izbacim. Imam 44 godine, visoka sam 169cm i teška 68kg. Pritisak mi je, skoro uvek, nizak npr. oko 115/70 a ponekad i niži.
Unapred se zahvaljujem i pozdravljam vas.

Poštovani,
Volela bih da smršam imam 71kg. A visoka sam 164, treba da radim IVF pa bi Vas molila da mi kažete kakvu dijetu da držim da bih smršala. Uz ovo da napomenem pijem tablete za dopunjavanje štitne žlezde i za visok pritisak.
Hvala unapred.

Poštovani,
Ja jedem ovako ceo život i ceo život sam bio vitak i mršav, bavim se sportom i oduvek mi je prijao ovaj vid ishrane, sada imam želju da se ugojim oko 5-6 kg, da li možete da mi pomognete nekim savetima, šta da menjam, šta da jedem više, obično jedem puno putera i margarina i desi se da se ugojim do 2 kg ali neće dalje, vrlo lako mogu da smršam. Pa bih Vas zamolio da mi pomognete ukoliko možete.
Srdačan pozdrav.

Poštovani,
Moja velika želja već unazad nekoliko godina je da smanjim telesnu masu :-) 2000. god imala sam 52-55kg posle prve trudnoće sam se ugojila 25kg i smršala brzo ali posle druge trudnoće koja je bila ne tako daleko od prve sam se ugojila još više i posle porođaja već 6 i po godina nisam uspela da smršam sada imam 85 kg. Često uzimam razne preparate turbo šlank, citrax, calivita, herba life, čajeve razne sigurno sve koje su reklamirali sam pila ali uzimajući razne proizvode za mršavljenje čini mi se kako koji prekinem ili napravim pauzu gojim se sve više. Nemam čvrst karakteer da rešim i sebi kažem neću jesti to i jeste moj problem jer jedem najviše posle 16h popodne do kasno naveče retko doručkujem ali posle sve nadoknadim, počela sam da budem nervozna, napeta, imam bolove u leđima česte glavobolje ali mislim da je to sve zbog gojaznosti, jednostavno mi smeta mnogo. Želim da smršam ali se nadam da će te mi vi u tome pomoći, dati mi neki savet ili dijetu :-)
Unapred zahvalna.

Poštovani,
Imam 18 godina visok sam 194cm težak svega 74kg pa me interesuje kolika bi bila težina normalna za moj uzrast i godine. Ako bi to bila veća težina od trenutne interesuje me kako je dostići tj. kako se ugojiti pošto sam pokušao na razne načine (pojačanjem ishrane itd) ali nije uspelo?
Hvala unapred.

Poštovani,
Da li mršavljenjem može da se smanji obim mišića, odnosno da li se gubi na mišićnoj masi.
Hvala unapred.

Poštovani,

šta treba uraditi da se poveća opali aprtit zrele osobe od 42 god?

Poštovani!
Bratić mi je obolio od seminoma testisa! Započeo je radioterapiju: pozračio se tri puta, točnu dozu zračenja ne znam navesti, ukupno miora proći 16 zračenja: moje pitanje upućeno Vama da li postoji literatura koja bi mi omogućila da sastavim pravilan jelovnik, jer već sada ima mučnine i povraćanje, i rijetko što mu odgovara od hrane.
Unaprijed zahvalna!

Poštovani,
Pre 20 dana odstranjen mi je adenom ( polip) na debelom crevu i dobio sam histopatološki nalaz koji potvrđuje da je benigni. Doktor mi je rekao na osnovu veličine 2cm da je bio star od nekoliko godina, sada živim u nekom stahu da ne postoji možda nešto drugo tome slično na nekom drugom mestu. Zamolio bih Vas da mi date savet koje dodatne analize bih mogao uraditi npr. tumor marker (ne znam koliko su pouzdani) i šta još da bih mogao da nastavim da živim smireno. Pušač sam od svoje 22 god. Alkohol nika probao, u porodici niko nikada nije imao tumore ni jedne vrste, vlakna (fibra) unosim svakodnevno u ishrani još od detinjstva, kakva bi ustvari ishrana trebala biti.
Unapred zahvalan

Poštovani,
Imam 32 god, 190cm, za oko 1 god smršao sam sa 167kg na 90kg nisam išao kod nutricioniste već sam iz ishrane izbacio pljeskavice, slatkiše, sokove. Sada se osećam super vozim bicikl. Analiza krvi: glukoza 4.52, tbil 22.7, holesterol 4.08, hdld 1.73, ast 19, alt 13, alp 49, trigliceridi 0.61, ldl-hol 2.07, non-hdl 2.35, kardio rizik 2.36, atero indeks 1.20 da li su dobri nalazi?
Hvala!

Poštovani,
Imam 28 godina, visoka sam 163 cm i imam 60 kg. Željela bih da smršam oko 5 kg, ali mi u poslednje vrijeme nikako ne uspijeva. Inače se trudim da jedem zdravo i umjereno. Molim Vas da mi date savjet kako da ubrzam metabolizam, čula sam da pomaže zeleni čaj i citrusno voće, ali mi treba tačna informacija.
Hvala!

Poštovani,
Dosta sam čitala o jednom načinu pravilne ishrane a to je ne kombinovanje ugljenih hidrata i proteina, već da se proteini jedu sa povrćem i salatom a takođe i ugljeni hidrati. Kako je krompir povrće trebalo bi da može da se kombinuje sa mesom odnosno proteinima, ali obzirom da je krompir ugljeni hidrat ne sme da se jede sa mesom. Moje pitanje je sledeće: koje povrće još predstavlja ugljeni hidrat te ne može da se jede istovremeno sa proteinom? Da li šargarepa, grašak i boranija mogu da se jedu sa mesom ili ne, da li su oni ugljeni hidrati ili ne. Molila bih da mi ukažete koje povrće je ugljeni hidrat kako ga ne bih mešala sa mesom u istom obroku.
Unapred hvala.