Poštovani,
Imam 28 godina, visoka sam 163 cm i imam 60 kg. Željela bih da smršam oko 5 kg, ali mi u poslednje vrijeme nikako ne uspijeva. Inače se trudim da jedem zdravo i umjereno. Molim Vas da mi date savjet kako da ubrzam metabolizam, čula sam da pomaže
zeleni čaj i citrusno voće, ali mi treba tačna informacija.
Hvala!
Poštovana,
Slobodno koristite i
zeleni čaj i citrusno voće zbog njihovih vrednosti, ali metabolizam
ubrzajte fizičkom aktivnošću. Znajte da jedan sat pešačenja dnevno nije čak ni
umerena fizička aktivnost. Nemojte spavati dnevno više od 7-8 sati, radije šetajte nego da stojite ili sedite ili ležite ispred televizora i eto ubrzanog metabolizma. :)
Pozdrav.
Pitanje broj: #36123
Imam 28 godina, visoka sam 163 cm i imam 60 kg. Željela bih da smršam oko 5 kg, ali mi u poslednje vrijeme nikako ne uspijeva. Inače se trudim da jedem zdravo i umjereno. Molim Vas da mi date savjet kako da ubrzam metabolizam, čula sam da pomaže zeleni čaj i citrusno voće, ali mi treba tačna informacija.
Hvala!
Slobodno koristite i zeleni čaj i citrusno voće zbog njihovih vrednosti, ali metabolizam ubrzajte fizičkom aktivnošću. Znajte da jedan sat pešačenja dnevno nije čak ni umerena fizička aktivnost. Nemojte spavati dnevno više od 7-8 sati, radije šetajte nego da stojite ili sedite ili ležite ispred televizora i eto ubrzanog metabolizma. :)
Pozdrav.
Pregledajte odgovore po oblastima