Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 10. avgust 2009.Oblast: Pravilna ishrana
Poštovani, Imam 28 godina, visoka sam 163 cm i imam 60 kg.
Poštovani,
Imam 28 godina, visoka sam 163 cm i imam 60 kg. Željela bih da smršam oko 5 kg, ali mi u poslednje vrijeme nikako ne uspijeva. Inače se trudim da jedem zdravo i umjereno. Molim Vas da mi date savjet kako da ubrzam metabolizam, čula sam da pomaže zeleni čaj i citrusno voće, ali mi treba tačna informacija.
Hvala!
Imam 28 godina, visoka sam 163 cm i imam 60 kg. Željela bih da smršam oko 5 kg, ali mi u poslednje vrijeme nikako ne uspijeva. Inače se trudim da jedem zdravo i umjereno. Molim Vas da mi date savjet kako da ubrzam metabolizam, čula sam da pomaže zeleni čaj i citrusno voće, ali mi treba tačna informacija.
Hvala!
Miroslav Rakočević
dr
Poštovana,
Slobodno koristite i zeleni čaj i citrusno voće zbog njihovih vrednosti, ali metabolizam ubrzajte fizičkom aktivnošću. Znajte da jedan sat pešačenja dnevno nije čak ni umerena fizička aktivnost. Nemojte spavati dnevno više od 7-8 sati, radije šetajte nego da stojite ili sedite ili ležite ispred televizora i eto ubrzanog metabolizma. :)
Pozdrav.
Slobodno koristite i zeleni čaj i citrusno voće zbog njihovih vrednosti, ali metabolizam ubrzajte fizičkom aktivnošću. Znajte da jedan sat pešačenja dnevno nije čak ni umerena fizička aktivnost. Nemojte spavati dnevno više od 7-8 sati, radije šetajte nego da stojite ili sedite ili ležite ispred televizora i eto ubrzanog metabolizma. :)
Pozdrav.
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Detaljna biografija, autentična iskustva pacijenata i slobodni termini za odabranog lekara.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje