Poštovani,
Imam 23 godine, visok sam 2m, a imam samo 63 kg. Na ovu težinu sam došao u poslednjih nekoliko mjeseci, a kao
uzročnike mršavosti krivim
hašimotov tireoiditis (hipotireozu) i
helicobacter pylori. Kako sam počeo piti terapiju za ove bolesti, moje zdravstveno stanje se poboljšalo ali je težina ostala ista. Apetit mi se poboljšao otkako sam
sanirao helicobacter. Da li mi možete dati savjet vezan za ishranu, kako da se udebljam na što brži način, ali da to ne uključuje nezdravu ishranu poput brže hrane, chipsa, itd.
Hvala unapred.
Poštovani,
Najbolje bi bilo da odete do
nutricioniste po
pravilno balansiranu hiperkalorijsku dijetu. No, ako nemate objektivnih mogućnosti za to, jedite 4-5 obroka dnevno, naravno
bez masnih grickalica. Zrnevlje - koštunjavo voće preporučujem. Zaslađujte namirnice, jedite i slatke namirnice ali ne na bazi margarina i maslaca i ne umesto redovnih obroka. Budite
fizički aktivni da Vam se težina poveća u vidu mišića a ne sala.
Pozdrav.
Pitanje broj: #36668
Imam 23 godine, visok sam 2m, a imam samo 63 kg. Na ovu težinu sam došao u poslednjih nekoliko mjeseci, a kao uzročnike mršavosti krivim hašimotov tireoiditis (hipotireozu) i helicobacter pylori. Kako sam počeo piti terapiju za ove bolesti, moje zdravstveno stanje se poboljšalo ali je težina ostala ista. Apetit mi se poboljšao otkako sam sanirao helicobacter. Da li mi možete dati savjet vezan za ishranu, kako da se udebljam na što brži način, ali da to ne uključuje nezdravu ishranu poput brže hrane, chipsa, itd.
Hvala unapred.
Najbolje bi bilo da odete do nutricioniste po pravilno balansiranu hiperkalorijsku dijetu. No, ako nemate objektivnih mogućnosti za to, jedite 4-5 obroka dnevno, naravno bez masnih grickalica. Zrnevlje - koštunjavo voće preporučujem. Zaslađujte namirnice, jedite i slatke namirnice ali ne na bazi margarina i maslaca i ne umesto redovnih obroka. Budite fizički aktivni da Vam se težina poveća u vidu mišića a ne sala.
Pozdrav.
Komentari na pitanje: #36668
Pregledajte odgovore po oblastima