Pravilna ishrana – pitajte doktora

Postovani doktore,poceo sam da idem u teretanu,imam 19god 188cm i  76kg,hteo bi da nabacim jos koji kg misicne mase,i hteo bi da koristim  neku pomoc radi brzeg napredka,ali sam zbunjen,neko kaze uzni  kreatin,neko  protein,neko dekstroyu,neko sve to zajedno...i najvaznije da li to steti  organizmu narucito kratin,  unapred hvala

Zovem se Irina i u petom sam mesecu trudnoce. Pre mesec dana su mi  konstatovali kamen u zucnoj kesi (5-6mm). Imala sam tri jaka napada  bolova i nekoliko slabih. Imam nekoliko pitanja. Do kakvih komplikacija  po  plod moze ovo izazvati? Kakvu dijetu preporucujete? Koliko je u trudnoci  operacija zucne kese rizicna?

PoĹĄtovana doktorka, ako se zna da su povećani trigliceridi vezani za  loĹĄu,  masnu ishranu, interesuje me ĹĄta je razlog povećanog LDL holesterola,  da  li je i tu hrana uzrok? Naime moj ukupa holesterol je 6,66 (ref.  vrednosti  su 3,85-6,1), HDL je ok, dok LDL iznosi 5,2 a treba da bude manji od  3,9.  Interesuje me joĹĄ da li treba piti lekove, ili pokuĹĄati neko vreme sa  dijetom? Ĺ ta bi preporučili od ishrane?

Da li je ritam ishrane i spavanja bitan za apetit?Naime ja sam zamenio  noc  za dan.Danju nisam gladan a nocu bi samo jeo!A nocu sam budan do 4-5  ujutro a danju ne mogu da ustanem do 15h.I kad se ustanem nemam nikakav  apetit.Zeleo bih da to vratim u normalu, pa vas molim da mi pomognete i  date savet kako da se vratim u normalu?   Hvala unapred!

Poštovana doktorko,  obraćam vam se jer mi je potreban jedan stručan savjet. Naime u 5-oj  nedjelji sam trudnoće i kako sam i do sad bila "bucka" strah me da se  još  više ne ugojim. Trenutno mam 75 kg. na 168 cm. visine. Ovu kilažu zbog  malo kretanja a previše sjedelačkog posla sam natukla u zadnjih godinu  dana inače imala sam 60 kg.Da li je moguce da se ova težina što duže  održi  i spriječi dobijanje dodatnih kilograma? Koje su to namirnice koje bih  morala jesti da bi i beba bila zdrava a i ja da što lakše prodjem u ovih  9  mjeseci???  Veliko hvala unaprijed

Zdravo,prvo sve pohvale sto izlazite ljudima u susret na ovaj nacin,pa  onda moj problem,  imam 19god. visok sam 188cm i tezak 76kg,poceo sam da idem u teretanu od  skora 6-7 dana pre toga sam bio proslog leta mesec-dva,hteo bih da  nabacim  neki kilogram misicne mase,i da koristim "hemiju" radi brzeg  napredka,ali  nisam upucen u to,neko mi govori da uzimam protein kao dodatak u  ishrani,neko kreatin,neko dekstrozu,neko sve to zajedno...tako da sam  zbunjen,hteo bi vas savet i naravno da li to steti mom organizmu.  unapred hvala

Pre nekoliko dana sam postavio pitanje u kome sam rekao da imam 16  godina.Puno hvala na odgovoru. Zaboravio sam pitati da li je dobro za  mene  da skoro svaki dan jedem meso,jaja,puno mleka i mlecnih proizvoda...a  kad  sam imao 7 godina prebolovao sam neku bolest koja ostecuje jetru, mislim  da je mononukleoza ili tako nesto. Da li je moja jetra sad potpuno  regenerisana da moze da podnese tako tesku hranu.I niste mi odgovorili  sta  mislite o proteinskom prahu-kao suplement ishrani-ako je taj prah  dobiven  od soje.Ne znam da li su ti proteini u tom prahu denaturisani. Hvala  unapred.

Doktorice molim vas odgovorite na ovo pitanje.Imam 16 godina i vec 8  meseci idem u teretanu.Radi povecanja misicne mase jedem svaka 2 sata  hranu bogatu proteinima.Pitanja:da li je dobro jesti svaka dva sata,da  li  je zdravo koristiti proteine u prahu(kao suplemente ishrani) i da li je  uopste dobro za moj organizam da idem u teretanu 3 puta sedmicno,da  nisam  premlad? Hvala unapred

DRAGA DOKTORKA IMAM JEDNO PITANJE.NAIME IMAM PROBLEMA SA SNOM.NA NAĹ EM TRĹ˝IĹ TU SE POJAVIO PREPARAT MELATONIN AMERIČKE KOMPANIJE NATROL KOJI JE VRLO EFIKASAN U LEČENJU NESANICE A KOJI JE KAKO KAĹ˝U STO POSTO PRIRODAN.  DA LI VI IMATE NEKE INFORMACIJE O TOME

DOKTORKA  GDE MOGU DA NABAVIM PROTEKTIN ANTIKANCER I AJKULINU HRSKAVICU, ODNOSNO  KO  IH PROIZVODI I POD KOJIM IMENOM

Postovana doktorice,lutajuci po internetu slucajno sam otkrila vas  sajt.Imam veliki problem koji pokusavam godinama da resim ali  bezuspesno.Naime imam visak oko 20kg.Pokusavala sam sve moguce  dijete,xenikal,nera t.j. tecnu dijetu,isla na test intolerancije na  hranu.........i nista.Iz ishrane sam izbacivala  slatkise,hleb,pohovano,masno...i opet nista.Molim Vas za savet.

Postovanje,  htela bih povecati telesnu tezinu i potrebna mi je Vasa pomoc.  Interesuje  ma da li se pregled kod Vas mora zakazati, posto sam iz Pirota, i koliko  se naplacuje komlpetan pregled i sastavljanje programa ishrane za  redukciju tezine? Hvala unapred za odgovor :)

Postovana doktorka,  imam 21. godinu i aprila meseca sam drzala UN dijetu (drzala sam je  mesec  dana). Smrsala sam sa 52 na 46 kila (visoka sam 160) i grudi su mi se  izuzetno opustile i smanjile. Sada imam 48 kila, ali se one nisu  vratile.  Zanima me da li postoje namirnice koje bih mogla da uzimam i na ta nacin  da resim ovaj problem, i da li se on uopste ikako moze resiti...  Sa postovanjem

POĹ TOVANJE.MOJA MAJKA JE OBOLELA OD TUMORA . POTOM JE OTIĹ LA U  SAVETOVALIĹ TE INSTITUTA ZA ONKOLOGIJU U BG U DA se posavetuje o daljim  koracima.na pitanje da li treba da uzima suplemente za jaÄ�anje  imuniteta,  Ĺžena iz savetovaliĹĄta koja inaÄ�e nije lekar veÄ�  psiholog joj je rekla  da to  ni sluÄ�ajno ne radi jer je to Ä�ista hemija I da to  uopĹĄte nije zdravo.  Na Ĺžalost moja majka je to prihvatila zdravo za gotovo.  Sa druge strane ja sam proÄ�itao u brojnim studijama da je  suplementacija  neophodna u procesu borbe protiv bolesti  Ä�ak ĹĄta viĹĄe da pored vitaminskih preparata treba uzimati  Ä�itavu  lepezu  raznih proizvoda(mumijo, omega 3, ekomer ,alojaâ�Ś)  Kakvo je vaĹĄe miĹĄljenje po tom pitanju I ĹĄta biste vi savetovali da  se od  suplemenata koristi u ovom sluÄ�aju  Puno hvala

Postovana doktorko, na redovnoj kontroli krvi su mi konstatovani  poviseni  trigliceridi 2,1 mmola dok mi je krvna slika uredu, nije mi prepisana  nikakva terapija, vec mi receno da povedem racuna o ishrani, inace  konzumiram dosta hleba, tezak sam 88 kilograma, visok 185cm i imam 28  godina, sportom se bavim rekreativno mada u poslednjih 6 meseci dosta  smanjeno. Ono sto mene interesuje je koju hranu smem da konzumiram, a  koju  ne i u kojim kolicinama i da li povisene trigliceride mogu pripisati  stresnim situacijama na poslu.  Unapred zahvalan

interesuje me kako da odrzim postojecu kilazu od 55kg jer sam unazad  godinu dana imala 84kg i vezbala sam izbacila hleb i slatkise postepeno al desava mi s kad god nesto pojedem vise nego uobicajeno kilogrami se  povecavaju,molim vas da mi kazete predlog za plan ishrane kako da se  hranim  da bi odrzala ovu kilazu. unapred zahvalna!

Postovana Dr. Majo   Suprug je pre dve nedelje imao infarkt pluca, bio je u bolnici i tamo su   rekli da ima povisen secer, nije saeceras ali je u rizicnoj grupi da   postane.Secer mu varira 97-200. Uz to ima i jako puno visok holesterol   1446   ni sami lekari ne znaju od cega je toliko visok holesterol, da li je   genetski nasledno ili je bolest u pitanju ako uzmemo u obzir da smo mi   vegeterijanci, ne jedemo ni mleko, meso, jaja, puter, margarin ni bilo sta   sto je stetno. Koristimo hladno cedjeno ulje i to umereno u ishrani. Ne   jedemo slatkise ni torte.   Mene interesuje sta moj suprug sada sme da jede s obzirom na celokupnu   situaciju u kojoj se sada nalazi. Samo da napomenem da je dobio i lekove   za   razredjivanje krvi koje mora da pije.   Molim vas da mi odgovorite sta sme da jede s obzirom da je u toj   kriticnoj   grupi da moze dobiti dijabetes.

Postovanje gospodzo Majo, nadam se da ce te mi moci bar malo pomoci,   radi   se o tome da imam problema sa ishranom i kilazom, visoka sam 161 cm a   teska   95 kg, imam 23 god, i jaku zelju da smrsam donekle drzim se pravilne   ishrane   i ponesto vezbam, ali nikako da idem dole sa kilama, molim vas imate li vi   ikakav savet koju ishranu da koristim, a da mi pomogne pri skidanju kila   ili   imali neka dijeta koja je zdrava a uspesna, jako bi volila koju kilu da   smrsam ali tesko mi ide, imam osecaj bilo sta da pojedem da me udeblja i   neznam sta da radim, jako bi bila zahvalna na bilo kojoj pomoci unapred   hvala

Imam 34 god. visok 182 tezina 65kg.    Zelim vas savet kako da se pravilno hranim da bi povecao tezinu.    Bio sam na sve moguce preglede sve je ok cak jedem 5puta   dnevno.3obroka    i    2uzine ali sam fizicki slabo aktivan.       Da li moze slaba cirkulacija biti uzrok.Posto cesto imam hladne ruke

imam hipotireozu vec 11 god.sada mi je 31. 9 godina sam  uspijevala   održati super liniju ,pijem hormone ,vježbam,ali nakon oceve  smrti   prije 2   godine naglo sam se udebljala bez obzira na isto vježbanje ,imam 5x vise   energije od drugih ,možda malo vise jedem ali ne toliko strasno ,..sad   bih   željela smrsati ali nikako mi ne ide ne znam sta da radim ,izgubila sam   se u   silnim dijetama,toliko sam bombardovana informacijama da ne znam kako   vise   da se hranim...da li stres možda ,zbog oceve smrti ,kojeg sam  samo imala   ,može da blokira moje mrsavljenje,..zbilja mi dodje da dignem ruke od   svega