Zdravo,prvo sve pohvale sto izlazite ljudima u susret na ovaj nacin,pa onda moj problem, imam 19god. visok sam 188cm i tezak 76kg,poceo sam da idem u teretanu od skora 6-7 dana pre toga sam bio proslog leta mesec-dva,hteo bih da nabacim neki kilogram misicne mase,i da koristim "hemiju" radi brzeg napredka,ali nisam upucen u to,neko mi govori da uzimam protein kao dodatak u ishrani,neko kreatin,neko dekstrozu,neko sve to zajedno...tako da sam zbunjen,hteo bi vas savet i naravno da li to steti mom organizmu. unapred hvala
Mozete da dopunite ishranu proteinskim dodatkom, ali se mora iamti u vidu da dnevno ne smete preci 1,5g po kg telesne amse proteina, naravno racunaju se i proteini iz hrane. Najsigurnije je da uz trening koristite preparat po uputstvu ali najvise pola kolicine od preporucene, necete pogresiti a reyultati mogu biti jako dobri
Pitanje broj: #2383
Zdravo,prvo sve pohvale sto izlazite ljudima u susret na ovaj nacin,pa onda moj problem, imam 19god. visok sam 188cm i tezak 76kg,poceo sam da idem u teretanu od skora 6-7 dana pre toga sam bio proslog leta mesec-dva,hteo bih da nabacim neki kilogram misicne mase,i da koristim "hemiju" radi brzeg napredka,ali nisam upucen u to,neko mi govori da uzimam protein kao dodatak u ishrani,neko kreatin,neko dekstrozu,neko sve to zajedno...tako da sam zbunjen,hteo bi vas savet i naravno da li to steti mom organizmu. unapred hvala
Odgovoreno: 15. 01. 2008.Mozete da dopunite ishranu proteinskim dodatkom, ali se mora iamti u vidu da dnevno ne smete preci 1,5g po kg telesne amse proteina, naravno racunaju se i proteini iz hrane. Najsigurnije je da uz trening koristite preparat po uputstvu ali najvise pola kolicine od preporucene, necete pogresiti a reyultati mogu biti jako dobri
Pregledajte odgovore po oblastima