Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 13. decembar 2007.Oblast: Pravilna ishrana
interesuje me kako da odrzim postojecu kilazu od 55kg jer sam unazad
interesuje me kako da odrzim postojecu kilazu od 55kg jer sam unazad godinu dana imala 84kg i vezbala sam izbacila hleb i slatkise postepeno al desava mi s kad god nesto pojedem vise nego uobicajeno kilogrami se povecavaju,molim vas da mi kazete predlog za plan ishrane kako da se hranim da bi odrzala ovu kilazu. unapred zahvalna!
Maja Nikolić
Specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja
pet obroka dnevno svakako, doucak pecivo i jogurt ili hleb i sir kao namaz i mleko ili jaje jedno, kifla, vocni mali jogurt, za uzine pre i popodne voce, rucak sa mesom ili ribom ili mahunarkama obaveyno uz dosta salate ili kuvanog povrca i trecinu tanjira krompira, testenina ili pirinca i lagana vecera do 8 uvece. To je najkrace, za ostalo posetite nutricionistu
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. dr Maja Nikolić je specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja, nutricionista, dijetolog. Radi na Medicinskom fakultetu u Nišu.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje