U trećem sam mesecu trudnoće. Ginekolog mi je predložio da koristim Mamavit. Međutim, ja nisam baš pristalica takvih dodataka ishrani i zanima me kako bi trebalo da izgleda ishrana u trudnoći, šta bi trebalo da obuhvata i u kojim količinama, da bi se zadovoljile povećane potrebe za vitaminima i mineralima u trudnoći?
Imam pitanje vezano za pravilnu ishranu trudnica. Naime, sad mi je 26. nedelja prve trudnoće. Imam 34 godine. Prilikom analize krvi vrednsot glukoze je bila 5.1, ali je bila povišena vrednost ketona u urinu i iznosili su 15. Nakon toga, rađen je test opterećenja na glukozu gde je prilikom početnog merenja glukoza bila 5.7, a nakon dva sata 7.4. Inače, imam dijabetičara u porodici ali sam normalne telesne težine, od trudnoće do sada sam se ugojila 7 kg. Ginekolog mi je savetovao da izbacim slatkiše, koje ionako retko jedem, i da se pridržavam higijensko - dijetetskog režima do sledeće kontrole. Pritom mi nije rekla šta smem i u kojoj količini da jedem.
Da li mi možete dati neka uputsva po tom pitanju kako ne bi beba bila uskraćena za važne minerale i vitamine, a da mi se ujedno ne javi dijabetes u trudnoći?
Da li smem da jedem voće, krompir i šargarepu i u kojoj količini?
Nije moguće ovako kratko odgovoriti. Treba da se javite savetovalištu za trudnice pri Domu Zdravlja gde postoje stručnjaci za ishranu koji će Vam dati preciznije savete dati.
Goveđi želatin sadrži kolagen i korisne aminokiseline, te je dobar za zglobove i kosti, kao i kožu, može se reći da podmladjuje organizam. Ne znam koji oblik koristite, prah ili neki drugi oblik i u koje svrhe da bih dala precizniji odgovor. U svakom slučaju, prirodan je preparat, budite bez brige ukoliko ga duže koristite.
Moj problem je gubljenje kilograma. U toku studiranja izgubila sam 7 kilograma. Počela sam redovno da treniram, ali nikako da povratim staru kilažu, i sada imam 52 kilograma. Možete li mi preporučiti nešto što bi mi koristilo da povratim staru kilažu? Nisam koristila nikakve dodatke ishrani ili slično tome, a zanima me šta koristi za povećanje kilaže?
Da bi dodali kilažu neophodno je da povećate broj kalorija koji unosite kroz povećanu količinu složenih ugljenih hidrata (pirinač, krompir, hleb), proteina i masti (zasićenih i nezasićenih). Možete da se javite nutricionisti koji će Vam sastaviti adekvatnu dijetu u skladu sa Vašim potrebama. Ukoliko imate povećan apetit i unos hrane bez dodavanja kilograma možete takođe da proverite funkciju štitaste žlezde.
Interesuje me da li postoji neka namirnica koja se može konzumirati i ako sam na dijeti? Desi mi se da osetim neverovatnu glad i da se tresem iako sam upravo ručala. Imam 20 kg viška. Želim da smršam, već druga godina posle porodjaja mi je, ali mi ne uspeva. Trenutno držim dijetu sa vašeg sajta "za 15 dana i do 15 kg manje". Danas mi je šesti dan izgubila sam 2,2 kg. Da napomenem da sam u trudnoći imala trudnički šećer, stalno sam ležala jer sam imala visokorizičnu trudnoću.
Zbog tegoba koje ste naveli da imate preporučio bih konsultaciju sa nutricionistom. Krvna slika i opšta biohemija (uključujući i nivo šećera u krvi) treba biti uradjeni pre nego što nastavite sa dijetom. Osnova većine dijeta jeste zamena prerađene hrane (npr. veštačkih šećera) prirodnim izvorem istih, tako da u slučaju gladi možete konzumirati voće. Pored promene navika u ishrani neophodno je da povećate fizičku aktivnost kako bi ubrzali metabolizam i pospešili gubitak kilograma.
Posetite savetovalište za trudnice pri Domu Zdravlja i slušajte svog ginekologa u vezi suplemenata.
Pozdrav
Nije moguće ovako kratko odgovoriti. Treba da se javite savetovalištu za trudnice pri Domu Zdravlja gde postoje stručnjaci za ishranu koji će Vam dati preciznije savete dati.
Pozdrav
Goveđi želatin sadrži kolagen i korisne aminokiseline, te je dobar za zglobove i kosti, kao i kožu, može se reći da podmladjuje organizam. Ne znam koji oblik koristite, prah ili neki drugi oblik i u koje svrhe da bih dala precizniji odgovor. U svakom slučaju, prirodan je preparat, budite bez brige ukoliko ga duže koristite.
Pozdrav
Da bi dodali kilažu neophodno je da povećate broj kalorija koji unosite kroz povećanu količinu složenih ugljenih hidrata (pirinač, krompir, hleb), proteina i masti (zasićenih i nezasićenih). Možete da se javite nutricionisti koji će Vam sastaviti adekvatnu dijetu u skladu sa Vašim potrebama. Ukoliko imate povećan apetit i unos hrane bez dodavanja kilograma možete takođe da proverite funkciju štitaste žlezde.
Pozdrav
Zbog tegoba koje ste naveli da imate preporučio bih konsultaciju sa nutricionistom. Krvna slika i opšta biohemija (uključujući i nivo šećera u krvi) treba biti uradjeni pre nego što nastavite sa dijetom. Osnova većine dijeta jeste zamena prerađene hrane (npr. veštačkih šećera) prirodnim izvorem istih, tako da u slučaju gladi možete konzumirati voće. Pored promene navika u ishrani neophodno je da povećate fizičku aktivnost kako bi ubrzali metabolizam i pospešili gubitak kilograma.
Pozdrav
Prikazano 86-90 od ukupno 1416 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima