Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 06. jul 2010.Oblast: Pravilna ishrana
Ja redovno treniram tri puta nedeljno intenzivniji oblik aerobika, trudim se da
Ja redovno treniram tri puta nedeljno intenzivniji oblik aerobika, trudim se da pravilno jedem i ne veceram, medjutim usporeno mi ide mrsavljenje, mogu bez hleba al ne i bez slatkisa narocito u periodu pred ciklus, redovno setam, taman malo smrsam opet se ugojim, ne znam koje namirnice da jedem, cula sam da u beogradu postoje klinike koje na osnovu uzimanja krvi odrede koje namirnice da jedemo, ne znam da li to postoji i u nisu
Miroslav Rakočević
dr
Poštovana,
Zabluda je da na osnovu analize krvi neko određuje koje namirnice da se jedu pa da, kako i vi želite - smršate. Analiza krvi može pokazati neke biohemijske promene pa da se ishranom to koriguje, na primer povišeni šećer u krvi, masnoće ili drugo. Mnogo ljudi meša ovo sa testovima intolerancije ili sa ishranom po krvnim grupama a sve u nastojanju da smršaju. Pravilna ishrana ne znači da ne treba da večerate, ali znači da se slatkiši svedu na minimum. Ako vam je trening intenzivan i ako se dešava uveče - morate imati obrok posle treninga. Najzad, o vašoj težini i potrebi da smršate - konsultujte se sa nutricionistom. Pomenuli ste niš, dakle u dz ili izjz.
Pozdrav
Zabluda je da na osnovu analize krvi neko određuje koje namirnice da se jedu pa da, kako i vi želite - smršate. Analiza krvi može pokazati neke biohemijske promene pa da se ishranom to koriguje, na primer povišeni šećer u krvi, masnoće ili drugo. Mnogo ljudi meša ovo sa testovima intolerancije ili sa ishranom po krvnim grupama a sve u nastojanju da smršaju. Pravilna ishrana ne znači da ne treba da večerate, ali znači da se slatkiši svedu na minimum. Ako vam je trening intenzivan i ako se dešava uveče - morate imati obrok posle treninga. Najzad, o vašoj težini i potrebi da smršate - konsultujte se sa nutricionistom. Pomenuli ste niš, dakle u dz ili izjz.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Detaljna biografija, autentična iskustva pacijenata i slobodni termini za odabranog lekara.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje