Uspostavljena mi je dijagnoza multipla skleroza (rr forma). Molim Vas da mi pojasnite oko ishrane šta ne smem, a šta smem jesti? Da li je potrebno da se izbaci gluten? Da li ponekad mogu pojesti nešto slatko, npr. parče torte?
Preporučio bih konsultaciju sa nutricionistom. Za sada nije definisana definitivna dijeta za Vaše stanje. Pojedini stručnjaci koji se bave ovom bolešću smatraju da je ishrana bogata vlaknima sa malo masti jako pogodna za ljude koji boluju od ove bolesti. Smanjivanje unosa glutena kao i veštačkih šećera u svakom slučaju može dovesti do generalnog poboljšanja Vašeg zdravstvenog stanja.
Pozdrav
Iako postim svaki post pa i ovaj sada Vaskršnji ipak sam se ugojila, primećujem i sama po farmericama, a i ljudi sa strane to primećuju. Jeste post ali ja volim slatkiše i testenine, a to sve goji. Jedem beli hleb i pijem gazirane sokove, a i idem kasno u krevet posle ponoći. Čula sam za zelenu kafu, pila je jedna moja drugarica, pa i sama planiram da je kupim i pijem. Čitala sam i članak u novinama i to mo je sve primamljivo pa me zanima gde i kako može da se kupi? Mislim na francusku zelenu kafu. Zanima me i to da li postoji nutricionista u Kragujevcu (ja nisam čula zato i pitam)? Ranije sam bila protiv toga da mi neko priča šta da jedem, a sada mislim da je to zapravo dobro. Eto, to su moja pitanja. Primenjujem dijetu sa cimetom i medom tek sam počela.
Na osnovu navedenog trebate promeniti sledeće: zamenite sokove vodom (8 čaša dnevno); belo brašno zamenite žitaricama od celog zrna ili integralnim brašnom, ili ukoliko ne možete da se prilagodite tome smanjite količinu belog brašna i testenina i konzumirajte ih u prvom delu dana. Slatkiše jedite posle obroka, ujutru ili popodne, najbolje bi bilo koju kockicu čokolade sa 70% ili više kakaa. Neka Vam večera bude do 20h. Imajte tri glavna obroka i po želji dve proteinske užine u vidu čaše jogurta ili kiselog mleka ili šaku orašastih plodova. Trudite se da jedete svakog dana u isto vreme. Počnite da se bavite nekim vidom fizičke aktivnosti svakoga dana, najbolje bi bilo na otvorenom. Zbog opterećenosti izgledom ste verovatno pod manjim stresom što dovodi do povećanja kortizona (hormon stresa) što dodatno otežava Vaše mršavljenje.
Ukoliko Vam ovaj vid ishrane ne bude od pomoći posetite nutricionistu.
Porodila sam se pre tačno 6 meseci. Pre trudnoće sam imala višak kilograma. U trudnoći sam se ugojila 13 kg, i to mi je spalo nakon porođaja. Beba sisa, s tim što smo počeli sa uvođenjem čvrste hrane. Do sad smo zamenili 2 obroka. Nastavila bih sa dojenjem, ali bih počela sa nekom dijetom. Možete li mi reći koju dijetu bih smela da primenim, a da ne ugrozim dojenje tj. kvalitet mleka. Smem li da držim tzv. UN dijetu?
Najbolje bi bilo ne uvoditi veće promene u ishrani jer ćete na taj način promeniti kvalitet mleka na koji je Vaša beba navikla. Možete izbalansirati ishranu u smislu da u prvom delu dana u ishrani preovladavaju ugljeni hidrati a u drugom više proteini i vlakna. Kada budete odlučili da prestanete da dojite primenite način ishrane za koji mislite da će Vam najviše odgovarati uz fizičku aktivnost naravno.
Imam gustu krv. Pijem Farin na 20 dana. Sada je rezultat 2,5. Dobio sam jelovnik vrlo štur od lekara. Interesuje me gde mogu da vidim opširnije savete za ishranu. Isto, ne znam da li treba da idem na more
ili koja banja bi mi koristila?
Što se tiče ishrane kod upotrebe Farina ili nekog drugog antikoagulatnog leka trebate smanjiti unos kafe ili ako vam je baš neophodna da je konzumirate jednom dnevno. Što se tiče ishrane, određene namirnice koje u sebi sadrže vitamin K (zelena salata, spanać, brokoli, džigerica, pomorandže, mandarine, višnje, borovnice, grejpfrut i neke od začina kao što su kari, origano itd.) mogu uticati na vrednosti inr-a, tako da bi bilo poželjno ove namirinice unostiti umereno. Takođe, namirnice koje u sebi sadrže vitamin E utiču na porast nivoa vitamina K, stoga biste takođe trebali biti oprezni sa unosom badema, oraha, maslina, suncokreta, paprike, spanaća, jaja.
Svakako bi Vam prijala promena sredine na kraći vremenski period, bilo da je to odlazak na more ili obližnju banju. Umerena fizička aktivnost je poželjna.
Preporučio bih konsultaciju sa nutricionistom. Za sada nije definisana definitivna dijeta za Vaše stanje. Pojedini stručnjaci koji se bave ovom bolešću smatraju da je ishrana bogata vlaknima sa malo masti jako pogodna za ljude koji boluju od ove bolesti. Smanjivanje unosa glutena kao i veštačkih šećera u svakom slučaju može dovesti do generalnog poboljšanja Vašeg zdravstvenog stanja.
Pozdrav
Na osnovu navedenog trebate promeniti sledeće: zamenite sokove vodom (8 čaša dnevno); belo brašno zamenite žitaricama od celog zrna ili integralnim brašnom, ili ukoliko ne možete da se prilagodite tome smanjite količinu belog brašna i testenina i konzumirajte ih u prvom delu dana. Slatkiše jedite posle obroka, ujutru ili popodne, najbolje bi bilo koju kockicu čokolade sa 70% ili više kakaa. Neka Vam večera bude do 20h. Imajte tri glavna obroka i po želji dve proteinske užine u vidu čaše jogurta ili kiselog mleka ili šaku orašastih plodova. Trudite se da jedete svakog dana u isto vreme. Počnite da se bavite nekim vidom fizičke aktivnosti svakoga dana, najbolje bi bilo na otvorenom. Zbog opterećenosti izgledom ste verovatno pod manjim stresom što dovodi do povećanja kortizona (hormon stresa) što dodatno otežava Vaše mršavljenje.
Ukoliko Vam ovaj vid ishrane ne bude od pomoći posetite nutricionistu.
Pozdrav
Najbolje bi bilo ne uvoditi veće promene u ishrani jer ćete na taj način promeniti kvalitet mleka na koji je Vaša beba navikla. Možete izbalansirati ishranu u smislu da u prvom delu dana u ishrani preovladavaju ugljeni hidrati a u drugom više proteini i vlakna. Kada budete odlučili da prestanete da dojite primenite način ishrane za koji mislite da će Vam najviše odgovarati uz fizičku aktivnost naravno.
Pozdrav
Nema tačno određene maksimalne količine susama koju smete konzumirati. Svakako, ne trebate preterivati u dnevnom unosu istog.
Pozdrav
Što se tiče ishrane kod upotrebe Farina ili nekog drugog antikoagulatnog leka trebate smanjiti unos kafe ili ako vam je baš neophodna da je konzumirate jednom dnevno. Što se tiče ishrane, određene namirnice koje u sebi sadrže vitamin K (zelena salata, spanać, brokoli, džigerica, pomorandže, mandarine, višnje, borovnice, grejpfrut i neke od začina kao što su kari, origano itd.) mogu uticati na vrednosti inr-a, tako da bi bilo poželjno ove namirinice unostiti umereno. Takođe, namirnice koje u sebi sadrže vitamin E utiču na porast nivoa vitamina K, stoga biste takođe trebali biti oprezni sa unosom badema, oraha, maslina, suncokreta, paprike, spanaća, jaja.
Svakako bi Vam prijala promena sredine na kraći vremenski period, bilo da je to odlazak na more ili obližnju banju. Umerena fizička aktivnost je poželjna.
Pozdrav
Prikazano 91-95 od ukupno 1416 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima