Pravilna ishrana – pitajte doktora

Postovani doktore, mnogo me zanima sta vi mislite o ovoj dijeti. Dorucak - 1 parce crnog hleba+supena kasika pavlake ili sirka+ 2 virsle ili 1/2 kutije sardine, ili 1 jaje+ salata u neogranicenim kolicinama bez ulja. Uzina 2. 5 h posle dorucka voce, 1 jabuka ili 1 kruska ili 1 grejp ili mandarina. . . . Pola sata posle ove uzine uzimam opet 1 parce crnog hleba+ nesto od namaza za dorucak+ 1 casu jogurta ili kiselog mleka. Rucak 3h posle uzine, 1 parce crnog hleba + tanjir dinstanog povrca, 2-3 vrste povrca (sa mesom 2 puta nedeljno ili ribom 2 puta nedeljno) +salata u neogranicenim kolicinama bez ulja. Uzina 3 h posle rucka opet isto voce. Vecera 3h posle uzine ista kao rucak. Prvih 15 dana pijem caj od breze 20 min. Pre glavnih obroka, drugih 15 dana mesavinu caja od kukuruzne svile i kore krusine i poslednjih 15 dana mesavinu caja od korena vodopije i korena lincure. Pre rucka i vecere uzimam po dve tablete oligogal cr. Zanima me sta vi mislite o ovoj dijeti? Da li unosim sve ono sto je potrebno organizmu? I da li mozda mogu da narusim imunitet time sto sam ovako smrsala? Ipak je zdravlje na prvom mestu. Ja imam 26 godina visoka sam 156cm i sada imam 54. 4kg a imala sam pre dijete 58. 2 kg, sa ovom dijetom sam smrsala za 39 dana, 3. 8 kg (jos 6 dana imam do kraja) . Koliko bi jos trebala smrsati po vasem misljenju, odn koliko bi trebala imati kg sa mojom visinom? Inace ovu dijetu sam dobila od nutricioniste iz doma zdravlja, ali me zanima i vase misljenje. Puno pozdrava i poljubaca: )

Poštovani, 15 -ti mi je dan kako sam na atkins dijeti i zadovoljna sam. Pitala bih vas samo da li je ipak dozvoljena salama, kupus salata i pržena riba u ulju bez brašna ili samo kuvana? Molim vas da mi odgovorite jer sam veoma zadovoljna i istrajaću još narednih 20-ak dana jer ću stići do cilja 74 kg i 172cm.

Imam 20 kg viska sve sam probala i uporna sam bila ali nista nije pomoglo unapred hvala

Pre nekoliko dana mi je ustanovljeno pisutstvo bakterije helicobacter pylori, igg: 22 i iga: 3. 2, i povisen holesterol: 6. 48 mmol/l! Dobio sam terapiju (amoksicilin+clathrocyn+controloc) , imam 26 god. Visok sam 187cm i tezak 84kg! Interesuje me kakav nacin ishrane (izbacio sam koka kolu, brzu hranu i ostalo) , predlazete u toku terapije i koje vrste hrane bih posebno trebao da izbegavam? Hvala!

Postovani, zanima me, pre 3 dana sam krenula da se pridrzavam neera dijete, pa me zanima da li moze da bude stetna za organizam? Uz to pijem caj od sene i od kako ga pijem neprekidno imam dijareju da li je to normalno? Sta mi vi savetujete da li je zdravo 10 dana da se toga pridrzavam? Hvala unapred, pozdrav

Postovanje, meni bih trebao savet nutricioniste, o pravilnoj i zdravoj ishrani. Zbog kilograma i prvenstveno zbog sebe volela bih da korigujem ishranu pa mi je potrebna pomoc. Unapred hvala. . Zenja

Cekam danima na odgovor. Ne znam o cemu se radi moje pitanje je bilo za doktora filgood-a, gde se moze nabaviti njegova knjiga o pravilnoj ishrani sa svim detaljima

Poštovana doktorka nikolic, interesuje me da li se uz pomoć testa intolerancije može smanjiti kilaža. Da li sam ja u zabludi, pošto sam od više ljudi čula da se težina može na taj način redukovati. Unapred hvala.

Imam 17 godina. Kao mladja sam bila jako mrsava, medjutim oko 15 godine sam se pocela popravljati. Sada imam naslage sala u predelu stomaka i struka, i malo na bokovima pa me interesuje kakva bi ishrana meni odgovarala i koje vezbe mi preporucujete. . . Unapred hvala!

Poštovani doktore, da li ishrana po testu intolerancije na hranu može da pomogne u smanjenu kilaže i u kojoj meri. Hvala.

Postovanje, imam veliki problem sa tezinom (bmi=34, 6) 92kg, 163cm. Zelela bih da mi preporucite neke tablete, kako bih smrsala. Majka sam troje dece, pusac sam i vec se naziru problemi sa venama i kapilarima. Nisam troma, aktivna sam. Dugo sam se bavila rukometom. Nemam hipertenziju, masnocu, dijabetes. Otac mi je dijabeticar, a majka ima prosirene vene. Nikada nisam uzimala preparate za mrsavljenje, a probala sam puno dijeta, ali ne mogu da ih izdrzim (dok drzim dijetu mrsavim) . Odlasci kod doktora (nutricioniste) nisu davali rezultate, jer nisam mogla da ispostujem svo to pripremanje hrane i uzimanje u odredjeno vreme. Najlepse vas molim da mi date savet o izboru tableta, jer vec dugo (7 godina) imam ovaj problem. Pretpostavljam da je zdravije i koristiti nesto nego ostati ovako debeo. Hvala unapred srdacan pozdrav

Postovanje koja je razlika izmedju dekstroze i fruktoze. I sta je ukusnije da se koristi u svakodnevnoj ishrani, npr sa cajem, kafom hvala

Poštovani, pošto sam iz timočke krajine kod nas nema nutricionista, pa bih vas kratko pitala prema mojoj o rh-negativnoj krvnoj grupi koja bi mi dijeta najviše odgovarala za skidanje 10-ak kg? Laboratorija mi je super, hemoglobin oko 140, bez holesterola i triglicerida i bez šećera. Imam 33 god. I radim kancelarijski posao.

Postovani, od nedavno sam na intoleranciji, iako su misljenja o njoj razlicita podvrgla sam joj se zbog problema sa varenjem. I promenjen nacin ishrane mi prija. Interesuje me koliko organizmu steti ako uzmem zalogaj-dva namirnica koje ne smem. Hvala.

Postovani, molim vas da me posavetujete u vezi ishrane kod crevne kandidijaze! Hvala! Pozdrav!

Postovani, da li ste culi za herbalife inteligentnu ishranu i ako jeste molio bih vase misljenje o istoj?

Koja hrana u sebi sadrzi vitamin c, e i b

Postovani, cula sam za test intolerancije na hranu. Mozete li me uputiti u to da li ti postoje neki razliciti testovi i ako postoje koji je najefikasniji? Hvala. . .

Poštovani, da li je u atkins dijeti dozvoljena i salama, šunka, u smislu naveden recept za doručak -omlet sa šunkom- i da li je dozvoljena samo kuvana riba ili može i pržena samo u ulju?

Postovani, interesuje me koliki je optimalan unos masti dnevno?