Pravilna ishrana – pitajte doktora

Poštovani, vratila bih se na pitanje vezano za salamu i kobasice u atkins dijeti. Nije mi dovoljno jasno u redu dozvoljeno zato što ne sadrže šećer, ali u sastavu namirnica pojedine salame pročitala sam da sadrže i šećer i skrob mali procenat a i u kobasicama koliko znam postoji mali sadržaj brašna. Da li je to ima neki uticaj na dijetu?

Aktivno se bavim sportom (bodibildingom) i jedem dnevno 4 jajeta. Cuo sam da bi za mesec dana trebalo pojesti najvise 12, a u mom slucaju na mesecnom nivou izadje otprilike oko 120 komada. Da li ova kolicina moze imati negativnog uticaja na moje zdravlje? Da li je bolja opcija uzimati samo belance? Imam 20 godina. . . Hvala unapred

Imam 20 god i amaterski se bavim bodibildingom ali imam viska masnih naslaga, narocito u predelu stomaka. Da li bi izbacivanje vecere dalo nekih rezultata i koliki bi trebao biti odnos masti proteina i ugljenih hidrata u ishrani da bi doslo do redukovanja masti i ocuvanja misicne mase? Koliko uticaja ima vecera iskljucivo na nivou proteina (iz hrane) ? Pozdrav

Zelio bih da vas pitam da li postoje proteini zdravi za organizam jer bih zelio da nabacim misicnu masu pa me interesuje sta vi preporucujete

Poštovani, pišem vam iz crne gore tj. Podgorice. Htjela sam vas pitati nešto. Pošto vidim da vi odavno pišete o testu intolerancije na hranu, vjerovatno znate što se tiče toga sve. Ja sam to radila u jednoj laboratoriji ovdje. Dobila sam nalaze za jedan dan. Ništa mi nije jasno. Ako možete da mi objasnite šta znači, recimo, npr: jabuka 8. 6 <50u/ml kravlje mleko 40. 0 <50u/ml jaja belance i žumance 48. 4 <50u/ml školjke 30. 6 <50u/ml piletina 3. 8 <50u/ml sardina 14. 3 jastog 4. 3 riba list 7. 9 jagnjetina 7. 0 čokolada 7. 8 itd. Naravno, uradila sam test na oko 100 namirnica, ali nisam dobila nikakvo objašnjenje. Laički gledano meni je sve ispod 50, ustvari, sve je u toj granici, sve je dobro. Izgleda da ja nisam alergična ni na jednu vrstu hrane. Toliko sam nezadovoljna sa testom iz prostog razloga što nisam dobila nikakav prateći papir, šta mogu, šta ne mogu da jedem. Ja bih vas molila, ako nije problem, da mi barem objasnite, šta ovo znači, da bih mogla sama da odredim šta je ok za mene. Ili ako vi znate da me uputite na nekoga, u crnoj gori, ko mi može pomoći. S poštovanjem, sanja iz podgorice

Postovani, zanima me koja temperatura unistava vitamin c, tj. Do koje temperature je efikasan?

Postovani, moja majka rodj. 1930. Boluje od _dijabetesa, povi[enog krvnog pritiska, hipotireoze, povi[en kalijum, pije lasix na treci dan i imaveoma oste&apos;ene bubrege. Sta preporucujete da koristi u ishraniod povrca i voca? Pije lekove i redovno odlazi kod lekara. Hvala

Dobar dan. Zelim da vas pitam da li je 1. 5l zelenog caja dnevno previse i da li moze da izazove nezeljene rezultate? Imam veliki stomak i zelim da ga smanjim, trcim uvece i pijem 1. 5l ili najmanje 0. 75l zelenog caja na dan. . . Da li je to zdravo piti toliko? Unapred zahvalna. . . Amina

Postovanje, kako je moj bmi trenutno 16, 5, a visok sam 200 cm, savjetovao sam se sa nutricionistom i uz opste savjete o zdravoj ishrani sam dobio da koristim preparat maltodextrin. Ono sto mene interesuje je da li ovaj preparat smijem da pijem ukoliko imam iritabilni kolon (koji je iskljucivo povezan sa nervozom, dakle na nervnoj bazi) , a za koji sam propustio reci svom doktoru. Nemam celijakliju, niti intoleranciju na laktozu ili slicno. Unaprijed hvala.

Postovani, imam povisen pritisak 100/140 sum na srcu, zaliske. Kakvu ishranu preporucujete? Hvala

Postovani doktore, zanima me da li su orasi stetni ako su peceni (npr. Kao dodatak piti) s obzirom da sadrze ulja, a koliko mi je poznato ulja kada se zagreju iznad odredjene temperature postaju stetna po zdravlje? Hvala vam unapred!

Postovani, dijagnostifikovan mi je poremcaj funkcije creva odnosno kao imam nervozu creva a samim tim i veliki bol u predelu debelog creva. Radila sam kolonoskopiju i sve jo ok, pila sam rudakol i probiotik 3 meseca ali poboljsanja nema ja i dalje imam bolove. Sto se tice ishrane bila sam kod nutricioniste koja mi je dala samo par saveta kako da se hranim, a meni je potrebno tacno tipska skala hrane koju ja smem a koju ne da konzumiram. Molila bih vas za detaljniji opis i savet ishrane. Hvala unapred!!!!!

Postovani, toliko se puno pise o soji i sojinim proizvodima kao zdrava vrsta hrane, a ja sam naisla na sledeci tekst http: //www. Nutricia. Rs/novosti/soja-ta-uzasna-mahunarka. Html koji demantuje sve te izjave i cak opisuje soju kao jako opasnu mahunarku. Da li je tacno da je sojino mleko zaista toliko stetno?

Imam candidu spp u crevima 240 kolonija zanimame sta smem od hrane da uzimam a sta nesmem nikako zato sto mi doktor nije bas najbolje objasnio rezim ishrane a na internetu sam pronasla vise dijeta koje su skroz razlicite molim vas da mi odgovorite i kazete sta mogu a sta ne da jedem unapred zahvalna zabrinuta pacijentkinja, plasim se da ne pokvarim krvnu sliku posto sam ranije imala problema s tim

Veliki pozdrav za vas. Tekst je odlican. Ja sam po zanimanju nutricionista i interesuje me da li negde u nasoj zemlji moze da se kupi kaliper. Unapred zahvalna-mirjana

Poštovani, uradila sam skrining test "netolerancije na hranu". Dobila sam rezultate na 245 namirnica, i moram priznati da rezultati nisu tako loši s obzirom šta sam očekivala. Inače visoka sam 161cm, teška 58 kg, pa sam iz razloga da bih skinula tih 6-7 kg viška, te da se ne bi vratili i uradila ovaj test. Molila bih ako možete da mi objasnite šta tačno znači sledeće: 1. Zabranjene namirnice 2. Smanjiti unos namirnica 3. Neutralne namirnice 4. Idealne namirnice 5. Preporučeni dnevni unos ugljenih hidrata 159gr 40% 6. Preporučeni dnevni unos proteina 118gr 30% 7. Preporučeni dnevni unos masti 52gr 30% 8. Preporučeni dnevni unos kalorija (podešen) kcal 1584 kcal 9. Bazalni metabolizam 1370 kcal 10. Maksimalni unos kalorija 1884 kcal da li možete da mi preporučite neka pravila kojih bi trebalo da se pridržavam prilikom promene režima ishrane npr. U pogledu vremena korišćenja svakog od navedenih tipova namirnica, uključivanja i isključivanja istih itd, vi ćete bolje od mene znati na šta bi trebalo da obratim pažnju? Unapred se zahvaljujem na odgovoru.

Postovani doktore, rakočević miroslave puno vam hvala sto ste odgovorili na moje pitanje. Dok sam drzala dijetu bavila sam se umerenom fizickom aktivnoscu. Posto sam zavrsila sa ovom dijetom, ja sam mislila da je vise ne drzim, posto sada imam 54, 5 kg, a vi ste mi rekli da nisam bila gojazna ni sa 58kg. Verujte mi ja sam zaista izgledala debelo, pogotovu u predelu stomaka. Sada mi nije jasno, kako da postignem da imam ravan stomak? Mislite li da cu uspeti samo nekom jacom fizickom aktivnoscu u dogovoru sa trenerom, ili ipak moram da drzim jos neku dijetu po savetu nutricioniste? Ja sam mislila da sada za odrzavanje ove kilaze imam tri glavna obroka i dve uzine, voce (na nekih 3h da se hranim) samo nisam sigurna da li mogu da uzemem nesto slatko i u kojoj kolicini?: ) da li je to posle glavnog obroka ili mora da prodje neko vreme? Puno pozdrava i poljubaca! 

Moj deda boluje od giha vec duzi period, interesuje me ishrana tj. Sta sve sme a sta ne da konzumira. Unapred hvala

Postovanje, imam 24 godine, visok sam 200 cm, a tezak samo 64 kg. Kao razlog navodim svoje zdravstveno stanje unazad godinu dana (hashimotov tireoiditis - hipotireoza, helicobacter pylori, hiatus hernia sliding, hronicni gastritis i refluksni ezofagitis gradus a) , kada sam u roku od 2 mjeseca izgubio oko 10 kg. Sada sam poboljsao svoje zdravstveno stanje i sto se tice gastritisa i sto se tice bolesti stitnjace ali dobijanje na tezini ne ide brzo kao sto bi ja to volio. Od aprila ove godine sam uspio dobiti samo 2-3 kg. Da li postoji neka visokokaloricna dijeta koju bi mi mogli preporuciti imajuci u vidu da imam sklonosti za dobijanje gastritisa i vracanje hiatus hernie. Unaprijed hvala.