Pravilna ishrana – pitajte doktora

Molim Vas za konkretan predlog dnevnog jelovnika za devojcicu, 13 godina, 167cm, 51kg, svakodnevno ima 2 sata tenisa i 1 sat kondicije i to u varijantama : I dolazi iz skole u 13.45, 16.30-20.00 treninzi ili II 8.00-11.45 treninzi, u 13.15 polazi u skolu HVALA

imam 15 godina,visok sam 182cm a tezak 62 kg. treniram veslanje ,6 puta nedeljno.za moju kategoriju bih trebao da imam vise kilograma a neuspevam da se ugojim. kako da se ugojim i dali smem da koristim proteine?

Molim Vas da mi ukazete na eventualna stetna dejstva proteina i amino kiselina na zacece i trudnocu.Protein i amino kiseline koristim kao dodatak ishrani,tj dobijeni vestackim putem

Evo sta sam nasla na forumu vaseg sajta o Nera dijeti: U pitanju je javorov sirup i onda se na bazi njega priprema neki napitak koji se pije, a čitava dijeta se bazira samo na unosu tečnosti. Kupuje se kao Nera sirup u prodavnicama zdrave hrane i mesanjem sa limunom i vrlo malo aleve paprike (bolje ljute) priprema se naptiak. Za vreme drzanja ove dijete pije se napitak, slana voda sto vise i caj od nane. Pije se i caj od krusine ujutru i uvece. Moje pitanje je: koliko je zdrava, zasto treba uraditi analizu krvi i kome je preporucljiva? Ljudi na forumu se hvale fantasticnim rezultatima za kratak vremenski period...

Postovana doktorko imam 18 god.visoka sam 1.73 m i imam 70 kg.Bavim se rekretivno aerobikom i trcanje,moje pitanje je koliko bih u proseku po Vasem misljenju trebala da imam kilograma? I sta bih trebala da izbacim iz ishrane?Unapred hvala

Sta treba cesce da jede i pije,a sta da izbegava osoba obolela od dijabetesa?

Postovani profesore, koliko dugo moze da se uzima vitamin E (sant.e.gal) i u kojoj kolicini dnevno? Ja ih uzimam zbog cisticnih promena na dojkama, naravno uz konsultaciju lekara. Hvala unapred.

Postovana, molim Vas da mi odgovorite na pitanja, 1.Koliko je bitno ciscenje organizma od toksina? 2.Na koje se sve nacine ono moze postici? 3.Kolko je pouzdana kolonoterapija i da li je Vi preporucujete i koliko cesto? 4.Koji su najpouzdaniji nacini za otklanjanje celulita i zbog cega se on stalno vraca iako se uglavnom zdravo hranim i vezbam? Srdacan pozdrav,Simona.

Doktor kardiolog mi je prepisao magnezijum (magnahat), da pijem 2 puta dnevno, pijem ga vec oko godinu dana. Interesuje me da li je to previse magnezijuma i ima li on stetne posledice na zdravlje ako se pije duzi vremenski period?

gdje se moze uraditi test za intoleranciju na hranu? Koja mu je cijena okoprilike? Unaprijed hvala!

Postovana dr. Nikolic, Ovo ljeto sam primjetila da mi koza jako slabo tamni na suncu iako sam dosta vremena provela suncajuci se. Inace nisam zainteresirana za suncanje na plazi, bar dosadasnjih godina, ali ove godine sam se vratila bez neke primjetne razlike od dosadasnjih ljetovanja. Nisam ljubitelj ni solarija i krema, tako da se ne moze raditi o nekoj reakciji na pretjerano koristenje neceg drugog. Zakljucila sam da mi mozda treba beta karoten, ali ne bih ga htjela unositi u tabletama nego prirodnim putem. Zanima me imate li neku ideju zasto mi koza slabo reagira na sunce i kojim namirnicama bih mogla unositi beta karoten (osim mrkve za koju vec znam). Puno pozdrava i zahvaljujem Vam se unaprijep na odgovoru.

Na forumu vaseg sajta sam procitala nesto o Nera dijeti. Nisam sigurna da li sam sve bas dobro razumela i zasto je potrebno uraditi krvnu sliku ako je dijeta zdrava. Mozete li mi objasniti o cemu je rec i koliko je preporucljiva ova dijeta?

Da li na bolest lichen ruben planus utice ishrana i kakva bi trebalo da bude,..Unapred hvala!

Postovana, imam 20. godina i 53 kg. Zelela bih da smsam 5 kg, ali ne znam pomocu koje ishrane, jer sam anemicna(moje gvozdje je 5).Hvala Vam unapred!

a,da li mogu za gojenje pomoci vitamin B u tabletama?????

Postovana, imam 22 godine i velikih problema sa kilazom i usporenim metabolizmom. Dugo vremena sam bila na iscrpljujucim dijetama,izgladnjivala se,pila razne tablete za mrsavljenje i cajeve za probavu. Od lekova sam koristila,po preporuci gastroenterologa, CISAP i PANKREATIN,ali mi se po prestanku njihovog koriscenja stanje pogorsavalo i imala sam opet zatvor.Visoka sam 175cm i teska 82kg. Moja tezina varira-naglo oslabim pa se onda naglo ugojim. Brinu me te oscilacije. Zanima me sta biste mi Vi savetovali da radim po pitanju zatvora i kilaze? Sta pravilna ishrana podrazumeva-koje namirnice,koliko obroka? Da li biste mi savetovali da odem kod nutricioniste da mi prepise dijetu? Unapred zahvalna.

Postovana! Na terapiji sam Reduktilom od 15 mg 8 dana,a ne osecam nikakav efekat u smislu smanjenja apetita i kg.O cemu se radi? Unapred hvala!

Postovana doktorka, Student sam i zivim sam. Posto nisam preterano vest u spremanju kuvane hrane, imam problem sa pravilnom ishranom. Trudim se da ne preskacem obroke, jedem manje a cesce zbog akutnih dispepsicnih problema. Mozda pitanje i nije na pravoj adresi, ali me zanima da li postoje vitamini ili minerali koje treba da unosim u organizam, premda ih ne unosim cesto preko hrane i da li je uopste izvodljivo hraniti se pravilno u uslovima preteranog angazovanja i samostalnog zivota? Hvala unapred.

Pocituvana doc.dr Maja.N. Vi pisuvam od Makedojija. Se raboti za mojata kerkicka rodena na 02.09.2001god. Voodusevena sum od nacinot na koj komunicirate so vasite pacienti pofalba od moja moja strana do vas i cel tim. Jas se obrativ do vasiot kolega za bolesti na bubrezi potocno od bakterijata e.koli dojde do komplikacii so desniot bubreg. Pa mislam deka treba da ve izvestam i okolu problemite so ishranata na mojata kerkicka koja navistina nema apetit i sekoj pak mora da barame nacit taa da jade. I zatoa mislam deka i virusite ja napagaat tolku cesto. Bi ve zamolila za sovet i pomos na koj vid ishrana poveke da forsirame a sto ne bi trebalo ili da se dava vo pomali kolicini , osven sto znam deka (sol) treba vo pomala kolicina da prima za dr. ne sum informirana. Pie i caj od brusnica. Ve molam ako mozete da mi pomognete malku poveke da i go podobram inunitetot so pomos na ishranata. Blagodaram M.Daniela

Postovana doktorice Maja, imam veliki, dugogodisnji, i izgleda neresivi, problem sa gojaznoscu. Visoka sam 160cm, teska oko 82kg, i znam da postoji potencijalni rizik od oboljevanja od npr. dijabetesa ili nekih srcanih bolesti, ali eto, i dalje jedem sve sto mi se nadje na putu - nezavisno od toga da li je ukusno ili nije, da li je sveze ili ne... Ne znam kako da utvrdim da nije mozda bulimija u pitanju, ili je sve to \"prezderavanje\" na nervnoj bazi - ali definitivno nesto tu nije u redu. Nesrecna sam zbog svog izgleda, odavno nemam momka, a najteze mi pada sto farmerice nisam nosila 5 godina! Mastam o vitkoj figuri i nadam se cudu i princu na belom konju. Molim Vas, sta mi savetujete, psihologa, dijeteticara...kako da izadjem iz zacaranog kruga? Hrana i cigarete-depresija-hrana i cigarete... Hvala unapred !