Pravilna ishrana – pitajte doktora

Pozdrav, imam unuku koja ima 6 godina,ima 32 kg a visoka je 128,da li je to mnogo, molim vas da mi savetuje te sta da radimo.Hvala

Da li je potrebno prokuvavati mleko "Kravicu" za ishranu trogodisnjeg deteta?

Molim Vas ako mozete da mi pomognete u izboru dijete tj da mi preporucite neku efikasnu,...Naime imam 23 god.68kg(sto je posledica trudnoce)170 cm sam visoka i zelela bih skinuti jos tih 8 kg.
Unapred hvala !

Postovana, moj kolega ima devojku - 42 godine starosti koja ima povisen holesterol. Molim Vas da mi odgovorite sta se savetuje u tim slucajevima. Kakva se dijeta propsuje za snizenje nivoa holesterola? Da li i kako povecan holesterol utice ako dodje do toga da devojka ostane u drugom stanju?
Unapred hvala.
Srdacan pozdrav,

Jasmina Z.

Pozdrav!
Da li je stetno uzimati proteine iz gym prodavnica recimo 2-3  mjeseca a ujedno i trenirati a posle prestanka dali ce moj organizam da razi da unosim istu kolicinu proteina kao do tada ili da samo nastavim sa treningom i necu imati nikakvih problema. Uzimam proteine da bih brze razvio  misice u trening u teretani.
 Hvala !!

E ovako, svi kukaju kako imaju problem sa viskom kilograma i u medijima se konstantno govori samo o tome kako da se izgube kilogrami itd, a niko ne govori o tome kako da se "nabace" kilogrami. Imam 20 godina, visoka sam 175cm i imam 50 kg. Do sad mi to nije predstavljalo problem jer se bavim manekenstvom ali sad vec mi nije sve jedno. Sto se tice ishrane preferiram zdrav nacin ishrane(puno salata, povrca, zitarica itd). Na koji nacin bih mogla da se ugojim bar 5kg, ja bih bila zadovoljna??? Unapred zahvalna. Pozdrav

Gde se nalazi savetovaliste za dijetetiku?

Postovana, imam 36 godina, i isto toliko dug problem sa mrsavoscu. Od najranijeg detinjstva imam manje kilograma nego sto se smatra za normalno. Visoka sam 175cm i tezina mi varira izmedju 48 i 50 kg. U periodu puberteta, kad mi je to bilo najvaznije, uspevala sam, uz puno muke, da nabacim cetiri-pet kilograma. Nikakavih zdravstvenih problema nisam imala do sada. Oduvek imam redovne menstruacije, a uspesno sam pre deset godina rodila zdravu devojcicu. Ona je, takodje, mrsava. Ima deset godina i 25 kilograma, a visoka je 140cm. Takodje, nikada nije imala zdravstvenih problema, cak se i redje razboljeva od prehlada i infekcija od ostale dece u okruzenju. Potpuno svesna da ne postoje pravila, pa tako ni ona o idealnoj tezini, koja bi svima odgovarala, ipak bih volela da i ja i moja cerka imamo nekoliko kilograma vise. Nasa ishrana je, uglavnom, i zdrava i raznovrsna, a slatkise obozavamo. Molila bih Vas da nam preporucite dijetu za gojenje, kojom bi uspele da se malo "popunimo". Najvise me brine cerkin ulazak u pubertet, jer vec sada, u nasoj okolini postoje osobe koje nam pripisuju "anoreksiju", ne znajuci ni sta ta rec znaci. Da napomenem i da smo obe aktivne, puno hodamo, umereno se bavimo sportom, vozimo rolere, igramo badminton, plivamo...

Aktivan sam biciklista rekreativac, posle svake voznje izgubim od 1500  do 2500 kalorija, pa sam hteo da vas pitam za savet kako da se brzo oporavi  organizam od tog napora kroz ishranu. Redovno uzimam med u znatnim > > kolicinama i da vas pitam postoji li neko ogranicenje za dnevnu dozu meda?  Pozdrav

Trebalo bi da dodam 15 kg da bih imao idealnu tezinu. Jel to mnogo? Cuo sam za Savetovaliste za dijetetiku Instituta za zastitu zdravlja koje vi predlazete. Koliko je to savetovaliste efikasno i na kom principu se to radi? Koliko bi, u mom slucaju, dnevno kg trebalo da se gojim? Unapred veliko hvala! Ipak, mislim 15 kg nije bas malo!

Postovana, poslednjih mesec i po dana osecam umor ujutru kada ustanem i cesto tokom dana,a i tesko se koncentrisem na ucenje(ostalo mi je par ispita do zavrsetka fakulteta).Uradila sam analize krvi i urina i sve je u redu.Mozete li mi reci kako da ishranom obnovim energiju i da poboljsam koncentraciju?Da napomenem samo da imam 26 godina,a s tezinom nemam problema(63kg,1,77m).Hvala!

Imam 23 godine,visoka sam 180cm i teska 85g. Do pre 3 godine moja kilaža nikada nije prelazila preko 75 kg. medjutim ugojila sam se celih 10kg. Inace sam krupna osoba jake konstitucije. Nedaavno sam odlu cila da skinem koji kilogram,i citaju ci razne portale i internet stranice odlu cila sam da se pridr žavam UN dijete. Danas mi je 23 dan i osecam da sam malo smr sala oko 2-3kg, i ode ca mi je dosta komotnija ,mada se nisam vagala. Recite mi koliko je ova dijeta zdrava i da li bih trebala da je se pridržavam? Hvala

Da li mi mozete poslati jelovnik sa 1300 kalorija, ili gde bih mogla da se obratim za odgovarajuci jelovnik, jer moram da oslabim najmanje 10-15 kg.

Zanima me koliko su zaist dijete efikasne.Imam 20 godina, visok sam 2 m i tezak 120kg.Shvatam da je to i previse za moje godine, takodje sam svestan rizika koje takva tezina nosi, pa me zanima postoji li neki efikasan nacin da resim ovaj problem. HVALA!

Zanimalo bi me vashe mishljenje o ishrani zasnovanoj na ideji gde svaka krvan grupa ime neke svoje dobre ,neutralne i loshe namirnice.U zadnej sam primetila da mi je stomah cesto nadushen kao d ami neke namirnice ne prijau .Inace sam sportista i hranim se dosta zdravo ali mislimd ami neke kombicnacije hrane smetaju.Zato sam imala ideju da odem na test krvi koji odredjuje intoleranciju na odredjenu hranu...sta mislite i o tome?Da li ima koristi? Ja sam inace 0 krvn grupa i po toj ideji trebala bih jesti meso najvishe , a ja sma bash suprotno miljenik zitarica i voca i povrca i mlecnih proizvoda, a meso retko konzumiram...i jako sam razocarana sto bih se bash drugacije trebala hraniti. hvala unapred na savetu

Trenutno samo dojim bebu od 5 meseci i 10 dana,koja odlicno napreduje(rodjen je sa 4kg,a trenutno ima 8kg i 250 gr.).Na poslednjoj kontroli mi je doktorka savetovala da krenem sa uvodjenjem sokova-svaki posebno,po par dana..posle cega krecemo sa vocnim kasicama ,pa tek onda slane kasice...ono sto mene interesuje je to da nije mozda bolje da se krene sa slanim.Cula sam da bebe hoce tesko da prihvate slane kasice ako se krene sa slatkim,a i da dohranjivanje treba da se krene sa rizolinom...U Beogradu pretezno savetuju da se krene sa slanim...previse razlicitih saveta..sta vi kazete?Unapred zahvalna Ivana.

Postovana Dr Majo. Imala bih toliko toga da Vam kazem i napisem, ali cu se truditi da budem kratka i nadam se da se mozemo videti i opsirnije porazgovarati. za pocetak cu Vam reci da sam visoka 163cm, teska 115kg, i bolujem od artroze kuka, koja je kod mene prisutna od 1999 god. i koja je delimicno prouzrokovala ovu tezinu. Probala sam razne dijete, bila kod raznih nutricionista, poznatih i nepoznatih, ali uspeha nema. Trenutno sam u invalidskoj penziji, koja iznosi 7500 din, udata sam, suprug ne radi i imamo devojcicu od pet godina. Iznad svega bih zelela da smrsam. Zbog sebe, porodice, zdravlja... Bila bih Vam zahvalna kada bi nekako uspostavili kontakt i pokusali da mi pomognete. Unapred zahvalna Ivanka Milenkovic

molim Vas, pokusajte da mi odgovorite i date savet: vec nekoliko godina intenzivno se bavim sportskim aktivnostima i radio sam uglavnom na radnim mestima gde je fizicka aktivnost veoma izrazena, a poslednjih godinu dana intenzivno sam trenirao u teretani i dogodilo mi se to da je odjedanput doslo do otkazivanja misica u smislu da sam toliko izgubio snagu da maltene po ulici nisam mogao da hodam. Posle, evo vec 6. meseci, stanje je pocelo da se popravlja, ali veoma sporo ide i veoma brzo se iscrpim posle neke fizicke aktivnosti. Molim Vas da mi date neki savet u smislu ishrane kako bi sto pre mogao da se vratim u formu jer sam malte ne non stop gladan, a ne znam bas sta je najbolje u ovoj situaciji od hrane da koristim, jer me teska hrana dodatno iscrpljuje. Unapred hvala!

Imam 16 ipo godina, i moj problem je mala telesna masa. Kako da je povecam i za koliko kilograma ako vam kazem da sam visok 175 cm i da sada imam samo 58 kg. Unapred hvala na odgovoru.