Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 25. avgust 2007.Oblast: Pravilna ishrana
E ovako, svi kukaju kako imaju problem sa viskom kilograma i u
E ovako, svi kukaju kako imaju problem sa viskom kilograma i u medijima
se
konstantno govori samo o tome kako da se izgube kilogrami itd, a niko ne
govori o tome kako da se "nabace" kilogrami.
Imam 20 godina, visoka sam 175cm i imam 50 kg. Do sad mi to nije
predstavljalo problem jer se bavim manekenstvom ali sad vec mi nije sve
jedno. Sto se tice ishrane preferiram zdrav nacin ishrane(puno salata,
povrca, zitarica itd).
Na koji nacin bih mogla da se ugojim bar 5kg, ja bih bila zadovoljna???
Unapred zahvalna.
Pozdrav
Maja Nikolić
Specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja
najbolji nacin je da posetite dijetologa. Sustina dijete je da se
uobrocite na 5 do 6 manjih obroka dnevno, dosta skroba i proteina, manje
zasicenih masti, a vise biljnih, posebno maslinovog ulja, riba i susenog
voca, kao i jezgrastog voca.
pozdrav, dijetom se dodaje do 2 kg mesecno
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. dr Maja Nikolić je specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja, nutricionista, dijetolog. Radi na Medicinskom fakultetu u Nišu.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje