Aktivan sam biciklista rekreativac, posle svake voznje izgubim od 1500 do
2500 kalorija, pa sam hteo da vas pitam za savet kako da se brzo oporavi organizam od tog napora kroz ishranu. Redovno uzimam med u znatnim
> > kolicinama i da vas pitam postoji li neko ogranicenje za dnevnu dozu
meda? Pozdrav
posle voznje prvo uzmite tecnost, samo vodu, ili sok u vodi 1 prema 5
odnos, misli se na ravno na sokove tipa nekst i nektar.Zatim se uzima
skrobni obrok lagani sendvic, testenina sa rezancima, krompir , pirinac
sa tunjevinom i sl. Med se koristi ujutru a ne posle treninga. Ukoliko
postoji glad moze se kasnije uzeti jos jedan raznovrstan obrok, sastav
je manje bitan. To je ukratko, detaljniji jelovnik moze da napise
dijeteteticar
Pitanje broj: #1032
Aktivan sam biciklista rekreativac, posle svake voznje izgubim od 1500 do 2500 kalorija, pa sam hteo da vas pitam za savet kako da se brzo oporavi organizam od tog napora kroz ishranu. Redovno uzimam med u znatnim > > kolicinama i da vas pitam postoji li neko ogranicenje za dnevnu dozu meda? Pozdrav
Odgovoreno: 21. 08. 2007.posle voznje prvo uzmite tecnost, samo vodu, ili sok u vodi 1 prema 5 odnos, misli se na ravno na sokove tipa nekst i nektar.Zatim se uzima skrobni obrok lagani sendvic, testenina sa rezancima, krompir , pirinac sa tunjevinom i sl. Med se koristi ujutru a ne posle treninga. Ukoliko postoji glad moze se kasnije uzeti jos jedan raznovrstan obrok, sastav je manje bitan. To je ukratko, detaljniji jelovnik moze da napise dijeteteticar
Pregledajte odgovore po oblastima