Pravilna ishrana – pitajte doktora

Soja je bogata tzv. flavonoidima i posebno se preporučuje ženama. Zamena je za meso i može da ugoji. Ne treba da se gojite na silu, ali da bih Vam odgovorila da li treba da dodate neki kilogram treba da znam Vašu genetsku osnovu, zdravstveno stanje, menstruacioni ciklus i sl. Ne preterujte sa slatkišima, već se okrenite mlečnim poslasticama.

Fizička aktivnost podiže nivo HDL holesterola i utiče na odnos lošeg i dobrog holesterola u ukupnom holesterolu. Možete da pijete dva meseca preparat Zdravo srce ili omegu 3 u kombinaciji sa omega 6 kiselinama i artičoku dražeje ili kapi, pa opet proverite masnoće u krvi.

Kod masne jetre ciljana dijeto terapija se propisuje na osnovu uzroka, ali opšte savete imate u prilogu -  Preporučene namirnice za hronične bolesti jetre. Namirnice DOZVOLJENO ZABRANJENO Žitarice, bajat, prepečen beli ili polubeli hleb, nemasno pecivo sveži hleb, raženi kukuruzni, hleb, mleko i proizvodi od mleka, kiselo mleko, jogurt, kefir, polumasni sirevi, Vrlo slani i zreli pikantni sirevi (kačkavalj), Meso, riba, jaja, Teleće, jagnjeće i živinsko meso, nemasno svinjsko meso (dinstano ili pečeno sa malo masnoće), šunka, pileća i ćureća prsa, kuvana ili pečena nemasna morska i slatkovodna riba,teleća jetra, mozak i jezik, rovito jaje, jaje na oko, masna govedina i svinjetina, meso od guske i patke, divljač, dimljeno meso, kobasice, salame i mesne konzerve, pržena masna riba i riblje konzerve, goveđe i svinjske iznutrice, tvrdo kuvano jaje, jaje u majonezu, povrće, sveže povrće, krompir pire, kiseli kupus, kelj, krastavac, sirova paprika, pečurke, prženi krompir, voće, sveže voće, prirodni voćni sokovi, kompot, marmelade, veće količine svežeg voća. Masti -  Maslac, ulje, margarin. Sve masti koje se dobijaju zagrevanjem. Šećeri i poslastice Kolači od mleka, puding Torte, rolati, pržena testa. Ostalo Blagi čajevi, mineralna voda, limunada. Jaki čajevi, alkoholna, gazirana i hladna pića.

Ovo su samo najopštiji saveti, ali mislim da će biti dovoljni. Minimalna upotreba bilo koje masti, posebno pržene. Hrana treba da je siromašna celulozom, umerena u proteinima, a bogata vitaminima, što znači da namirnice biljnog porekla treba duže kuvati i pasirati pre jela. Sveže povrće treba izbegavati posebno u periodu pogoršanja bolesti, već ga treba kuvati, dinstati i propasirati. Punomasno mleko i mlečni proizvodi, kao i belance jajeta pacijenti različito podnose, pa ih treba obazrivo koristiti. Sveže meso se sprema dijetalno, a suhomesnati proizvodi i konzerve su zabranjeni. Dugotrajna upotreba kuvane hrane zahteva dodavanje vitaminskih dodataka po preporuci lekara. Blaži začini se mogu koristiti, crni i beli luk samo u kuvanom obliku, soliti umereno.

Znam što pominjete gluten, to je belančevina koja se nalazi u namirnicama biljnog porekla, tačnije u žitaricama. Način ishrane je tu komplikovaniji u odnosu na alergiju na laktozu koja je najverovatnije uzrok tegoba Vašeg momka. On treba da izbaci potpuno mleko i mlečne proizvode iz ishrane, ali dijagnoza se mora tačno postaviti.

Kod gihta je način ishrane važan u prevenciji napada. U svakom slučaju izbacite iznutrice, divljač, suhomesnate proizvode, morske plodove i sardine, kao i kafu i kakao. To je ukratko, a detalje će Vam dati Vaš izabrani lekar. Ukoliko niste zadovoljni odgovorom, poslaću Vam detaljnija uputstva po grupama namirnica.

Probajte da koristiote neki od multivitaminskih preparata ili oligogal sa selenom i vitaminom E. Dobri su i preparati sa pivskim kvascem i vitaminima B kompleksa.

Bogat je antioksidansima, ubrzava metabolizam i prevenira bolest tako sto pospesuje imunitetMoze da se pije do dva litra dnevno bez problema

navedenu kombinaciju mozete piti dozivotno, odlicna je za zdravlje, ali stajanjem se gubi nesto od vitamina, tako da napitak treba popiti u toku dana

Ishranom se moze smanjiti 30 posto holesterola. Izbacite zivotinjske masti, dakle kuvajte na biljnom ulju, koristite nemasne delove mesa (krtinu, vise ribu i zivinsko meso, a mleko i mlecne proizvode koristite od obrano mlekaZumance mozete jesti do tri nedeljno maksimalno

Nije.

Mislim da imate osetljiv sistem za varenje, nije opasno, ali je dosadno. To se stručno zove sindrom osetljivih creva, nije bolest, ali u svakom slučaju proverite i da li imate kandidu u stolici i izbegavajte jako kiselu, ljutu i začinjenu hranu, kao i suhomesnate proizvode. Ukoliko imate kandidu u crevima, trebaće Vam, dijeta protiv nje.

Kod Vas nije u pitanju izbegavanje pojedinih namirnica, mada svakako treba da smanjite na minimum unos belog šećera, treba da jedete najmanje 5 puta dnevno, manje obroke, bogate proteinima i skrobom, a manjeg sadržaja životinjskih masti i da se obavezno krećete posle ručka. Doručkujte odmah po ustajanju, a večerajte oko 20h i pre spavanja popijte šolju mleka ili jogurta obezmašćenog. Dijetu treba da Vam individualno propiše stručnjak, kada će se uzeti u obzir i Vaše celokupno zdravstevno stanje, ishranjenost, godine, navike.

Ja se ne slažem sa tim. Ishrana nije ključna u Vašem lečenju, treba da unosite manje kupusa i rotkvi, sve ostalo je u pogledu Vaše dijagnoze dozvoljeno.

Ima, treba da se posavetujete sa pedijatrom

U svakom slučaju smanjite unos životinjske masti kroz vidljive masnoće, mlečne proizvode i meso, a povećajte unos vlakana kroz sveže voće i povrće i integralne žitarice.

Nije, sigurno.

Supstance koje spominjete ne mogu dati efekat mršavljenja ukoliko nisu kombinovane sa redukcionom dijetom, a pomažu da se brze smrša ukoliko se sprovodi hipokalorjski unos hrane.

Potrebno je znati i visinu roditelja, ali predvidjanja nisu sasvim moguća, već su orijentaciona.

ne treba konzumirati jako zacinjenu hranu, alkohol,kafu, gazirana pica , kafu Dojenje je period kada su potrebe za hranom normalno velike, tako da ukoliko se ne unosi dovoljno hrane trose se rezerve organizma, tako da se tada dijete ne sprovode a gimnastika se preporucuje isvakako dosta tecnosti