Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 06. decembar 2008.Oblast: Pravilna ishrana
Poštovana, imam nešto više vrednosti HDL holesterola od normale, 36 godina i
Poštovana,
imam nešto više vrednosti HDL holesterola od normale, 36 godina i bavim se sportom, dosta se zdravo hranim i živim. Redovno uzimam omega 3 masne kiseline.
Molim Vas da mi kažete na šta bih trebalo da obratim pažnju u ishrani da bi smanjila nivo holesterola. Hvala
imam nešto više vrednosti HDL holesterola od normale, 36 godina i bavim se sportom, dosta se zdravo hranim i živim. Redovno uzimam omega 3 masne kiseline.
Molim Vas da mi kažete na šta bih trebalo da obratim pažnju u ishrani da bi smanjila nivo holesterola. Hvala
Maja Nikolić
Specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja
Ishranom se moze smanjiti 30 posto holesterola. Izbacite zivotinjske masti, dakle kuvajte na biljnom ulju, koristite nemasne delove mesa (krtinu, vise ribu i zivinsko meso, a mleko i mlecne proizvode koristite od obrano mlekaZumance mozete jesti do tri nedeljno maksimalno
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Komentari i iskustva (1)
Korisnik• 23. 3. 2010.
Hdl holesterol je zastitni holesterol, opusteno!
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. dr Maja Nikolić je specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja, nutricionista, dijetolog. Radi na Medicinskom fakultetu u Nišu.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje