Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 17. decembar 2008.Oblast: Pravilna ishrana
Zanima me Vaše mišljenje oko upotrebe soje, ali kao dodatka ishrani (pržena,
Zanima me Vaše mišljenje oko upotrebe soje, ali kao dodatka ishrani (pržena, za grickanje, mlijeko i sl)?
I, da li kilaža od 46 kg na visinu od 166 u 24-toj godini može biti rizična? Svi me teraju da se gojim na silu. Ja mislim da je nepotrebno nešto na silu raditi, jedem sve s tim što gledam da je zdravo (što više povrće, voće, manje masno meso, slatko mi je porok), dobro se osjećam, krvna slika je ok.
Ipak, molim Vas Vaše mišljenje!
Hvala!
Ipak, molim Vas Vaše mišljenje!
Hvala!
Maja Nikolić
Specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja
Soja je bogata tzv. flavonoidima i posebno se preporučuje ženama. Zamena je za meso i može da ugoji. Ne treba da se gojite na silu, ali da bih Vam odgovorila da li treba da dodate neki kilogram treba da znam Vašu genetsku osnovu, zdravstveno stanje, menstruacioni ciklus i sl. Ne preterujte sa slatkišima, već se okrenite mlečnim poslasticama.
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. dr Maja Nikolić je specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja, nutricionista, dijetolog. Radi na Medicinskom fakultetu u Nišu.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje