Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 07. novembar 2009.Oblast: Pravilna ishrana
Imam 20 god i amaterski se bavim bodibildingom ali imam viska masnih
Imam 20 god i amaterski se bavim bodibildingom ali imam viska masnih naslaga, narocito u predelu stomaka. Da li bi izbacivanje vecere dalo nekih rezultata i koliki bi trebao biti odnos masti proteina i ugljenih hidrata u ishrani da bi doslo do redukovanja masti i ocuvanja misicne mase? Koliko uticaja ima vecera iskljucivo na nivou proteina (iz hrane) ? Pozdrav
Maja Nikolić
Specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja
Poštovani,
Ne vredi da izbacuejte samo veceru, a sto se tice amsti njih treba da unosite anjvise trecinu energetske vrednosti obroak, proteina anjvise do 1 g po kg telesne mase, a ostalo su ugljeni hidrati. Vecera samo do rpoteina ne utice na ravoj misica vec se gleda celodnevni obrok
Pozdrav
Ne vredi da izbacuejte samo veceru, a sto se tice amsti njih treba da unosite anjvise trecinu energetske vrednosti obroak, proteina anjvise do 1 g po kg telesne mase, a ostalo su ugljeni hidrati. Vecera samo do rpoteina ne utice na ravoj misica vec se gleda celodnevni obrok
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Prof. dr Maja Nikolić je specijalista higijene i subspecijalista zdravstvenog vaspitanja, nutricionista, dijetolog. Radi na Medicinskom fakultetu u Nišu.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje