Da li mi možete reći na koji način bih mogla da se ugojim? Imam 18 godina, visoka sam 1. 65cm a imam samo 49 kilograma. Trudim se da jedem raznovrsnu hranu i kaloričnu, ali ne uspevam da se ugojim, ili se desava da se ugojim koji kilogram pa da opet smršam. Bila bih vam veoma zahvalna kada biste mi pomogli.
Poštovana, Pošto zaključujemo da nema smetnje da jedete kaloričnu hranu, ostaje da jedete više, stalno, 5-6 obroka dnevno. U svakom obroku da je prisutan hleb ili druga skrobna hrana - krompir, pirinač, testenina, pecivo, pite i sl, gledajte da bude i dosta ulja na kome bi možda spremili povrće kao salatu ili dinstanjem, a ako to nije onda stalno neki umaci, gusti sosovi, namazi, majonez - mada puter i margarine radije izbegavajte. Zalivajte obrok i kojom čašom jogurta ili mleka. Guste čorbe ili jela, meso redovno. Slatkiši tipa sutlijaša, slatkih pita sa voćem, baklava, palačinke - primećujete, ništa od toga nema putera ili margarina: ) . . . Zatim šejkovi sa bananom i sl. Zrnevlje između obroka, suvo voće ili u mešavini. Nemojte piti vodu ili sokove u vreme obroka nego 1, 5-2 sata iza obroka. Pozdrav
Imam psoriaza, manifestirana na laktite i malce na zglobovite od prstite na racete. Momentelno mi se pojavi i na desniot ocen kapak. Dali moze da mi kazete nekoja dieta (pravilna ishrana) , sto nema da go zamoruva pankreasot. Imam informacija deka psoriazata ja predizvikuva povreden pankreas. Bilo kakva informacija bi mi bila vo korist. Vi blagodaram odnapred. Mic
Poštovani, Do sada nije izmisljena dijeta koja bi mogla da leci ili suzbije psorijazu. Ali uvek je aktuelno da se provere navike pacijenta i eventualno intervenise oko ishrane. Zdrava ishrana je ona sa hranom u kolicini kojom se postize dobra telesna tezina, slatke namirnice, sokovi i napici na minimum, smanjenje masnih namirnica i stedljivo dodavanje bilo koje vrste masnoce za pripremu hrane, jesti vise obroka dnevno - sve to je dobro i za pankreas i za tezinu. Pozdrav
Dali beli luk utice na rad zucne kesici posto mi je iltra zvukom utvrdjeno da imam mulj, a kreatinin mi varira od 126-145, pijem cajeve-kahtarion-nanu lipu i kamilicu a imam povisen pritisak koji odrzavam sa lrkovima u granicama normale od svoje 33 god. Pitanje? Sta od hrane nrsmem jesti. Hvala
Poštovani, Ne možete dobiti jednostavan odgovor na pitanje, naprotiv sa takvim kreatininom vi ste bubrežni bolesnik i čini se kao da toga niste svesni. To zahteva dobro strukturiranu dijetu, a sve počinje merenjima telesne visine i težine. Prethodno mišljenje nefrologa i analiza krvi bili bi neophodni za dolazak kod nutricioniste, kako bi dobili dijetu. Pozdrav
Htela bih da vas pitam kako da dodam kilazu? Visoka sam 170 cm i do pre tri meseca sam imala tezinu od 51 kg. Sada imam 47 kg. Nikad skoro nisam gladna, uvek mi je nesto prece. Zapostavljam sebe a brinem za porodicu. Dajte mi neku dijetu kako bih dodala bar 5-6 kg. Pozdrav.
Poštovana, Posetite nutricionistu da bi dobili dijetu. Određivanje dijete dolazi nakon što sa nutricionistom popričate o navikama. Na primer: koliko obroka imate dnevno? Koliko ste fizički aktivni? Mogao bi da pomogne i psiholog. To je besplatno u zdravstvenim ustanovama. Pozdrav
Postovani, potreban mi je savet za ishranu nutricioniste. Imam problem sa telesnom tezinom poslednje 2 godine. Visoka sam 171 cm a sada teska 72 kg. Pre dve godine sam imala oko 61 kg. Povecanje tt je islo postepeno iako sam nastavila sa redovnim treninzima jos godinu dana. Sada ponovo vezbam po 45 min na elipticnom trenazeru svaki drugi dan. Posle mesec dana nema promene. Napominjem da imam dijagnostikovan hasimoto tireoiditis, od pre 3 god, jedna dr smatra da imam subklinicku hipotireozu. Bila sam na th, sad vise ne, vec 1, 5 dana. Cekam nove rezultate. Hvala u napred!
Poštovana, Malo mi je nejasno koji je to problem sa težinom, mislite da se ugojite ili ne želite da se ugojite i kakvu promenu očekujete? Sada je težina u granicama dobre težine. Pozdrav
Pošto zaključujemo da nema smetnje da jedete kaloričnu hranu, ostaje da jedete više, stalno, 5-6 obroka dnevno. U svakom obroku da je prisutan hleb ili druga skrobna hrana - krompir, pirinač, testenina, pecivo, pite i sl, gledajte da bude i dosta ulja na kome bi možda spremili povrće kao salatu ili dinstanjem, a ako to nije onda stalno neki umaci, gusti sosovi, namazi, majonez - mada puter i margarine radije izbegavajte. Zalivajte obrok i kojom čašom jogurta ili mleka. Guste čorbe ili jela, meso redovno. Slatkiši tipa sutlijaša, slatkih pita sa voćem, baklava, palačinke - primećujete, ništa od toga nema putera ili margarina: ) . . . Zatim šejkovi sa bananom i sl. Zrnevlje između obroka, suvo voće ili u mešavini. Nemojte piti vodu ili sokove u vreme obroka nego 1, 5-2 sata iza obroka.
Pozdrav
Do sada nije izmisljena dijeta koja bi mogla da leci ili suzbije psorijazu. Ali uvek je aktuelno da se provere navike pacijenta i eventualno intervenise oko ishrane. Zdrava ishrana je ona sa hranom u kolicini kojom se postize dobra telesna tezina, slatke namirnice, sokovi i napici na minimum, smanjenje masnih namirnica i stedljivo dodavanje bilo koje vrste masnoce za pripremu hrane, jesti vise obroka dnevno - sve to je dobro i za pankreas i za tezinu.
Pozdrav
Ne možete dobiti jednostavan odgovor na pitanje, naprotiv sa takvim kreatininom vi ste bubrežni bolesnik i čini se kao da toga niste svesni. To zahteva dobro strukturiranu dijetu, a sve počinje merenjima telesne visine i težine. Prethodno mišljenje nefrologa i analiza krvi bili bi neophodni za dolazak kod nutricioniste, kako bi dobili dijetu.
Pozdrav
Posetite nutricionistu da bi dobili dijetu. Određivanje dijete dolazi nakon što sa nutricionistom popričate o navikama. Na primer: koliko obroka imate dnevno? Koliko ste fizički aktivni? Mogao bi da pomogne i psiholog. To je besplatno u zdravstvenim ustanovama.
Pozdrav
Malo mi je nejasno koji je to problem sa težinom, mislite da se ugojite ili ne želite da se ugojite i kakvu promenu očekujete? Sada je težina u granicama dobre težine.
Pozdrav
Prikazano 156-160 od ukupno 1416 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima