Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 04. decembar 2009.Oblast: Pravilna ishrana
Postovani, u zadnje vreme jako cesto i obilno jedem, ali se moja
Postovani, u zadnje vreme jako cesto i obilno jedem, ali se moja telesna tezina ne popravlja. Visok sam 187cm, a imam samo 70kg. |inace, radim u decjem vrticu i veoma se zdravo hranim. Obroci su mi dosta cesti, ali boljitka nema. \postoje li neki preparati ili pak neki program nutricioniste. . . \??? Unapred hvala
Miroslav Rakočević
dr
Poštovani,
Pomoć nutricioniste bi bila potrebna da bi se što objektivnije došlo do količine hrane koju treba da unesete dnevno. Ako bi jeli dovoljno mnogo nema potrebe za nekakvim preparatima. Sa druge strane nije loše da budete fizički aktivni pa da vam deo viška hrane poveća mišićnu masu a ne da formira salo. Nemojte piti bilo kakvu tečnost dok jedete, nego ili pola sata pre ili 1, 5-2 sata iza obroka. Jedite na svaka 3 sata. Slatkiši nisu zabranjeni ali nemojte da vam oni zamene ili potisnu prave obroke.
Pozdrav
Pomoć nutricioniste bi bila potrebna da bi se što objektivnije došlo do količine hrane koju treba da unesete dnevno. Ako bi jeli dovoljno mnogo nema potrebe za nekakvim preparatima. Sa druge strane nije loše da budete fizički aktivni pa da vam deo viška hrane poveća mišićnu masu a ne da formira salo. Nemojte piti bilo kakvu tečnost dok jedete, nego ili pola sata pre ili 1, 5-2 sata iza obroka. Jedite na svaka 3 sata. Slatkiši nisu zabranjeni ali nemojte da vam oni zamene ili potisnu prave obroke.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Detaljna biografija, autentična iskustva pacijenata i slobodni termini za odabranog lekara.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje