Poštovani, do pre par godina konzumirao sam med. Sada mi najmanja količina izaziva mučninu. Takodje, kada knzumiram slatko posle slanog jela javi mi se mučnina. Kakvo je vaše mišljenje?
Poštovani, svaki organizam ima svoju rekaciju na hranu i treba osluškivati svoje telo i pratiti znake koje nam daje. Jedno od rešenja je da uradite test intolerancije na hranu.
Poštovani, imam veliki problem sa kilažom. Imam 20 godina, visoka sam 160 cm, a imam svega 42 kg. Nemam problem sa apetitom, štaviše, mnogi iz okoline su iznenadjeni količinom hrane koju pojedem, ali nema vidljivih rezultata. Možete li mi reći na koji način bih mogla da se ugojim. Hvala.
Poštovana, morate uključiti trening snage sa višezglobnim vežbama i ishranu sa 1 do 1.5 g proteina na kilogram telesne težine i isto toliko ugljenih hidrata.
Pozdrav
Dobar dan, imam 14 godina i borim se sa debljanjem, pa sam kupila suhi pivski kvasac u kapsulama. Htjela bih pitati koliko dnevno smijem uzeti tableta? Na kutiji piše 3 kaspule dnevno, a negdje sam pročitala da neki piju i 6-8 tableta dnevno. Što se može dogoditi ako popijem više od preporučene doze? Hvala unaprijed i lijep pozdrav.
Poštovana, kvasac kao i bilo koje sredstvo za mršavljenje Vam ne savetujem. Jednostavno, priroda nije toliko hranjiva da zalihe energije koje ste skupili za "ne daj bože", mogu da se istope jer ste popili neke reklamirane tablete. Bolje vam je da povedete računa o ishrani, preporučujem "low carb" dijetu i trening snage. To je "win - win" varijanta za mršavljenje.
Poštovani, čula sam da čaj od piskavice donekle utiče na povećanje grudi, pa me interesuje da li bih se ugojila ako bih ga konzumirala, i kakve kontraindikacije mogu biti? Imam 21 godinu i 58 kg. Hvala
Poštovani, imam 17 godina i 86 kg. Krenula bih na dijetu ali mi govore da nije zdravo, zbog toga sam isla kod nutricioniste. Imala sam zdravstvenih problema dok sam primenjivala taj režim ishrane. Menjala sam više nutricionista ali mi ni jedan nije pomogao. Molila bih vas da mi preporučite neku ishranu i vežbe kako se ne bih stidela svog tela. Hvala
Poštovana, pravac kojim treba da se krećete je "low carb" ishrana gde se unos ugljenih hidrata svede na manje od 40 grama dnevno, oko 1 g proteina na kilogram telesne težine i ostatak u vidu zdravih masti i salata. S druge strane, vežbama snage podižemo kalorijske potrebe organizma što se drugačije kaže "ubrzavamo metabolizam". Dijete sa restriktivnim režimom kalorija ne daju rezultate, jer se u takvim uslovima organizam lišava potrošača, odnosno mišića, a to je ništa drugo do usporavanje metabolizma. Slobotno se javite, mogu detaljnije da vam objasnim kako se to sprovodi u delo.
Pozdrav
Pozdrav
Pozdrav
Prikazano 141-145 od ukupno 1416 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima