Pravilna ishrana – pitajte doktora

Poštovani,
Ukoliko nemate povišeni pritisak, oticanje nogu - možete.
Pozdrav

Poštovani,
Ovaj odgovor dosta kasni, to je jasno. Iz datog opisa ja vam ne mogu utvrditi poreklo smetnji, bolje je da ste otišli kod lekara, dali bi više konkretnih podataka i precizno ukazali na lokaciju bolova. Kada se radi o posnoj ishrani jasno da se medicina i vera neće podudarati u oceni posne ishrane, a ja nisam stručnjak za veru i post. Svejedno i post će proći, javite se nutricionisti da vam odredi ishranu sračunatu na regulisanje težine.
Pozdrav

Poštovani,
Na ovom sajtu imate oblast: pravilna upotreba lekova, bolje da je pitanje išlo tamo. Moj odgovor će biti neodređen jer je moguće i da se adaptirate na lek, moguće je i da zbog upornih smetnji morate da obustavite uzimanje leka. Svakako je dobar savet da se javite lekaru koji vam je to propisao, da i on bude informisan o efektima i predloži adekvatnu zamenu.
Pozdrav

Poštovana,
U današnje vreme salicilate (salicil) u hranu kao konzervans stavljaju samo starije domaćice. Zvanično je zabranjen za konzerviranje. Savremena proizvodnja hrane ga ne koristi za konzerviranje. Ali, izgleda da su salicilati normalno prisutni u biljnoj hrani u različitim koncentracijama. Većina sušenog voća, jezgrastog - semenke, bobičastog voća (borovnica, kupina, malina, brusnica itd) , paprika, paradajz, maslinovo ulje, biljni čajevi - su neke od namirnica sa znatnim sadržajem salicilata.
Pozdrav

Poštovana,
Ne znam za astronautsku dijetu, a ni za dokazano delotvorne i zvanično registrovane tablete za mršavljenje. Za mene je ovde važnije pitanje zašto bi uz neku dijetu dodatno uzimali tablete za mršavljenje, zar je situacija tako loša?! Niste rekli da li ste išli redovnim putem preko nutricioniste, niste naveli svoje godine, pa je pravo pitanje je da li za svim tim ima objektivne potrebe. Ipak se vi javite najpre svom lekaru. To vam je najbolji savet!
Pozdrav

Poštovana,
Na ovo pitanje je ranije odgovoreno. Naglasak na sirovu hranu je preteran i sužava vam izbor dostupnih namirnica. I termički obrađene namirnice imaju svoje vrednosti, odnosno toplota ne uništava i ne menja namirnicu do stepena da nije korisna.
Pozdrav

Poštovana,
Da možete bilo bi dobro da potražite savet nutricioniste lično, jer koliko treba da jedete odlučuje se posle merenja, na osnovu vaše sadašnje telesne težine, računajući i povećane potrebe iz trudnoće i dojenja - onda kada je dojenje aktuelno. Uopšteno, jedite 3-5 obroka, hleb ili proizvode od žitarica, mleko/proizvode bar tri puta dnevno po vašem izboru, meso svaki dan, riba par puta nedeljno, povrće i voće uklopite da nečega ima u svakom obroku, biljno ulje itd. Umereno solite, a tečnost (bez šećera) uzimajte i kada niste žedni. Za dobru krvnu sliku važno vam je meso, sveže voće i povrće kao izvori vitamina c - to svakodnevno. Dok ne počnete da se sunčate (april-maj) može preparat d vitamina oko 400 i. J. Dnevno, a kasnije sunčanje ruku - nogu, 20-30 minuta dnevno, biće dovoljno.
Pozdrav

Poštovani,
U ovom trenutku mi je poznat preparat: nutridrink, vidite u apotekama. Ali to je samo kao dodatak. Mora jesti i druge namirnice, eventualno i neki multivitaminski i multimineralni preparat svakodnevno. Namirnice kuvajte, pasirajte, blendirajte, pravite kao pire ili natapajte u mleko, jogurt, čaj. Guste čorbe, ali sa tek po 1-2 kk ulja za obrok, bez prženja i zaprške. Riba se lakše vari od drugih mesa. Nekada je starima potrebno hranu jače začiniti, dati joj izrazitu aromu, ukus, ali bez ljutih začina. Obzirom na godine umereno solite i izbegavajte namirnice bogate holesterolom, pre svega žumanca i iznutrice.
Pozdrav

Poštovani,
Vi predložite tu dijetu, a ja kao zdravstveni radnik vam kažem da 7 kg manje za 10 dana nikako ne zvuči na dobro!!! Nemojte meni govoriti kako se ishranom na bazi heljde i kefira dobijaju svi vitamini: ) smešno.
Pozdrav

Poštovana,
One pomazu ali nisu cudotvorne. Bez smanjenog unosa kalorija i-ili povecane potrosnje nema resenja!
Pozdrav

Poštovana,
Uslovno receno jogurt, zato sto sadrzi korisne abkterije, ali prema bioloskom sastavu su skoro jednaki
Pozdrav

Poštovana,
Slicni su efekti, mada sasragrepa ima malo vise kalorija
Pozdrav

Poštovana,
Ribu mozete jesti svakodnevno, a sto se tice otoka izbacite slano, unosite dosta kalijuma poreko voca i povrca i ne nosite odecu koja steze. Podizite noge sto cesce
Pozdrav

Poštovana,
Najpre se javite svom lekaru opste medicine, pa ce vas on posavetovati sta dalje posle pregleda i laboratorijskih analiza
Pozdrav

Poštovana,
Ima ukoliko se koristi duz od tri nedelje
Pozdrav

Poštovana,
Da vam ne bi prošla cela trudnoća čekajući na odgovor, a pitali ste dr nikolić, evo odgovora sa druge strane. Ako ste intolerantni na laktozu ne znači da ne smete mlečne proizvode. Danas se može kupiti mleko bez laktoze u svakom većem marketu; jogurt i kiselo mleko ostavite van frižidera da proces vrenja malo odmakne pa popijte takav, malo kiseliji proizvod. To nije pokvareno, nego u tom stanju oni sadrže manje laktoze jer su laktozu razložile korisne bakterije; sir je proizvod sa minimumom laktoze jer laktoza prelazi u surutku. Ako ipak nećete mlečne proizvode možete često jesti ribu u konzervi sa raskuvanim kostima (skuša, sardina) i odatle dobiti 1/3 dnevne potrebe u kalcijumu. Ako ni to nećete onda šumeće tablete sa unosom od oko 1000mg kalcijuma dnevno. Ide lepo vreme, sunčajte veće površine kože bar 15 minuta dnevno, biće dovoljno. Dobro je da jedete 5-6 obroka dnevno. Meso obavezno - vi imate i povećane potrebe u belančevinama. Biljne zamene za sir ne mogu reći da su štetne, ali su nepoželjne jer to je kao adaptirani, aromatizovani i obojeni margarin. Ipak ispitajte toleranciju na laktozu korišćenjem sira. Stariji sirevi su odličan izbor zbog manje laktoze, ali su sigurniji i u epidemiološkom smislu. Ono što niste pitali: prerađeno mleko, mleko u prahu i proizvodi od surutke dodaju se u masu drugih proizvoda kao aditivi, tako da povećavaju sadržaj laktoze i tamo gde to ne bi očekivali!!! Pažljivo čitajte deklaracije na proizvodima!!!
Pozdrav

Poštovana,
Moze
Pozdrav

Poštovana,
Jednostavan odgovor je da jedete dovoljne količine mešovite hrane i time unesete sve potrebne materije za očuvanje zdravlja, s tim da činite dobre izbore namirnica. Dakle, i ugljeni hidrati kroz hleb i nemasna testa, biljna ulja i proteini kroz razuman unos mleka i ml proizvoda, jaja, mesa i mahunastog povrća (izuzev soje) i svakodnevno unos voća i povrća u više obroka dnevno. D- vitamin se može uzimati kroz preparate u toku zimskih meseci. Laneno ulje je karakteristično po sadržaju omega -3 masnih kiselina, korisno je povećati unos omega-3, ali to je opšte mesto, dakle nije specifičnost lečenja karcinoma. Makrobiotika je posebni filozofija i pristup ishrani, stvar vašeg izbora. Koliko ja znam ne morate se makrobiotički hraniti da bi se reklo kako se pravilno hranite. Za ishranu presnom hranom smatram da je prilično jednostran pristup i da vas može ograničavati u svakodnevnoj ishrani, u izboru i pristupačnosti namirnica. Ne znam da li imate dobru težinu, svakako težite dobroj težini i održavajte je.
Pozdrav

Poštovana,
Pitajte vašeg doktora gde da potražite nutricionistu ili dijetetičara u vašoj blizini. Skidanje suvišnih kilograma nije lak posao i ne može se završiti ovde sa par kratkih pasusa teksta. Svakako potražite i pomoć psihologa jer regulisanje ishrane i težine ima sve moguće veze sa psihologijom. Motivacija da držite dijetu je čista psihologija.
Pozdrav

Poštovani,
Opšti saveti su takvi da ste i sami toga već svesni. Izbegavati slatke namirnice i napitke, izbegavati grickalice i jako masne namirnice. Sve ostalo možete dobiti od nutricioniste, u vidu dijete u kojoj bi videli koliko je to raznovrsnih namirnica potrebno uneti u toku dana, imajući u vidu koliko vaše fizičke aktivnosti traju u toku dana i nedelje. .
Pozdrav