Pozdrav.Pre 10-tak dana sam zapoceo sa anti-kandida dijetom,znaci izbacio sam hleb,slatkise,gazirane sokove i ostale namirnice koje sadrze secer,a ubacio voce (kisele zelene jabuke,grejpfrut,limun),sve vrste ribe,povrce (paradajz,krastavci cisti bez sirceta),probiotik jogurt u ogranicenim kolicinama..a u ishranu ubacujem i jecam i proso,samo kad mi bude stigla porudzbina.Ono sto me brine je problem sa zatvorom.Nisam ga nikad imao,sad se pojavio odkako sam uveo novi rezim ishrane,i za tih 10-tak dana jedva 3x da sam imao stolicu.O cemu se radi,hvala??!
Kandida jeste problem koji se rešava ishranom i suplementacijom, definitivno problem sa opstipacijom može da nastane ukoliko je veća količina proteina sada u ishrani, a takodje i da smo dosta uticali na crevnu floru tako joj sada fale dobre bakterije,Savet bi bio da se uvede i probiotik, da se još detaljnije vidi sa nutricionistom kakav je odnos unosa vlakana tokom dana čiji nedostatak može dovesti do opstipacije
Poštovani,
Imam 23 godine, student, na mojih 167 cm imam 52 kg ali izgledam kao da imam 40 kg. Pokušavala sam na razne načine da dodam kilažu, od pivskog kvasca i vitamina B do vitamina C, maksimalno se trudim da se zdravo hranim, nikada nisam držala dijete ili bavila intezivnim treninzima. Polako počinje da mi smeta i utiče na moju psihu. Da li postoji neki vid terapije ili dodatka ishrani (malo jačeg nego gore navedenog) koje bi mi bar malo pomoglo?
Hvala unapred!
Postoji suplementacija koja treba da se uključi uz svakodnevnu ishranu, svakako moj predlog je da se uradi analiza strukture tela da nakon toga pogledamo koji nam je cilj i da se planira i ishrana i suplementacija u skladu sa tim.Postoje i aminokiseline, glutamin , bcaa, whey proteini i gejneri ali moj je savet ništa napamet.
Postoje suplementi koji se daju da bi smanjili potrebu za slatkišima, ali nijedan pa ni ovaj suplement ne sme napamet da se koristi jer može dovesti do glavobolja, dijareje, pada šećera.Savet je da nakon uradjene krvne slike potražite savet sa nutricionistom i oko ishrane i oko suplementacije, jer često loš raspored obroka i kombinacija dovodi upravo do tih većih oscilacija i potreba za slatkim.
Postovani,imam 39 god.Trenutno sam na antibiotskoj terapiji zbog upale divertikuluma na debelom crevu.Htela bih da zamenim beli hleb sa nekim zdravijim.Razmisljala sam da sama pravim hleb ili od lanenog ili od spletinog brasna za svakodnevnu upotrebu.Jedino sto bi i moje dete(14god)i isto koristio taj hleb,pa cisto da bude pravi izbor za nas.Koje mi vi brasno preporucujete od ova dva?Hvala unapred.
U Vašem slučaju bi bila najbolja kombinacija spelte i ovsa, ne previše raži i hlebova sa semenkama.Kod digestivnih problema često se savetuje i beli odstajali hleb, ali kombinaciju koju smo pomenuli slobodno koristite, naravno tostirate i ne koristite odmah nakon pečenja.
Kod herpesa je izuzetno bitno da se radi na jačanju imuniteta i da se ishranom pre svega čuva zdrava crevna flora od koje i sve počinje.Ishrana sa malim unosom vlakana(žitarica, sirovog povrća i voća) ne popravlja i ne održava stabilnim odnos dobrih i loših bakterija.Tako da za početak redukujte zasićene masti iz mlečnih proizvoda i crvenih mesa i preradjevina, a ukoliko želite nutrigenetskim testom možemo konkretno da dodjemo do spiska namirnica koje Vaše telo dobro metaboliše.Test se radi uzimanjem brisa pljuvačke kao i svi testovi genetski
Pozdrav.Pre 10-tak dana sam zapoceo sa anti-kandida dijetom,znaci izbacio sam hleb,slatkise,gazirane sokove i ostale namirnice koje sadrze secer,a ubacio voce (kisele zelene jabuke,grejpfrut,limun),sve vrste ribe,povrce (paradajz,krastavci cisti bez sirceta),probiotik jogurt u ogranicenim kolicinama..a u ishranu ubacujem i jecam i proso,samo kad mi bude stigla porudzbina.Ono sto me brine je problem sa zatvorom.Nisam ga nikad imao,sad se pojavio odkako sam uveo novi rezim ishrane,i za tih 10-tak dana jedva 3x da sam imao stolicu.O cemu se radi,hvala??!
Odgovoreno: 08. 07. 2020.Kandida jeste problem koji se rešava ishranom i suplementacijom, definitivno problem sa opstipacijom može da nastane ukoliko je veća količina proteina sada u ishrani, a takodje i da smo dosta uticali na crevnu floru tako joj sada fale dobre bakterije,Savet bi bio da se uvede i probiotik, da se još detaljnije vidi sa nutricionistom kakav je odnos unosa vlakana tokom dana čiji nedostatak može dovesti do opstipacije
Poštovani, Imam 23 godine, student, na mojih 167 cm imam 52 kg ali izgledam kao da imam 40 kg. Pokušavala sam na razne načine da dodam kilažu, od pivskog kvasca i vitamina B do vitamina C, maksimalno se trudim da se zdravo hranim, nikada nisam držala dijete ili bavila intezivnim treninzima. Polako počinje da mi smeta i utiče na moju psihu. Da li postoji neki vid terapije ili dodatka ishrani (malo jačeg nego gore navedenog) koje bi mi bar malo pomoglo? Hvala unapred!
Odgovoreno: 08. 07. 2020.Postoji suplementacija koja treba da se uključi uz svakodnevnu ishranu, svakako moj predlog je da se uradi analiza strukture tela da nakon toga pogledamo koji nam je cilj i da se planira i ishrana i suplementacija u skladu sa tim.Postoje i aminokiseline, glutamin , bcaa, whey proteini i gejneri ali moj je savet ništa napamet.
Koje suplemente mogu da koristim za suzbijanje apetita koji je mnogo pojacan.Koje bi mi prepirucili
Odgovoreno: 08. 07. 2020.Postoje suplementi koji se daju da bi smanjili potrebu za slatkišima, ali nijedan pa ni ovaj suplement ne sme napamet da se koristi jer može dovesti do glavobolja, dijareje, pada šećera.Savet je da nakon uradjene krvne slike potražite savet sa nutricionistom i oko ishrane i oko suplementacije, jer često loš raspored obroka i kombinacija dovodi upravo do tih većih oscilacija i potreba za slatkim.
Postovani,imam 39 god.Trenutno sam na antibiotskoj terapiji zbog upale divertikuluma na debelom crevu.Htela bih da zamenim beli hleb sa nekim zdravijim.Razmisljala sam da sama pravim hleb ili od lanenog ili od spletinog brasna za svakodnevnu upotrebu.Jedino sto bi i moje dete(14god)i isto koristio taj hleb,pa cisto da bude pravi izbor za nas.Koje mi vi brasno preporucujete od ova dva?Hvala unapred.
Odgovoreno: 08. 07. 2020.U Vašem slučaju bi bila najbolja kombinacija spelte i ovsa, ne previše raži i hlebova sa semenkama.Kod digestivnih problema često se savetuje i beli odstajali hleb, ali kombinaciju koju smo pomenuli slobodno koristite, naravno tostirate i ne koristite odmah nakon pečenja.
Sklona sam pojavi herpesa.Koju hranu trena da pojacam a koju da izbacim da se ne bi uporno vracali.Hvala.
Odgovoreno: 08. 07. 2020.Kod herpesa je izuzetno bitno da se radi na jačanju imuniteta i da se ishranom pre svega čuva zdrava crevna flora od koje i sve počinje.Ishrana sa malim unosom vlakana(žitarica, sirovog povrća i voća) ne popravlja i ne održava stabilnim odnos dobrih i loših bakterija.Tako da za početak redukujte zasićene masti iz mlečnih proizvoda i crvenih mesa i preradjevina, a ukoliko želite nutrigenetskim testom možemo konkretno da dodjemo do spiska namirnica koje Vaše telo dobro metaboliše.Test se radi uzimanjem brisa pljuvačke kao i svi testovi genetski
Prikazano 31-35 od ukupno 1416 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima