Pravilna ishrana – pitajte doktora

Poštovani,

juče sam izašla iz bolnice. Imala sam operaciju slepog creva, nisam u mogućnosti trenutno da odem kod lekara opšte prakse, zbog problema sa paprirologijom. Nije mi prepisana nikakva dijeta. Pa vas molim da mi kažete šta sve smem da jedem i koliko dugo da se pridržavam tog načina ishrane?

Hvala

Poštovani doktore,

imam 2 pitanja. Često gledam reklame za prehrambene proizvode u kojima naglašavaju, ima samo 0.2% masti ili samo 2% masti i sl. šta to znači? Koliko bi u stvari hrana koju jedemo trebala da sadrži masti? Drugo, čitala sam mnogo puta da dnevni unos kalorija ne bi trebao da pređe 2000, ali da li to zavisi od pola godina i fizičkih aktivnosti? Imam 21. godinu, i relativno redovnu fiziču aktivnost (trčanje ili brzi hod), nemam problema sa težinom visoka sam 1.70 i teška 54kg, ali bih željela da znam koliki bi trebao da bude dnevni unos kalorija za osobu mojih godina?

Unaprijed hvala

Poštovana

Kako smanjiti loš holesterol ?

Hvala

Najlepše vas molim da mi odgovorite,

na koji način da odredim način svoje ishrane obzirom na izrazito nizak hdl, 0,79. Pri tome ldl je 2,89 a holesterol 4,28, trigliceridi 1,33.

Unapred zahvalan

Poštovani doktore,

moj devetogodišnji sin sklon je gojaznosti. Rođen je krupan 4.700kg i od rođenja je imao dobar apetit. Svi nalazi su u redu, nije bolešljiv. Jednostavno, voli da jede. Na koji način da regulišemo kilažu?

S poštovanjem majka

Poštovana,

U koliko sati i minuta 24. maja 2009 treba započeti tzv. Mesečevu dijetu? Objašnjenja uz tabele su različita i nedovoljno jasna, tako da ne znam da li treba da počne

Hvala! Zorana

Poštovani,

Pre svega da se zahvalim Strongman-u - Milanu Jovanoviću na odgovoru na moje prethodno pitanje. Moje sledeće pitanje je koliki bi trebao da bude odnos masti, proteina i ugljenih hidrata tokom treniranju u teretani? Naravno mislim na dobijanje mišićne mase. Na dosta mesta sam našao da treba unositi 2-3 grama proteina po kilogramu telesne težine, ali nisam našao koliko treba unositi masti i ugljenih hidrata.

Hvala

Poštovana,

Imam 27 godina, visoka sam 1.65m i imam 95kg. Ugojila sam se pre 4-5 godina i to 30kg za 4-5 meseci. U krvi (sva sreća) još uvek nemam holesterol (ast-22, alt-20). Međutim imam anemiju. Rezultati posle 2-3 meseca uzimanja revita gvožđa (pošto od ostalog povraćam) su hgb-109 rbc-5.98 i plt 323. Čim počnem sa bilo kojom dijetom imam nesvestice, a kilograme ne gubim. Inače moja kilaža je uticala i na redovnost mog menstrualnog ciklusa i na njegovo trajanje. Iako bi se zbog anemije moglo očekivati da imam obilna krvarenja, kod mene je to zapravo suprotno. Do sad su mi svi lekari kod kojih sam bila davali otprilike sličan odgovor pa to ti je zbog kilaže. Smršaj i sve će biti ok. Jedini problem je, što ja stvarno ne znam kako da smršam.

Hvala

Poštovani,
Imam 29 godina želim da čujem stručni savet kako da smršam?
Hvala unapred.

Poštovanje,

mom tati je ustanovljen glioblastom na mozgu prije mjesec dana. Trebao bi uskoro da krene sa zračenjem. Od kako smo saznali za dijagnozu potpuno smo mu promijenili način ishrane. Jede dosta voća i povrća, ribu, soju. Zanima me da li smije da jede bijelo pileće meso i koje brašno smije da korisi? Da li ishrana bar djelimično može da zaustavi rast tumora? Bila bih vam mnogo zahvalna ako odgovorite na moje pitanje.

Pozdrav.

Poštovani doktore,
Kako da se zdravo hranimo a pri tome i smršamo?
Veliki pozdrav

Poštovani,
Koja je prava dijeta za mršavljenje.
Hvala unapred.

Poštovani dr,
Imam problem naime izrazito sam mršava 45 kg a visoka sam 182cm. Nije mi konstantovana nikakva bolest. Pila sam razne sirupe za poboljšanje apetita ali uzaludno. Ono što ja primećujem jeste da mi je mrsko jesti. Zanima me da li postoji kakva bolest sa ovakvim simptomom.
Hvala, pozdrav.

Poštovani,
Imam 42 godine i nikada nisam mogao da jedem mliječne prerađevine (mogu samo slatko mlijeko) i paradajz zato što mi se gade. Znam da su te namirnice veoma važne u ishrani pa Vas molim da mi pomognete.
Hvala unapred.

Poštovana,
Interesuje me koliko često se preporučuje jesti soju? Čuo sam da nije dobro prečesto jer ima nekih negativnih efekata. Da li vi možda znate nešto o tome?
Hvala na odgovoru.

Poštovani,
Molim Vas odgovorite mi koliko je litara vode dnevno dozvoljeno popiti? Znam da se preporučuje 2 l, ali ja u poslednje vreme pijem oko 7-8 l.
Unapred zahvalna.

Poštovani dr,
Dobar dan, zovem se Milan. Nedavno sam doživeo akutni infarkt prednjeg zida miokarda. Uz terapiju lekovima (pijem: dilcoran, zyllt, midol, simvastation, omeprol, lorayepam, i nitroglicerin po potrebi) koje pijem, doktorka nije ništa rekla o ishrani šta smem ili ne kada sam izašao iz bolnice, jer sam primetio da povremeno imam mučnine, nakon jela. Interesuje me, gde postoje nutricionisti koji se bave ishranom srčanih bolesnika ili šta mi vi savetujete u pogledu ishrane. Koje namirnice smem slobodno da jedem a koje bi trebalo da izbegavam?
Srdačan pozdrav! Milan

Poštovani,
Visoka sam 150 cm, imam 67 kg i želela bih da mi preporučite neku dijetu koja nema jo-jo efekat?
Hvala unapred.

Poštovani,
Da li bi ste mi mogli reći kako da skinem suvišne kilograme, a da pri tom sačuvam mišićnu masu?
Hvala unapred.

Poštovani,
Ja sam vegetarijanac već godinu dana... Da li je zdravo ne jesti crveno meso u trudnoći? Mnogi govore da ne valja ni mnogo ribe i morskih plodova jesti u trudnoći. Šta je od svega ovog istina?
Hvala unapred.