Stetoskop
Stetoskop
Pitajte doktoraPravilna ishrana

Pravilna ishrana – pitajte doktora

Postavite pitanje o simptomima, dijagnozi ili terapiji. Odgovor lekara je potpuno besplatan. Već 1452 pitanja iz oblasti Pravilna ishrana.

Da zakažete pregled pozovite 063 687 460

Dozvoljeni formati: JPG, PNG, WebP, PDF, DOC, DOCX. Maks. 10MB po fajlu.

Na ovu email adresu ćemo vam poslati odgovor i uputstvo za praćenje statusa.

Svi odgovori (1452)

?
Pitanje #6196127. 5. 2010.
Poštovani,
Ko vas je savetovao i ko vam je nešto zabranio bez alternative?! Idite kod nutricioniste, jer drugi lekari ovo rešavaju stavom: ne jedi ovo, ne jedi ono, da su ljudi stvarno u situaciji da ne znaju šta da jedu. Ne pomenuste druge izvore ugljenih hidrata, skroba. Dakle, bezglutensko brašno i proizvodi od njega, krompir, pirinač. Sve to lepo kuvano kao jelo ili prilog uz kuvano povrće tipa šargarepa, celer, paškanat, peršun. Cvekla kuvana. Voće kao kompot ili pečeno, glatka marmelada, probajte bistre sokove. Meni nije poznato da se sir ne sme jesti, pa čak možete i jogurt ili kiselo mleko. Imate i sojino mleko, a ako nećete ništa od mlečnih proizvoda - uzimajte svakodnevno kalcijum u šumećim tabletama i budite na suncu - 15 minuta dnevno je dovoljno. Meso lepo kuvano, ulje vam ne smeta. Ako nemate candidu - pomalo zaslađujte namirnice po želji.
Pozdrav
?
Pitanje #6182325. 5. 2010.
Poštovana,
Pre svega sa težinom ste u zoni dobre težine. Drugo, nije dobra strategija da jedete dva glavna obroka dnevno, tako da meni podatak o poslednjem obroku u 17 sati ne znači ništa bitno. Morate jesti dovoljno hrane da ne bi produbili anemiju. Meso svaki dan! Za ostalo oko težine pojačajte ili redovnije sprovodite fizičku aktivnost.
Pozdrav
?
Pitanje #6176824. 5. 2010.
Poštovana,
Sa pankreasom je uvek složeno: ) pitanje je i za gastroenterologa. Pankreas ćete poštedeti ishranom bez slatkiša, budući da oni sadrže i šećer ali i masne sastojke (margarin, puter ili ulje) , generalno smanjite dodavanje ulja na 1-2 kafene kašičice po obroku, ali masnoće imate i u masnim komadima mesa, i punomasnim mlečnim proizvodima, masnim pecivima i slično. Morate kod nutricioniste da bi se dala preporuka i oko ukupne količine hrane, a što će se utvrditi nakon merenja težine i visine, uz laboratorijske rezultate. 5-6 manjih obroka dnevno.
Pozdrav
?
Pitanje #6172024. 5. 2010.
Poštovana,
Bezbedni su, prema sadašnjem nivou znanja. Sukraloza daje jako sladak ukus, stoga se hrani dodaje u zanemarljivoj količini, a inače se ne resorbuje u krv i ne metaboliše već samo prolazi digestivnim sistemom. Acidifer znači sustanca koja zakiseljuje namirnicu, a e 330 je limunska kiselina. To je supstanca koja se i prirodno nalazi u velikom broju biljnih namirnica. Od zaslađivača ja bih birao one koji su kombinacija više zaslađivača. Dakle u jednoj tableti ima od 2-3 vrste zaslađivača. Razlog: zato što se onda svaki od njih pojedinačno tu nalazi u još manjoj količini, a zajedno daju maksimalan učinak. Time bi se svaka potencijalna štetnost, ako ste skeptik, još dalje umanjuje.
Pozdrav
?
Pitanje #6169723. 5. 2010.
Poštovana,
Mislim da neće biti problema da pozovete na primer psihijatra doma zdravlja, pa bi vam on dao informacije koje tražite, obzirom da su stalno u kontaktima sa drugima iz te struke. Dakle, 018 503 503 pa tražite šefa psihijatrije ili načelnika specijalističke službe, koji je takođe psihijatar.
Pozdrav
?
Pitanje #6161922. 5. 2010.
Poštovana,
Maka je biljka koja raste u određenim delovima južne amerike i tamo je odomaćena kao vrsta namirnice. Za te ljude je domaća biljka a za nas zvuči novo, mistično i obećavajuće jer većina ljudi za to nije čula. Kod takvih preparata obično ide velika reklama i preuveličane tvrdnje. Ono što je pravi problem je što se ovakvi preparati ne smatraju lekovima i ne prolaze iole ozbiljniju proceduru provere, a i u proizvodnji samih preparata nema nekih preciznih standarda. Kao što ste videli na primeru zelene kafe u proizvodu se našao sastojak čije prisustvo nije bilo naglašeno na pakovanju, a radilo se o hemikaliji koja je nekada bila lek za smanjenje apetita a posle je povučena iz upotrebe. I šta je onda ostalo od tvrdnje da zelena kafa pomaže mršavljenju? U osnovi velika obmana. Zato i kod make jednostavno nema garancija koliko biljke make će stvarno biti u proizvodu i koji su njeni stvarni efekti. Šta ćete raditi ako vam poveća libido, efekat koji takođe reklamiraju vezano za tu biljku?: )
Pozdrav
?
Pitanje #6155220. 5. 2010.
Poštovana,
Prvo da nađeš nutricionistu, da bi dobila koliko se čega jede. A dotle, jedi bar 5 puta dnevno, mešovito, nikako manje od 100g hleba po obroku (kada jedeš hleb) , na hleb uvek nekakav namaz; izbegavaj prženu hranu da bi lakše svarila obrok, 2-3 čaše mleka ili jogurta dnevno, itd. Ne remeteći glavne obroke uzimaj lešnik, badem ili drugo takvo koštunjavo voće. Npr 100g takvih namirnica vredi ti kao dodatni obrok. Vodu i sokove uzimaj nezavisno od obroka.
Pozdrav
?
Pitanje #6142518. 5. 2010.

Ono oko 1500 kcal zanemarite, ostalo važi i za vas. Dodatno, izbegavajte mnogo aditiva u hrani, znači jedite kad god možete spremljeno od svežeg ili smrznutog, sveže spremljeno, izbegavajte kontakte sa hemijskim isparenjima u okolini i slično. Dodatak masnoće je ulje, ali uvek štedljivo, nema prženja i pohovanja. Slatkiši često sadrže visok procenat masnoća, pazite i na to.
Pozdrav
?
Pitanje #6132417. 5. 2010.
Poštovani,
Pored težine morate uvek naglasiti i telesnu visinu. Ne znamo da li ste fizički pasivni. Ne znamo navike u ishrani, ni koliko obroka imate dnevno. Pitajte svog lekara gde da nađete nutricionistu. Pitajte u nekom od zavoda za javno zdravlje.
Pozdrav
?
Pitanje #6129217. 5. 2010.
Poštovana,
Tipično. Mislim da ukoliko vam jedan lekar ne može pomoći trebalo bi da vas uputi onome ko može. Nutricionisti.
ishrana sa 1500 kcal, umerena fizička aktivnost, morate izbegavati slatke i slane zanimacije, sokove i pića sa šećerom, alkohol, jela masna i spremljena sa dosta ulja, pržena. Izbegavajte mesne prerađevine, masne sireve i sve masne mlečne proizvode, margarin, buter i slično. Povrće ubacujte u svaki obrok.
Pozdrav
?
Pitanje #6108314. 5. 2010.
Poštovana,
U proceni uhranjenosti važna je i telesna visina. Da skinete kilograme i da se oni ne vrate - to ne postoji. Postoji stalna, neprekidna navika i potreba da iz dana u dan jedete pravilno i budete aktivni i jedino to će vam regulisati težinu. Kako ste se ponašali u proteklih godinu dana pa ste dodali kilograme? Sada to korigujte i budite jednako strpljivi da za nekoliko meseci skinete te kilograme: ) ) )
Pozdrav
?
Pitanje #6098413. 5. 2010.
Poštovana,
Žalim, ali mi nije poznat autor i ta knjiga. Ne znam otkuda toliki naglasak na ulja?! Razmislite ne radi li se o tome da se tom ulju pridaje lekoviti učinak koji ono - nema?! Ne možete rak lečiti hranom, ali pravilnom ishranom možete održavati opšte dobro stanje uhranjenosti obolelog, a to je od ogromne važnosti za dalji tok. U takvoj ishrani ulje je samo jedan od sastojaka normalne ishrane, bez preterivanja u značaju.
Pozdrav

Pozovite nas i zakažite pregled

063 / 687 - 460