Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 25. maj 2010.Oblast: Pravilna ishrana
Postovani, imam 30 god, 161 cm visoka i 63 kg teska. Hranim
Postovani, imam 30 god, 161 cm visoka i 63 kg teska. Hranim se zdravo, kuvana hrana i riba (dorucak u 10 i rucak u 17) posle 17 h jedem samo voce. Zeljela bih smrsati 5-6 kg ali mi ne uspijeva. Sta da promijenim. Imam problem sa gvozdjem (nizak nivo, tako da mi neke dijete ne odgovaraju) . Hvala unaprijed. Sanela
Miroslav Rakočević
dr
Poštovana,
Pre svega sa težinom ste u zoni dobre težine. Drugo, nije dobra strategija da jedete dva glavna obroka dnevno, tako da meni podatak o poslednjem obroku u 17 sati ne znači ništa bitno. Morate jesti dovoljno hrane da ne bi produbili anemiju. Meso svaki dan! Za ostalo oko težine pojačajte ili redovnije sprovodite fizičku aktivnost.
Pozdrav
Pre svega sa težinom ste u zoni dobre težine. Drugo, nije dobra strategija da jedete dva glavna obroka dnevno, tako da meni podatak o poslednjem obroku u 17 sati ne znači ništa bitno. Morate jesti dovoljno hrane da ne bi produbili anemiju. Meso svaki dan! Za ostalo oko težine pojačajte ili redovnije sprovodite fizičku aktivnost.
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Detaljna biografija, autentična iskustva pacijenata i slobodni termini za odabranog lekara.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje