Pravilna ishrana – pitajte doktora

Poštovani,
Ne bi trebalo da u ovome ishrana ima presudnu ulogu. Verovatnije se radi o funkciji - radu creva. Posetite gastroenterologa. Osim dijagnostike ili procene on će verovatno preporučiti neki lek za normalizovanje rada creva.
Pozdrav

Poštovana,
Svako hvali svoj preparat. Kada se radi o kvalitetu ja bih se odlučio za opštepoznate, najpoznatije farmaceutske kuće. Toliko, da ne pređe u reklamu.
Pozdrav

Poštovana,
Ne znam situaciju u kragujevcu, najbolje će znati vaš lekar.
Pozdrav

Poštovana,
Pravilna ishrana je mešovita, podeljena u 3 ili više obroka, dosta povrća i voća, a slatkiši zaista štedljivo. Koliko hrane - to je već posao nutricioniste u ličnom kontaktu sa vama: )
Pozdrav

Poštovana,
Pitanje je neodređeno. Ako se ovim pitanjem nadovezujete na neko od ranije - to znate vi, a ja to ne mogu da povežem jer se ovde smenjuju desetine pitanja raznih posetilaca sajta.
Pozdrav

Poštovana,
Ja nisam čuo da integralne žitarice izazivaju lučenje više kiseline, ali to može biti slučaj kod korišćenja svežeg testa. Radije koristite hleb od juče. Jedite više manjih obroka, nikada prženo, pohovano i masne namirnice (testa, mesa, prerađevine) , a nemojte ni ljute začine. Kiselinu pravi i šećer - slatke namirnice, kafa, alkohol, paradajz, pomorandža i slično. Dobro je da protiv anemije unosite meso svaki dan. Sveže povrće i - ili voće u svakom obroku će dati c - vitamin neophodan za dobru apsorpciju gvožđa. Anemiju lečite više meseci.
Pozdrav

Poštovana,
Najbolje postavite pitanje pedijatru.
Pozdrav

Poštovana,
Vaš lekar vam je dao simptomatsku terapiju. Ukoliko tegobe ostaju - uput za gastroenterologa, da se pronađe pravi uzrok tegoba.
Pozdrav

Poštovani,
Na ovo pitanje vam ne mogu odgovoriti jer ni sam nisam uspeo da dođem do tih podataka. Paradoksalno je da mnogi ljudi i mnogi lekari preporučuju koprivu za poboljšanje krvne slike zbog sadržaja gvožđa a da niko ne daje sadržaj gvožđa u preparatu. Na domaćem tržištu nisam se sreo sa tim da je neko odredio sastav čaja ili tinkture ili biljke - listova koprive. Mislim da ni u čemu ne možete preterati ako litar čaja pravite od 3 supene kašike listova koprive.
Pozdrav

Poštovana,
Ne znamo odakle ste, ali u svakom većem mestu ima pedijatar, on vam je prva adresa. Savet nije da dete smrša, nego je savet da se u porodici primenjuju zdrave navike i dete tako vaspitava. Kada su zdrave navike primenjene onda se u slučaju daljeg gojenja može raditi na tome da se težina zadrži, da se sačeka da dete izraste uz jako sporo dodavanje u težini. Dakle, zdrave navike: nemojte u kuću donositi, nemojte praviti mnogo slatkiša, ali ni slanih kaloričnih namirnica (mekike, pite, burek, lisnata testa, sve vrste grickalica) , neka dete pije vodu kada je žedno, eventualno čašu mleka ili jogurta a ne sokove umesto vode. Vaspitajte ga da ne preskače obroke, tako da ima 3 glavna obroka i 2 užine. Da navikne da za glavne obroke ubaci nešto od povrća, a za užine voće. Kada se radi o slatkišima razmišljajte da izbegnete one sa visokim procentom maslaca, margarina ili ulja - bolje sutlijaš ili puding.
najzad, dete mora da bude aktivno, te mu ne dozvolite previše sati pored tv ili kompjutera. Ako nešto od toga ima u svojoj sobi - izbacite to iz sobe. Ako sve to u više meseci ne zaustavi rast težine nutricionista može dati strukturiranu dijetu, pa da idete na mereni, kontrolisani unos hrane. Naravno, sve je ovo lakše reći nego učiniti: )
Pozdrav

Poštovana,
Nemam takva iskustva sa divljim belim lukom. U principu, kao i za druge zeljaste biljke rekao bih da može, ali da se ne zamrzava u originalnom obliku nego prerađen; naseckan, blanširan (u ključaloj posoljenoj vodi kratko, da provene) , pa ga spakujte u male, pojedinačne porcije, zavisno kako mislite kasnije da ga upotrebite.
Pozdrav

Poštovana,
Hvala i vama. U semenkama jesu dobre masnoće, ali masnoća je bar 50% od težine semenki koju pojedete a masnoća je dvostruko kaloričnija od šećera, zato je 100g semenki kao ceo obrok. Ono što ovde ne valja je samo previše kalorija. Računajte orjentaciono da kod upotrebe semenki u količini oko 1 supene kašike morate iz dnevne ishrane isključiti 1 kafenu kašičicu ulja iz nekog obroka. Naravno, ostaje i opcija sa povećanom fizičkom aktivnosti, ali verujte lako je malo više pojesti a teško je biti više aktivan: )
Pozdrav

Poštovana,
Da ne bi mnogo lutali, mislim da nema posebne ishrane kod tromboze subklavije. Ako je tu bilo dodatnih faktora to niste naveli. Ukoliko se osoba leči antikoagulantnom terapijom onda ima veze sa ishranom, ali ni to niste naveli.
Pozdrav

Poštovani,
Teško je nutricionisti da dijagnostikuje ovakve tegobe. Obratite se gastroenterologu, najbolje.
Pozdrav

Poštovani,
Ukoliko niste imali problema sa šećerom u krvi nije jasno zašto onda pokrećete pitanje insulina u odnosu na pre ili posle kafe? Otkud pažnja baš na to pitanje? Šta je sa ostalim delom dana i obrocima posle ovog dela dana? Dve-tri kafe dnevno je umereno. Jedna kifla je malo za doručak. Ako ste primetili tegobe u vezi pijenja kafe i želuca - to niste naveli.
Pozdrav

Poštovana,
Ne znamo koliko to grickanje količinski iznosi, kad sednete pored tv. Suncokret i druge vrste semenki su visoko kalorične namirnice, tako da pojesti 100g kalorijski znači kao da ste pojeli ceo obrok. Ukoliko ne možete da povete računa o unosu hrane u toku celog dana probajte sa povećanjem fizičke aktivnosti, pogotovu u takve dane. Prebacite 60 minuta dnevno provedenih u šetnji ili slično. Ukoliko i to ne možete porazgovarajte sa psihologom. Ali, sa godinama i merama koje ste dali ima se utisak da u celini ipak imate dosta dobru kontrolu nad svojom težinom.
Pozdrav

Poštovana,
Nisam 'doktorka', ali sam doktor od koga cete dobiti odgovor: ) ne treba trčati punog stomaka, ali je sasvim individualna stvar da li cete poslednji put jesti na 1 - 1, 5 - 2 ili 3 sata pred trčanje. To morate da isprobate sami. Ako imate mogućnost da jedete oko 14-15 sati verovatno nećete imati problema da oko 17 sati trčite. Obrok posle trčanja možete da smestite u sledećih 30 - 60 minuta, ne čekajte duže. Kada se radi o trčanju ujutro, nema problema, znači da trčite praznog stomaka, a doručkujete odmah posle trčanja.
Pozdrav

Poštovani,
Rekao bih da napravite pauzu sa uzimanjem meda, a onda, pored uobičajene ishrane koju dobro podnosite da uzmete malo meda, nikad više od 1 kafene kašičice pa sačekate ima li reakcija. Lakše je da med razmutite u vodi i tako uzmete. Ukoliko ipak bude tegoba jednostavno ga nemojte uzimati. Što se tiče lubenica, uobičajeno je da nema problema sa varenjem lubenice, šećer nije problem za varenje, najviše je fruktoze i saharoze (saharoza je beli, kristal šećer) , a ljudi koji je teže podnose obično teško vare i druge vrste povrća i voća. Sadržaj šećera je ukupno manji nego u mnogim drugim vrstama voća, recimo manje nego u narandžama, kruškama, jabukama itd. Dakle, možete pojesti lubenice u 50% većoj količini od drugih vrsta voća. Od prijatelja ste čuli još jedan primer zabluda u vezi ishrane.
Pozdrav

Poštovana,
U principu ništa ne mojte uzimati mnogo i svakodnevno: ) kopriva je odlična, jedite je često, ali onda kada je izostavite doći će na red nešto drugo, što takođe ima svoje prednosti. Nema idealne namirnice, pa je ključ u raznovrsnosti. U svakom slučaju, ukoliko svakodnevno uzimate povrće u 2 - 3 obroka onda ima mesta i za koprivu. Možete je i smrznuti, naravno već prerađenu; blanširanu. Prijatno.
Pozdrav

Poštovani,
Sve mere se svode na izbegavanje dodatnog pritiska na stomak i želudac. Nemojte dodavati na težini, jedite 5-6 manjih obroka dnevno, tečnosti na prazan stomak (pre obroka ili bar 1, 5 sat posle obroka) , bez alkohola, posle jela nema savijanja ili ležanja, a od večere do spavanja bar 3 sata. Uzvišen jastuk. Neke vrste hrane kao da olabavljuju želudac pa dolazi do vraćanja hrane, npr masna hrana, čokolada, mnogo kafe, čaja, paradajz i slično. To izbegavajte, a ako jedete - tek da probate.
Pozdrav