Povratak na sva pitanja
Zakažite pregled
?
Objavljeno: 15. april 2010.Oblast: Pravilna ishrana
Puno vam hvala na odgovoru koje ste dali za pitanje broj 58718.
Puno vam hvala na odgovoru koje ste dali za pitanje broj 58718. Sada vidim kako sam grešila sa semenkama, jer sam jela i po dva obroka uz tv u vremenu do maksimalno 100 minuta. Svi su govorili kako su to "dobre" masnoće, pa kada sam se navikla i postala maltene zavisnik od istih, sad imam problem. Hvala što ste mi otvorili oči i na lepim rečima. Puno sreće privatno i profesionalno, hvala na vašem vremenu. Pozdrav, milica
Miroslav Rakočević
dr
Poštovana,
Hvala i vama. U semenkama jesu dobre masnoće, ali masnoća je bar 50% od težine semenki koju pojedete a masnoća je dvostruko kaloričnija od šećera, zato je 100g semenki kao ceo obrok. Ono što ovde ne valja je samo previše kalorija. Računajte orjentaciono da kod upotrebe semenki u količini oko 1 supene kašike morate iz dnevne ishrane isključiti 1 kafenu kašičicu ulja iz nekog obroka. Naravno, ostaje i opcija sa povećanom fizičkom aktivnosti, ali verujte lako je malo više pojesti a teško je biti više aktivan: )
Pozdrav
Hvala i vama. U semenkama jesu dobre masnoće, ali masnoća je bar 50% od težine semenki koju pojedete a masnoća je dvostruko kaloričnija od šećera, zato je 100g semenki kao ceo obrok. Ono što ovde ne valja je samo previše kalorija. Računajte orjentaciono da kod upotrebe semenki u količini oko 1 supene kašike morate iz dnevne ishrane isključiti 1 kafenu kašičicu ulja iz nekog obroka. Naravno, ostaje i opcija sa povećanom fizičkom aktivnosti, ali verujte lako je malo više pojesti a teško je biti više aktivan: )
Pozdrav
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Detaljna biografija, autentična iskustva pacijenata i slobodni termini za odabranog lekara.
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje