Pravilna ishrana – pitajte doktora
Postavite pitanje o simptomima, dijagnozi ili terapiji. Odgovor lekara je potpuno besplatan. Već 1452 pitanja iz oblasti Pravilna ishrana.
Da zakažete pregled pozovite 063 687 460
Lekari iz ove oblasti
Svi odgovori (1452)
Poštovana,
ako želite mogu da mu napravim individualni plan ishrana.
Za detalje javite mi se na neki od sledećih linkova:
https://www.facebook.com/profile.php?id=61575267824779
Srdačan pozdrav
Poštovana,
ako želite mogu da Vam napravim individualni plan ishrane.
Za detalje možete da mi se javite na neki od sledećih linkova:
https://www.facebook.com/profile.php?id=61575267824779
Srdačan pozdrav
Potrebno je da svakog dana popijete 300 ml kozje surutke. Ako vam smeta njen ukus, možete s njom pomešati Neskvik ili neki drugi proizvod koji se meša na hladno. Savetujem najmanje 1,5 litar Prolom vode ili Rose dnevno, i tablete Hepanoklin 2x1.
Odgovorom na Vaše pitanje sam izreklamirao rekordan broj brendova od kad sam konsultant na stetoskopu, pa molim predstavnike da mi isporuče bar po jedno pakovanje od svega nabrojanog. 😀
Vaostinu se rodi sa malim zakašnjenjem, ako ste tražili konsultaciju sa mnom slobodno preko stetoskopa možete zakazati konsultaciju kod mene na klinici ili na broj klinike 0668884651
U Vašem slučaju moj savet bi bio save oil od 1000 mg i slobodno mesec dana možete da uzimate i ujutru i uveče, moj savet je doduše da genetskom analizom proverite kako zapravo to metabolišete, jer ako je loš metabolizam ovih masti bespotrebno je i uzimati veće doze
Poštovana radili ste samo test intolerancije koji pokazuje trenutno stanje tela, to nisu alergije već moguća prezasićenost.Moj je savet da sa nutricionistom u skladu sa strukturom tela dogovorite da li je zapravo taj unos dekstroze i potreban, a to je inače skrob dakle isto što i bilo koji drugi šećer
Poštovana,
Redukujte bukvalno sve mlečne proizvode jer oni dodatno pomažu razvoju gljivičnih ili kandida infekcija.Slatkiše naravno u celosti isključite, a da ne bi došlo do eventualnih deficita u ishrani posavetujte se sa svojim nutricionistom oko detaljnog plana ishrane
Ne bi u celosti rešio uzrok, moj savet je da se provere hormoni i da se u skladu sa tim da savet za suplementaciju.Pod hormonima podrazumevam ne samo hormone štitne već i polne hormone sa insulinom
Svakako da kombinacija skrobnih namirnica jeste problem u kombinaciji sa proteinima zbog dužine njegovog varenja.Za insulinsku rezistenciju jeste problem kombinacija dosta zasićenih masti (mlečni proizvodi, crvena mesa i suhomesnati proizvodi), tako da njihova kombinacija sa ugljenim hidratima bi bila loša.Moj savet je da se ipak obratite nutricionisti zbog slożenosti koje obuhvata plan ishrane kod insulinske rezistencije
Konkretno tu glavnu ulogu ima genetski faktor i faktor suplementacije.Ništa konkretno od namirnica nas ne vezuje sa bržim rastom.Brži rast mišićne mase i mineralne može da se postigne adekvatnim planom.
Najbolji efekat je sačuvati vlakna u njemu i jesti ga kao užina u u komadu, cedjenjem povećavamo glikemijski indeks namirnice tj količinu šećera
Ne , ali loša crevna flora sigurno da da, moj savet je da najpre proverite sve zube a potom i želudac u smislu helicobactera i to takodje može biti jedan od uzroka.
Kofein jeste dobar u predsportskim aktivnostima i kao taka se savetuje i kroz napitak kao što je kafa, ali je sastavni deo i mnogih sportskih suplemenata.Ne smemo da zaboravimo da je on ipak kisele reakcije i da tako zakišeljavanje tela može konkretno da utiče i na metabolizam i metaboličke procese
Poštovani, koliko vidim ovde je problem sa bilirubinom što može biti genetski uzrok tzv Žilberov sindrom, moj je savet da se sa svojim lekarom posavetujete oko suplementacija, najčešće biljni preparati na bazi silimarina...naravno pravilno ukombinovana ishrana itekako može da pomogne da se bilirubin redukuje, jako slatka hrana i hrana puna zasićenih masti npr punomasni mlečni proizvodi, suhomesnati proizvodi treba u značajnoj meri da se smanje
Najbolje je redovnost obroka, ukoliko preskačete glavne obroke i ne unosite dovoljno žitarica ujutru, nema ni dovoljno energije a ni koncentracije.Kao dopuna odlično može da koristi koštunjavo voće ili klasično sezonsko voće.Slatkiši zasigurno ne jer oni daju trenutni priliv energije ali ubrzo nakon toga i pad energije
Pankreas je dosta aktivan ujutru, svako dodatno unošenje šećera pa i sa fruktozom u Vašem slučaju i voća, provociraće veći rad pankreasa samim tim i pražnjenje njegovih beta ćelija, a samim tim uvodi Vas u rizik za dijabetes, insulinsku rezistenciju ili dizbalans lipidnog statusa.Predlog je drugi izvor ugljenih hidrata kao što su žitarice i povrće.
Najbolje je uraditi individualni pristup u skladu sa Vašom strukturom tela, neke osnovne preporuke su da slatkiše kao i voće svedete na minimum, jer svi šećeri pa i fruktoza iz voća metabolišu u jetri i pretvaraju se u alkohol glicerol koji jetru čini masnijom i povećava rizik za povišene lipidne vrednosti.Biljni čajevi i preparati na bazi silimarina mogu da pomognu ali isključivo uz konsultaciju sa svojim lekarom ili nutricionistom
Dete je još jako malo i takve promene u ishrani su neretke, najbolje je sa svojim pedijatrom porazgovarati na tu temu i lično se obratite nutricionisti za konkreno rešenje problemna,možda Vam nisam previše pomogao ali sa decom morate tako individualno sa stručnjaamkom
Poštovani, sastav šejka je sve ono što bi trebao protein da ima, ja bih konkretno izbacio pahuljice, ali ne treba bežati i od proteina kojih ima na tržištu.Naravno sve u skladu sa Vašim aktivnostima i strukturom tela, jer mnogi komercijalni proteni u sebi imaju i dosta šećera
U Vašem slučaju najbolje je ukoliko je ćerka spremna da se obratite lično nutricionisti jedino tako Vaša ćerka može da se prati i da pritom rezultati koje postižemo budu dobri