pitanje
Poštovani, imam pitanje.Idem u teretanu imam iskustva u njoj i radim dosta naporne split treninge(grudi/triceps,ledja/biceps,ramena/noge i kardio).Ovo naglasavam u cilju predocavanja intenziteta treninga.Nedavno sam dobio recept za sejk nakon treninga pa me zanima vase misljenje o njemu, da li je zdrav, da li neceg ima previse ili premalo?Sastojci za blender su sledeci: 1 banana 5 briketa spanaca 100g ovsenih pahuljica 50g malina 50g kikiriki putera 2 belanca 250ml vode Hvala i pozdrav
Đorđe Pejić
Nutricionista
Poštovani, sastav šejka je sve ono što bi trebao protein da ima, ja bih konkretno izbacio pahuljice, ali ne treba bežati i od proteina kojih ima na tržištu.Naravno sve u skladu sa Vašim aktivnostima i strukturom tela, jer mnogi komercijalni proteni u sebi imaju i dosta šećera
Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.
Dodajte Vaš komentar ili iskustvo
Podelite svoje mišljenje ili postavite dodatno pitanje vezano za ovu temu.
O lekaru
Nutricionista Đorđe Pejić je nutricionista sa visegodisnjim iskustvom u oblasti izrade programa ishrane za pacijente sa metabolickim sindromom, dijabetesom, problemima sa funkcijom stitne zlezde i zapaljenskim bolestima creva. Ukoliko bolujete od IBD-ja, možete zakazati besplatnu video konsultaciju pozivom na broj 060/0687-460
Oblasti medicine (Medicinska Ekspertiza):
- Nutricionizam
Vaša privatnost
Anonimno i bezbedno
Sva pitanja na portalu su potpuno anonimna. Vaši lični podaci i email adresa nikada se ne objavljuju javno.
Odgovoreno
Lekar je odgovorio na ovo pitanje