Pravilna ishrana – pitajte doktora

Morate se javiti prvo psihoterapeutu,a zatim dijeteticaru ili dijetologu

Iako je ovakav nacin ishrane tezak za sprovodjenje i potrebna je dobra motivacija paciejnta i saradnja sa terapeutom, mogu reci da su rezultati odlicni i to Vas primer i pokazuje. Nastavite ukoliko ste u mogucnosti, nema opasnosti po zdravlej ukoliko je ishran dobro izbalansirana

Verovatno cete dodati na tezini, pa treba da izbegavate namirnice koje goje, ali dugorocno gledano treba da obratite paznju i na osteoporozu. Mislim da Vam je neophodan malo blizi savet kod nutricioniste od mail odgovora.

Dijete pisem individualno, au vasem slucaju nemam ni jedan podatak osim pola, sto je apsolutno nedovoljno

javite se Savetovalistu za dijetetiku u Domu zdravlja Nis ili u Institutu za javno zdravlje u Nisu (radimo od septembra)

Proabjte sa ovim nacinom ishrane, iako bi trebalo da imam i Vase nalaze Намирнице Дозвољено-Житарице и производи од житарица Бели или полубели бајати хлеб, двопек, тост, тестенине, пиринач,пшенични и кукурузни гриз, благо не преслатко пециво Не препоручује се -Свеж хлеб и пециво, кукурузни, ражени, интегрални хлеб, масно тесто и јела с квасцем (крофне) Млеко и млечни производи Дозвољено-Обрано млеко, посни сир, кисели млечни напици, кисело млеко са 12 % масти, немасни сиреви Ne preporucuje se-масни и топљени сиреви, пуномасно млеко, павлака и масно кисело млеко Месо, риба, јаја Немасно месо (телетина, јунетина, јагњетина, јаретина, пилетина немасна, месо од кунића) динстано, кувано, печено у фолији Телећа јетра, језик, Шунка, ћурећа прса, Немасна бела риба, меко кувано и јаја “на око”, рибља чорба zabranjeno Свињетина, дивљач, гушчије месо, димљена, пржена, похована, сољена меса и риба Говеђа и свињска изнутрица, масна риба, конзерве, дагње, лигње, саламе, ракови, тврдо кувана и пржена јаја, трајне кобасице Масноће Moze Маслац, биљна уља, маргарин у мањим количинама ZabranjenoСвињска и гушчја маст, лој, подгрејани маслац, мајонез Воће Moze Огуљена, настругана јабука, воћни сокови, компоти, банане, кувано и згњечено суво воће, џем мање количине Nedozvoljeno Незрело и конзерви-рано воће, слатко воће, веће количине мармеладе, ораси, бадеми, смокве, трешње, агруми Поврће Кувано, динстано пасирано поврће (куван кромпир), спанаћ, блитва, зеље, карфиол, прокељ, шаргарепа, млад грашак, боранија, цвекла, парадајз без коре и семенки, тиквице, свеж купус, сок од купуса, кувани лук, зелена салата) Zabranjeno Кисели купус, кељ, грашак, соја, сочиво, пасуљ, краставци, печурке, конзервисано поврће, паприка, ротква, лук, кромпир пржен и печен, плави парадајз, концентрат парадајза и кечап, конзервисано поврће, готове супе Шећери Благо не преслатко пециво, бисквити, пудинг, гриз, сутлијаш, мед Ne preporucuje se Слаткиши, торте, пржена и дизана теста, палачинке, чоколада, колачи са надевом Остало Разблажени лимунов сок, со, ловор, першун, благи чајеви минерална вода -moze Zabranjeno:Алкохолна ледена и газирана пића, кафа,, рен, сладолед, црни чај, љута паприка, сирће, бибер, сенф, чоколада, моно- натријум глутаминат, јако алкалне воде

Pre svega proverite secer u krvi, a mozete da probate sa nekoliko zrna suvog grozdja ili vockom da otklonite simtome

kompulzivno prejedanje je psihijatrijski poremecaj ponasanaj u ishrani i trebalo bi da konsultujete psihoterapeuta

Anemija se ne moze leciti ni izleciti ishranom, vec samo preparatima kojih ima veliki broj na trzistu i vrlo kvalitetnih Anemija se sprecava dobrom sihranom, tako da morate da se konsultujete sa hematologom ili internistom o lecenju nastalog stanja kod VAs

Od 1 septembra ponedeljkom u Savetovalistu ya dijetetiku soba br 8, Instituta ya javno ydravlje u Nisu Bul dr Yorana djindjica 50, nis

Pitanje deluje banalno, ali nije. Ukoliko je u pitanju gayirana mineralna voda sa malim sadryajem minerala doyvoljen je unos do nekoliko litara, ukoliko se radi o vodama sa visokim sadryajem minerala sve yavisi od sastava i konkretnog sadryaja minerala. Do sterilnosti mogu dovesti gayirana beyalkoholna pica ali ne kisele vode vec slatki napici

Bas ste me yamorili sa ovim pitanjem. evo odgovora:Krvna grupa određuje sklonost ka bolestima, individualne karakteristike, pa čak i vrstu hrane koju treba uzimati. Kada hrana ulazi u krv, antitela prepoznaju tu vrstu hrane kao dobru ili lošu, a ako je loša, grupišu je, slepljuju i izbacuju iz krvi. Ako se svakodnevno unosi hrana koja ne odgovara određenoj krvnoj grupi, imunološki sistem radi na prazno. Vrsta proteina iz hrane u nekim slučajevima (u zavisnosti od tipa krvne grupe) ponašaju se kao antigeni, dovode do hemijske reakcije u dodiru sa antigenima krvnih ćelija i uništavaju ih. Budući da su krvne ćelije različite određena hrana će za neke ljude prestavljati lek, a za druge otrov. Da bi imunitet bio stabilan bitno je da se u organizam unose namirnice koje \"odgovaraju\" određenoj krvnoj grupi. Razlikuju se tri osnovna tipa individua: Afrički, Azijski i Kavkaski (tu spadaju svi belci). LJudi s krvnom grupom A najčešće su se bavili odgajanjem žitarica i povrća i bili su preteče vegetarijanaca. Krvna grupa A se prvo pojavila negde u Aziji ili na Bliskom Istoku, između 25.000 i 15.000. godine pre Nove Ere, na vrhuncu Neolitskog perioda, kada su poljoprivreda i pripitomljavanje životinja postali dominantni način života i preživljavanja. Prvi put u istoriji sposoban da obezbedi na duže staze svoju egzistenciju, čovek je počeo i da stvara trajna naseobine. Radikalne promene u okruženju, načinu života i ishrane, vremenom su rezultirale i novim mutacijama digestivnog i imunog sistema - Neolitski čovek je bolje podnosio i apsorbirao kultivisane žitarice i poljoprivredne proizvode i. tako je rođena krvna grupa A. Novi uslovi života doveli su do saznanja i potrebe da su ljudi zavisni jedni od drugih i da moraju zajedno da planiraju ishranu za narednu godinu (sejanje, obrada zemljišta), i tako redom. Psihološki, te osobine pripadaju tipu A, koji je u to vreme izuzetno napredovao. Tip krvne grupe A pojavio se kao mnogo izdržljiviji na infekcije u gušće naseljenim područjima. Neke regije u svetu preživele su kugu, koleru i epidemiju velikih boginja jer su bile naseljenije ljudima krvne grupe A. Vremenom se ova \"A-populacija\" selila ka Evropi, preko jugocentralne Rusije, zadirući sve dublje ka zapadnoj Evropi i jugozapadnoj Aziji, i mešajući se sa predominantnim meštanima među kojima je dominirala krvna grupa O, što je, s obzirom na navike u ishrani, dovelo do prve velike revolucije u ishrani. Danas tip A dominira Japanom, Mediteranom, okolinom Egejskog i Jadranskog mora, posebno na Korzici, Sardiniji, u Španiji, Turskoj i na Balkanu. Krvna grupa A ima osetljive organe za varenje i manjak želudačne kiseline i treba da je vegetarijanac (ishrana bogata ugljenim hidratima, siromašna mastima). Upražnjavajte lakše fizičke vežbe, kao što su joga i golf i meditirajte kako biste prevazišli stres. MESO Neutralno: Izbegavati: Piletina Slanina Ovčetina Korniš kokoške Govedina Svinjetina Ćuretina Patka Zečetina Guska Teletina Šunka Divljač Jagnjetina Džigerica PREPORUČENA MORSKA HRANA Veoma korisno : Neutralno : Izbegavati : Šaran Tuna Inćun Bakalar Štuka Barakuda Kirnja Morski Brancin Jegulja Skuša Sabljarka Oslić Mlada štuka Jastog Losos Kavijar Sardela Škampi Pastrmka Lignje MLEČNI PROIZVODI Veoma korisno : Neutralno : Izbegavati : Sojin sir Kozji sir Puter Sojino mleko Kozje mleko Sladoled Kefir Meki sir Slani kravlji sir Parmezan Jogurt Krem sir Jogurt voćni Ementaler Punomasno mleko Surutka POVRĆE Veoma korisno : Neutralno : Izbegavati : Artičoka, domaća Avokado Kupus, beli Brokoli Špargla Plavi patlidžan Mrkva Cvekla Paradajz Kupus, zeleni Kim Krompir beli Maslačak Karfiol Paprika žuta Beli luk Celer Paprika crvena Ren Krastavac Pečurke, šitaki Kelj Masline, zelene Pečurke, domaće Tofu Bela rotkva Pasulj Peršun Rotvice Bundeva Kukuruz žuti Spanać Kukuruz beli VOĆE Veoma korisno : Neutralno : Izbegavati : Kajsije Jabuke Banane Kupine Ribizle Kokos Borovnice Grožđe crno Mango Trešnje Dinja Narandže Smokve Breskve Papaja Grejpfrut Kruške Bokvica Limun Nar Mandarine Ananas Maline Šljive Jagode Suvo grožđe Lubenice ULJA Veoma korisno : Neutralno : Izbegavati : Laneno ulje Repičino ulje Kukuruzno ulje Maslinovo ulje Pamukovo ulje Ulje od kikirikija Susamovo ulje OSTALO Veoma korisno : Neutralno : Izbegavati : Kikiriki Badem Brazilski orah Puter od kikirikija Kesten Pistaći Bundevino seme Susamovo seme Biber, vinsko sirće Lešnik Orah

Nije potrebno da povecavate nivo holesterola, bilo bi problematicno da je povecan nivo, nikako to sto je smanjen

Sve je moguce sto kayete, ali se radi o psihijatrijskom poremecaju pa treba pitati psihijatra ya detaljniji odgovor

da se ne optereti jetra treba iybegavati masnu hranu, posebno przena i pohovana jela i unositi dosta svezeg voca i povrca ybog vitamina

Od teorije do prakticne primene dokayanog je dug put, doktorke su rayjasnjavale nastanak alergije ali do resenja je dug put

U BG se javite Institutu za higijenu Pasterova 2 ili BAtutu

Redukcione dijete ili dijete za mrsavljenje treba dryati nakon dojenja, ali ipak mozete spreciti dalje gojenje ukoliko jedete vise voca i povrca, kao i samo integralne yitarice, a od emsa ribu i piletinu, ako i teletinu. Izbegavajte przenu hranu u svakom slucaju i unosite sto vise tecnosti

Ukoliko am je avrenej uredno, treba obratiti paynju na vezbe koje bi smanjivale obim  struka. Redukcija kalorija u ishrani ravnomerno dovodi do mrsavljenja a ne samo an zelejenom emstu

Od suplemenata bi pomogao protektin, zatim omega 3 kiseline i Oligovit, a takodje i preparat gvoľdja Galenike Oligogal se.