Postovani doktore
nedavno sam obavio kontrolu krvi i nalazi su pokazali da imam pavisenu masnocu u krvi
cholesterin - 241 mg% triglycreide - 415 mg% u razgovoru sa mojim doktorom rekao je da to nije nista strasno, bio je jako suzdrzan daljnih objasnjenja, samo mi je preporucio da izbjegavam masnu prehranu. Zanima me dali su ove norme-vrijednosti prevelike ili nemam razloga za brigu. Unaprijed vam hvala za odgovor branko s
Poštovani, Izbegavanje masne hrane je tacno ali i uopsteno objasnjenje. Izbegavajte masna mesa, slaninu, vecinu mesnih preradjevina osim sunke u crevu; punomasne mlecne proizvode a pogotovu buter, kajmak, pavlaku; margarin je nepozeljan. Upotreba ulja je opravdana, ali mora biti minimalna, sa 1-2 kafene kasicice po obroku, tako da necete moci da przite, pohujete i zaprzavate hranu. Masna hrana je i pravi majonez i svako kostunjavo voce to jest semenke. Nikako zumanca. Da izbegavate slatkise je imperativ. Nije samo secer, nego su tu umesani i margarin ili buter, jaja - zumanca - sve sastojci nepovoljni po vas. Sokovi sadrze mnogo secera, nemojte vise od 1-2 case dnevno. Izbegavajte najsladje voce - banana, grozdje, suvo voce, a i drugo voce drzite na kolicini do 500g dnevno. Radije zasladjujte vestackim zasladjivacima. U slatkisima za dijabeticare obicno se kriju razni sastojci od kojih neke treba da izbegavate, kako sam vec opisao, a fruktoza - vrsta secera koji se tu cesto koristi upravo povecava trigliceride!!! Naravno, od jednog suvog kolacica vam nece biti nista, ali ova informacija je vazna da se ne bi opustili sa takvim proizvodima. Sledeci put kada dajete krv na analizu budite sigurni da ste ove preporuke sprovodili a narocito rigorozno u 2-3 dana pred davanje krvi. Pozdrav
Bulimičar sam deset god. Počela sam da osjećam posledice, srce bubrezi, umor, lekari u čačku su me lečili samo tabletama za smirenje, još mi niko nije dao uput bar krvnu sliku da izvadim. Od vas tražim savet o pravilnoj ishrani kako bih počela da nadoknađujem elektrolite, ako je to moguće. Sad jako retko povratim, želim i moram sebi da pomognem, ali moram ovako zato što lekari kad im kažem da sam bulimičar traže predamnom u knjigama kako se to piše
Bulimičar sam deset god. Počela sam da osjećam posledice, srce bubrezi, umor, lekari u čačku su me lečili samo tabletama za smirenje, još mi niko nije dao uput bar krvnu sliku da izvadim. Od vas tražim savet o pravilnoj ishrani kako bih počela da nadoknađujem elektrolite, ako je to moguće. Sad jako retko povratim, želim i moram sebi da pomognem, ali moram ovako zato što lekari kad im kažem da sam bulimičar traže predamnom u knjigama kako se to piše
Poštovana, Morate se lečiti kod i psihijatra i kod nutricioniste. Ovog drugog ćete naći u zavodu za javno zdravlje, to su specijalisti higijene - tako je to rešeno u našem zdravstvenom sistemu, eventualno ćete naći višeg dijetetičara u preventivnom centru nekog većeg doma zdravlja, pa vidite da li to postoji u vasem domu zdravlja. Pozdrav
Postovana/i, imam 19 godina, 173cm i 67kg. Bio sam prosle godine kod doktorke opste prakse da bi mi dala neku preporuku kako da se ugojim, iako mi je ona rekla da mi je tezina normalna i da mi je verovatno metabolizam blago ubrzan, zato sto se tesko gojim. Rekla mi je da blago uvecam kolicinu hrane koju jedem u toku dana (na moju ishranu nije imala zamerke, s obzirom na to da se trudim da se sto zdravije hranim) . Nakon mesec dana prejedanja rezultati jedva da su bili vidljivi, dodao sam samo kilogram, pa sam naredna dva meseca vodu skoro u potpunosti zamenio mlekom. Pio sam i do dva litra mleka, imao 7-8 obilnih obroka dnevno i nakon ta dva meseca dodao sam 8kg, tako da sam tada imao 74 kg i osecao se odlicno. Medjutim ubrzo nakon sto sam se vratio na normalan rezim ishrane poceo sam i da mrsavim iiako jedem dosta kolicinski imam apetit, non stop nesto grickam. . . Da li biste vi mogli da mi date neki savet kako da se ugojim, koje namirnice da povecam u ishrani a koje da smanjim. Inace jedem sve zivo, svaki dan unosim meso, voce, povrce, mlece proizvode, pijem samo vocne sokove i naravno pijem dosta vode. Izbegavam slatkise, beli secer, so (u mojoj porodici je u zadnjih nekoliko godina bilo i dijabeticara i hipertenzicara i osoba sa bubreznom insuficijencijom, tako da zcisto preventive radi izbegavam ove dodatke ishrani) . Izvinjavam se sto je pitanje ovako dugacko i opsirno, ali sam zeleo da vam dostavim sve podatke za koje sam mislio da su neophodni. Takodje mislim da je bitno to sto sam pre par meseci imao veoma blago ostecenje jetre, kje je sanirano za nekih 15 dana, bez ikakve dijagnoze (nema virusa, nije od ishrane, mozda je od stresa kome sam bio izlozen u to vreme-tako mi je rekao hepatolog) pozdrav
Poštovani, Ni ja nemam zamerke na ovo što ste opisali. Jedete i često i dosta hrane i mešovito. Radi pojašnjenja da znate da iako ne koristite šećer konkretno, unosite ga preko raznih namirnica posredno, a naročito preko sokova, obzirom da oni sadrže 10-tak i više% šećera, makar i da je čisto voćni šećer (kombinacija glukoze, fruktoze, saharoze) . Niste nigde pomenuli ulje, odnosno masne namirnice. Dajte prednost biljnim uljima, kroz salate ili prelivanje jela, radije nego da ih pržite. Slobodno u 3-4 obroka dnevno ubacite bar po 3-4 kafene kašičice ulja - govorim orijentaciono, zavisi i od vašeg ukusa. Jako kalorične a da nisu slatke namirnice jesu semenke svih vrsta. U smislu kaloričnosti i jeftine suncokretove semenke su ravne skupljem pistaćiju ili bademu. Vežbajte redovno, šetajte ili vozite bicikl, ne da se iscrpljujete, nego tek toliko da malo od ovih kalorija završi u mišićima a ne kao salo. Sve ovo što radite morate i da održavate, videli ste da se efekti gube ako se vratite na stare navike. Pozdrav
Po[tovani, molim vas da mi odgovorite na dva pitanja. Imam bebu od 6 meseci i 12 dana. Interesuje me da li mogu da mu ukljucim u ishranu pšenične kašice i hleb. Takodje bih htela da se informišem o tome kada se kod bebe pojavljuje opozicija palca. Unapred hvala
Izbegavanje masne hrane je tacno ali i uopsteno objasnjenje. Izbegavajte masna mesa, slaninu, vecinu mesnih preradjevina osim sunke u crevu; punomasne mlecne proizvode a pogotovu buter, kajmak, pavlaku; margarin je nepozeljan. Upotreba ulja je opravdana, ali mora biti minimalna, sa 1-2 kafene kasicice po obroku, tako da necete moci da przite, pohujete i zaprzavate hranu. Masna hrana je i pravi majonez i svako kostunjavo voce to jest semenke. Nikako zumanca. Da izbegavate slatkise je imperativ. Nije samo secer, nego su tu umesani i margarin ili buter, jaja - zumanca - sve sastojci nepovoljni po vas. Sokovi sadrze mnogo secera, nemojte vise od 1-2 case dnevno. Izbegavajte najsladje voce - banana, grozdje, suvo voce, a i drugo voce drzite na kolicini do 500g dnevno. Radije zasladjujte vestackim zasladjivacima. U slatkisima za dijabeticare obicno se kriju razni sastojci od kojih neke treba da izbegavate, kako sam vec opisao, a fruktoza - vrsta secera koji se tu cesto koristi upravo povecava trigliceride!!! Naravno, od jednog suvog kolacica vam nece biti nista, ali ova informacija je vazna da se ne bi opustili sa takvim proizvodima. Sledeci put kada dajete krv na analizu budite sigurni da ste ove preporuke sprovodili a narocito rigorozno u 2-3 dana pred davanje krvi.
Pozdrav
Odgovoreno
Pozdrav
Morate se lečiti kod i psihijatra i kod nutricioniste. Ovog drugog ćete naći u zavodu za javno zdravlje, to su specijalisti higijene - tako je to rešeno u našem zdravstvenom sistemu, eventualno ćete naći višeg dijetetičara u preventivnom centru nekog većeg doma zdravlja, pa vidite da li to postoji u vasem domu zdravlja.
Pozdrav
Ni ja nemam zamerke na ovo što ste opisali. Jedete i često i dosta hrane i mešovito. Radi pojašnjenja da znate da iako ne koristite šećer konkretno, unosite ga preko raznih namirnica posredno, a naročito preko sokova, obzirom da oni sadrže 10-tak i više% šećera, makar i da je čisto voćni šećer (kombinacija glukoze, fruktoze, saharoze) . Niste nigde pomenuli ulje, odnosno masne namirnice. Dajte prednost biljnim uljima, kroz salate ili prelivanje jela, radije nego da ih pržite. Slobodno u 3-4 obroka dnevno ubacite bar po 3-4 kafene kašičice ulja - govorim orijentaciono, zavisi i od vašeg ukusa. Jako kalorične a da nisu slatke namirnice jesu semenke svih vrsta. U smislu kaloričnosti i jeftine suncokretove semenke su ravne skupljem pistaćiju ili bademu. Vežbajte redovno, šetajte ili vozite bicikl, ne da se iscrpljujete, nego tek toliko da malo od ovih kalorija završi u mišićima a ne kao salo. Sve ovo što radite morate i da održavate, videli ste da se efekti gube ako se vratite na stare navike.
Pozdrav
Uputite pitanja pedijatru. Vreme je da se detetu obogati ishrana proizvodima od žitarica.
Pozdrav
Prikazano 246-250 od ukupno 1416 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima