Poštovani, čitala sam vaš blog o efikasnom mršavljenju i odgovore na postavljena pitanja i jasno mi je da se ljudi goje kada unose više kalorija nego što troše. Ipak, interesuje me da li postoje i neki drugi uzroci gojenja? Radi se o zenskoj osobi koja ima 43 god. I koja je u poslednjiih par godina počela da se puno goji, iako se umereno hrani i relativno je aktivna. Dakle nije promenila svoje životne navike od ranije (čak je i smanjila ishranu i koristi svaki trenutak za neku aktivnost) ali se i dalje goji. Unapred hvala na odgovoru.
pored dodavanja kilograma usled većeg unosa kalorija u odnosu na potrošnju, hormonski disbalans može biti još jedan od razloga ili neki drugi metabolički poremećaj.
Ukoliko je u dužem vremenskom periodu napravljena velika razlika između unosa kcal i potrošnje, a naveli ste da je unos hrane smanjen i da koristi svaki trenutak za aktivnost, postoji mogućnost da je telo prešlo u "odbrambeni mod" i ne dozvoljava tako lako da se masti troše za energetske potrebe.
Da bi se krenulo u efikasnu borbu protiv kilograma neophodno je odraditi sve analize i prikupiti sve informacije kako bi se ustanovio uzrok koji je dove do trenutnog stanja. Usled nedostatka informacija za sada mogu samo ovo da kažem, a vi budite slobodno da me kontaktirate za dalje instrukcije.
Procitao sam vas text u vezi pretjerivanja u treningu i imam jedno pitanje. Trenirao sam cros fit pola godine pa sam napravio pauzu od 3 mjeseca u kojim sam samo radio, jeo i nisam se bavio nikakvim aktivnostima. Juce prvi trening nakon pauze i i napravi gresku. Zaletim se da treniram i preforsiram se. U jednom trenutku pred krqaj treninga, pocinje lupanje srca, osjecaj jake pospanosti, i tesko dolazim do vazduha. Znam da sam pretjerao, a kazite mi kakvo je to stanje bilo i da li je opasno?
ne brinite jer vrlo retko u takvim slučajevima dolazi do težih posledica ali su ipak moguće, pa ubuduće budite oprezni. Jednostavno usled duže pauze telo, uslovno rečeno, zaboravi da efikasno koristi energetske sisteme, transport i ekstrakcija kiseonika bude oslabljena i upravo iz tih razloga dolazi do takvih stanja. Pa na početku ili po povratku nakon pauze intenzitet treba da se dozira i postepeno podiže.
Postovani, imam 17 godina i pre 2 meseca poceo sam da osecam kako mi leva strana trapeziusa, ja mislim da se tako zove misic, tvrdja od desnog, kao da je nateklo, roditelji mi kazu da je to od neaktivnosto posto u poslednje vreme nisam bas preterano aktivan (poslednjih 3 meseca) sedim za racunarom uglavnom. Kazu takodje da to ima veze sa kicmom posto mene kicma ne boli, ali mi je kriva jer sam naglo izrastao. A leva strana trapeziusa me boli kad npr: nosim ranac kad idem do skole, ali inace me ne boli. Moje pitanje glasi, da li je to nesto opasno, da li stvarno u ptitanju neaktivnost, d ali bi mogao da idem na plivanje neko? Hvala
verovatno da je došlo do spazma ili istegnuća usled nepravilonog položaja prilikom sedenja ili tokom sna. Svakako je preporuka da uključite u svoju dnevnu rutinu bilo koji vid fizičke aktivnosti. Nije opasno, ne brinite ali se pokrenite kako ne bi iznova došli u isto stanje.
Nedavno sam počela da idem na fitnes i primetila da mi se desna noga normalno razvija, dok leva kao da je zakržljala i mišići se uopšte ne razvijaju. Šta da radim po tom pitanju, u čemu je to problem, jel opasno?
navešću dva potencijalna i najčešća razloga za tako nešto.
Prvi je da nejednako stimulišite levu i desnu stranu tela, tj. da jednu više aktivirate. Preporučujem da probate sa unilateralnim vežbama.
Drugi, potencijalni razlog je oslabljena mišićna inervacija. Drugim rečima da su mišići "ugašeni" na nivou nervnog sistema usled nekog uklještenja, upale ili nekog drugog problema sa nervima. U svakom slučaju preporučujem da putem stetoskopa zakažete pregled i posetite neurologa.
Interesuje me jedno pitanje izgleda da sam istegao neki misic i ustipao neki nerv na ledjima bio sam kod kiroprakticara namestio mi je ledja to jest oslobodio nerv i kaze da su misici napravli drugo leziste i rekao mi je da mirujem jel ta povreda ne prolazi bez mesec dana u toku dana mi trne vrat pa prestane onda me malo boli dole u donjem delu ledjima pa u gornjem delu i preporucio mi je konjsku mast da mazem crnu uzeo sam je u veterinarskoj stanici i rekao mi je da pijem b vitamin za nerve sta mislite o tome?
iako kiropraktičari umeju da reše naizgled nerešive probleme vrlo često naprave veći problem. Kao i u svakoj profesiji ima loših i dobrih, odgovornih i neodgovornih, onih koji se oslanjaju na svoj osećaj i oni koji koriste rezultate nekih analiza kako bi krenuli sa adekvatnom terapijom. Tako da ako niste snimili predeo na leđima gde je bol locirana, uradite to i sa snimkom se konsultujte sa lekarom. Što se tiče B kompleksa nastavite da pijete, kao i da koristite konjsku mast jer vam to neće nikako škoditi ali snimak će pokazati da li je uzrok boli otklonjen ili je potrebna dalja terapija.
Poštovanje,
pored dodavanja kilograma usled većeg unosa kalorija u odnosu na potrošnju, hormonski disbalans može biti još jedan od razloga ili neki drugi metabolički poremećaj.
Ukoliko je u dužem vremenskom periodu napravljena velika razlika između unosa kcal i potrošnje, a naveli ste da je unos hrane smanjen i da koristi svaki trenutak za aktivnost, postoji mogućnost da je telo prešlo u "odbrambeni mod" i ne dozvoljava tako lako da se masti troše za energetske potrebe.
Da bi se krenulo u efikasnu borbu protiv kilograma neophodno je odraditi sve analize i prikupiti sve informacije kako bi se ustanovio uzrok koji je dove do trenutnog stanja. Usled nedostatka informacija za sada mogu samo ovo da kažem, a vi budite slobodno da me kontaktirate za dalje instrukcije.
Poštovanje,
ne brinite jer vrlo retko u takvim slučajevima dolazi do težih posledica ali su ipak moguće, pa ubuduće budite oprezni. Jednostavno usled duže pauze telo, uslovno rečeno, zaboravi da efikasno koristi energetske sisteme, transport i ekstrakcija kiseonika bude oslabljena i upravo iz tih razloga dolazi do takvih stanja. Pa na početku ili po povratku nakon pauze intenzitet treba da se dozira i postepeno podiže.
Poštovanje,
verovatno da je došlo do spazma ili istegnuća usled nepravilonog položaja prilikom sedenja ili tokom sna. Svakako je preporuka da uključite u svoju dnevnu rutinu bilo koji vid fizičke aktivnosti. Nije opasno, ne brinite ali se pokrenite kako ne bi iznova došli u isto stanje.
Poštovanje,
navešću dva potencijalna i najčešća razloga za tako nešto.
Prvi je da nejednako stimulišite levu i desnu stranu tela, tj. da jednu više aktivirate. Preporučujem da probate sa unilateralnim vežbama.
Drugi, potencijalni razlog je oslabljena mišićna inervacija. Drugim rečima da su mišići "ugašeni" na nivou nervnog sistema usled nekog uklještenja, upale ili nekog drugog problema sa nervima. U svakom slučaju preporučujem da putem stetoskopa zakažete pregled i posetite neurologa.
Poštovanje,
iako kiropraktičari umeju da reše naizgled nerešive probleme vrlo često naprave veći problem. Kao i u svakoj profesiji ima loših i dobrih, odgovornih i neodgovornih, onih koji se oslanjaju na svoj osećaj i oni koji koriste rezultate nekih analiza kako bi krenuli sa adekvatnom terapijom. Tako da ako niste snimili predeo na leđima gde je bol locirana, uradite to i sa snimkom se konsultujte sa lekarom. Što se tiče B kompleksa nastavite da pijete, kao i da koristite konjsku mast jer vam to neće nikako škoditi ali snimak će pokazati da li je uzrok boli otklonjen ili je potrebna dalja terapija.
Prikazano 41-45 od ukupno 165 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke