Objavljeno: 18. april 2007.Oblast: Fitness i bodybuilding

Poštovani, Kojim vežbama i na koji način mogu povećati mišićnu masu sa

Poštovani,

Kojim vežbama i na koji način mogu povećati mišićnu masu sa obzirom da sam visok 179 a imam 65 kg. Želim da povećam snagu ali bez odlaska u teretanu i bez korišćenja nekakvih sredstava. Kako se to može uradit, da li sklekovima trbušnjacima ili čime već

Hvala

Aleksandar Ranković

Specijalista infektologije

Zakažite pregled

Poštovani,

najbolje je da se konsultujete sa fitnes instruktorom koji će vam pokazati koje vežbe i pravilan način njihovog izvođenja kako bi postigli željeni efekat.

Srdačno

Ovaj odgovor je pružen u informativne svrhe i ne zamenjuje direktan pregled kod lekara.

Komentari i iskustva (1)

Korisnik• 8. 11. 2009.

Bavim se sportom rekreativno. Imam 19god, visok sam 193cm a tezak 72kg... Mozete li mi reci kako da uvecam svoju pre svega telesnu tezinu, a potom i misicnu masu... Da li bih trebao da koristim neki suplement ( kreatin, protein)?