Postovani,
hteo bih da vs pitam da li mozete meni da pomognete u vezi sportske povrede?
Radio sam visoke sunozne skokove sa noznim tegovima i prsljenovi su mi bili iskocili iz lezista ( lumbalni deo ) a to sam otkrio posle dva-tri meseca a do tada sam imao bolove.....posle mi je prsljenove namestio jedan kiroprakticar i bolovi su nestali ali mi se pocelo javljati pulsiranje do zadnjice i ponekada u laktovima i kod kolena a leva strana,suprotna od mesta povrede, je pocela da me boli?
A u celom ramenom pojasu i vratu mi zglobovi pucaju kao da je sve polomljeno, prelamaju se u nizu pri pokretu na gore pa dole kao kada se ruse domine a tacno ispod lopatice je tacka bola.
Poštovani Vladislave pod hitno uradite magnetnu rezonancu, nakon
toga obratite se neurohirurgu na konsultaciju. Nakon toga, kada
dobijem mišljenje kolega, najverovatnije ću moći da dam svoje mišljenje.
Lično mislim da nameštanje pršljenova, sem operativnim zahvatom, nisu moguća.
Na žalost, u poslednje vreme i medicinski kursisti znaju sve o medicini. Dr
sc med. Milorad Jerkan-specijalista sportske medicine
Zanima me kako je Vase misljenje o vezbanju na ovoj spravi?Vezbam vec tri meseca i desilo mi se nekoliko puta (2-3) da mi 'pozli' tokom vezbanje, tacnije da osetim mucninu koja prodje posle par minuta odmora.Sta bih trebala da proverim? Imam 35 godina, nemam nikakvih hronicnih problema.Pre dve godine sam bila na UZ srca jer sam osecala bolove s leve strane ali mi je kardiolog rekao da je sve u najboljem redu i da su bolovi posledica upale misica, sto se i pokazalo tacnim jer su posle par brufena nestali.
Hvala unapred.
Poštovana, ispustili ste da kažete na kojoj spravi vežbate. Ako su vežbe
na tkz. «gladijatoru» osnovno je dozirati vežbe za sve mišićne grupe.
Kada radite vežbe bitno je da se prethodno dobro zagrejete, istegnete sve
grupe mišića i onda po programu koji Vam stručnjak sačini počnete sa
vežbama pojedinačno za svaku grupu mišića. Pravilo aktivnog vežbanja u
popularnim teretanama je da broj ponavljanja, kao i težina sa kojom radite,
ne bude u disproporciji sa vašom telesnom masom, kao i sa Vašim objektivnim
fizičkim
mogućnostima i sa Vašim godinama. Redovno idite na preglede (bar dva
puta godišnje), po mogućstvu kod specijaliste sportske medicine, jer će Vam
on pored zdravstvenog pregleda dati i savet kako nastaviti sa vežbanjem.
U svakom slučaju nastavite sa vežbama, jer Vas fizička aktivnost štiti
od mnogih potencijalnih bolesti. Dr sci med.
Milorad Jerkan-specijalistasportske medicine
Postovani, pre godinu i po dana sam pocela intenzivno da se
bavim fitnesom.Idem na treninge 4 puta nedeljno,i imam program
po kojem vezbam.Interesuje me da li moram redukovati
program,u smislu povecanja broja ponavljanja ili kilaze?
unapred hvala!
Poštovana Mirjana moraćete da mi date više informacija o Vašoj
sportskoj aktivnosti kako bih mogao svojim savetom da pomognem. Prvo me
interesuje koliko godina imate. Drugo, razlog zašto se baviti fitnesom (zbog
takmičenja ili rekreacije), treće ukratko mi dostavite program vežbi po
kojima radite i četvrto da li ste izvršili zravstveni pregled u nekoj
od medicinsko-sportskih ustanova; ako niste obavezno to
uradite.
Fitnes je u svakom slučaju koristan ako je doziran i radi se pod
stručnim nadzorom. Najvažnije je da Vaše psiho-fizičko stanje posle vežbanja
bude dobro. Dr sci med. Milorad Jerkan-specijalista sportske medicine
Postovani, hteo bih da vs pitam da li mozete meni da pomognete u vezi sportske povrede? Radio sam visoke sunozne skokove sa noznim tegovima i prsljenovi su mi bili iskocili iz lezista ( lumbalni deo ) a to sam otkrio posle dva-tri meseca a do tada sam imao bolove.....posle mi je prsljenove namestio jedan kiroprakticar i bolovi su nestali ali mi se pocelo javljati pulsiranje do zadnjice i ponekada u laktovima i kod kolena a leva strana,suprotna od mesta povrede, je pocela da me boli? A u celom ramenom pojasu i vratu mi zglobovi pucaju kao da je sve polomljeno, prelamaju se u nizu pri pokretu na gore pa dole kao kada se ruse domine a tacno ispod lopatice je tacka bola.
Odgovoreno: 06. 05. 2008.Poštovani Vladislave pod hitno uradite magnetnu rezonancu, nakon toga obratite se neurohirurgu na konsultaciju. Nakon toga, kada dobijem mišljenje kolega, najverovatnije ću moći da dam svoje mišljenje. Lično mislim da nameštanje pršljenova, sem operativnim zahvatom, nisu moguća. Na žalost, u poslednje vreme i medicinski kursisti znaju sve o medicini. Dr sc med. Milorad Jerkan-specijalista sportske medicine
Zanima me kako je Vase misljenje o vezbanju na ovoj spravi?Vezbam vec tri meseca i desilo mi se nekoliko puta (2-3) da mi 'pozli' tokom vezbanje, tacnije da osetim mucninu koja prodje posle par minuta odmora.Sta bih trebala da proverim? Imam 35 godina, nemam nikakvih hronicnih problema.Pre dve godine sam bila na UZ srca jer sam osecala bolove s leve strane ali mi je kardiolog rekao da je sve u najboljem redu i da su bolovi posledica upale misica, sto se i pokazalo tacnim jer su posle par brufena nestali.
Odgovoreno: 25. 04. 2008.Hvala unapred.
Poštovana, ispustili ste da kažete na kojoj spravi vežbate. Ako su vežbe na tkz. «gladijatoru» osnovno je dozirati vežbe za sve mišićne grupe. Kada radite vežbe bitno je da se prethodno dobro zagrejete, istegnete sve grupe mišića i onda po programu koji Vam stručnjak sačini počnete sa vežbama pojedinačno za svaku grupu mišića. Pravilo aktivnog vežbanja u popularnim teretanama je da broj ponavljanja, kao i težina sa kojom radite, ne bude u disproporciji sa vašom telesnom masom, kao i sa Vašim objektivnim fizičkim
mogućnostima i sa Vašim godinama. Redovno idite na preglede (bar dva puta godišnje), po mogućstvu kod specijaliste sportske medicine, jer će Vam on pored zdravstvenog pregleda dati i savet kako nastaviti sa vežbanjem. U svakom slučaju nastavite sa vežbama, jer Vas fizička aktivnost štiti od mnogih potencijalnih bolesti. Dr sci med. Milorad Jerkan-specijalistasportske medicine
Postovani, pre godinu i po dana sam pocela intenzivno da se bavim fitnesom.Idem na treninge 4 puta nedeljno,i imam program po kojem vezbam.Interesuje me da li moram redukovati program,u smislu povecanja broja ponavljanja ili kilaze?
Odgovoreno: 25. 04. 2008.unapred hvala!
Poštovana Mirjana moraćete da mi date više informacija o Vašoj sportskoj aktivnosti kako bih mogao svojim savetom da pomognem. Prvo me interesuje koliko godina imate. Drugo, razlog zašto se baviti fitnesom (zbog takmičenja ili rekreacije), treće ukratko mi dostavite program vežbi po kojima radite i četvrto da li ste izvršili zravstveni pregled u nekoj od medicinsko-sportskih ustanova; ako niste obavezno to uradite.
Fitnes je u svakom slučaju koristan ako je doziran i radi se pod stručnim nadzorom. Najvažnije je da Vaše psiho-fizičko stanje posle vežbanja bude dobro. Dr sci med. Milorad Jerkan-specijalista sportske medicine
Prikazano 1001-1003 od ukupno 1003 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke