Vec 6-7 meseci bolijem od bola u ramenu (adhaesiv capsulitis). Od terapije sam dobijao lekove protiv bolova i upale i sada idem na masazu i vezbe. Poboljsanje je minimalno. Sada mi je predlozena terapija rtg zracenja. Molim za Vase misljenje.
Odgovor za Pedju:
Poštovani Pedja, niste mi napisali kako je došlo do povređivanja, koliko godina imate, da li ste sportista i kojim se sportom bavite i kojim se poslom bavite. Ja ću pretpostaviti da ste sportista i predlažem Vam sledeću terapiju: lasero terapija, magnetno impulsno polje, ultrazvuk, kineziterapija u kombinaciji sa hidroterapijom. Kod ove dijagnoze masaža ne daje neko vidno poboljšanje, pa sa tom terapijom možete prekinuti.
Imam 23 godine,pre 10 dana sam pocela da vezbam kod kuce.Decko mi je pokazao neke kardio vezbe i sve je bilo super dok nisam radila neku vezbu sa tegom.Probudila sam se sa uzasnim bolom u predelu vrata.Boli me kad podizem ruku i osecam pritisak u glavi sa te strane gde je povreda.Spolja me nista ne boli kad masiram ali unutra razbija.Moze da se napipa i kvrzica kad se jace pritisne.Povremeno pusti pa opet zaboli i tako vec dva dana.Kupila sam fastum gel.Samo mi recite da li je moguce da zbog toga osecam i pritisak u glavi i sta bi trbala dalje da radim.
Odgovor za Divnu:
Prvo i osnovno nemojte da masirate bolno mesto bez stručne konsultacije, jer se u predelu vrata nalazi nervni splet (plexsus cervicobrahialis) i može da stvori određene zdravstvene probleme neadekvatnom terapijom (masaža), a evidentno da postoji i brahijalni sindrom (bol kod podizanja ruke). Verovatno ste povredili mišišić u predelu vrata (m.sternocleomastoideus) što izaziva bol jednog dela vrata i postoji mogućnost da se radi o torticolitisu. Pritisak u glavi koji osećate može da bude uzrok povređivanja koje Vam se desilo. Preparat koji ste uzeli je dobar i on sigurno ne može da Vam škodi, samo pažljivo ga aplikujte. Obavezno se javite specijalisti fizijatru oko konsultacije za terapiju.
Imam cerku 13.5 godina.Trenira kosarku .Zali se na bol u kolenu.Nismo uradili nijedan snimak kolena.Doktor sportske medicine je rekao da koristi Nimulid gel po potrebi.Ona se toga pridrzava,mada posle veceg napora opet oseca bol. Da li je potrebno odraditi neki nalaz i sta?
Ne dajem joj nikakve vitamine.Da li bi trebalo?
Unapred hvala
Kod vaše ćerke se radi najverovatnije o naglom povećanju telesne visine koja sa sobom ne prati srazmernu jačinu aktivnih stabilizatora kolena (mišića butine). U medicini jeovo oboljenje poznato kao Morbus Shllater Osqud (nepravilno epifizarno okoštavanje kolena) gde usled naglog rasta i povećanog fizičkog napora dolazi do čestog bola u kolenu koji se vremenom gubi jačanjem mišića butine i doziranim treningom. U fazi bola potrebno je mirovati nekoliko dana, a kada se bol smiri dozirati fizičko opterećenje i što više ojačati mišiće butina. Postoji veliko neslaganje fizijatara i ortopeda sa jedne strane i specijalista sportske medicine sa druge strane oko načina tretiranja ovog funkcionalnog poremećaja. Praksa u mom radu mi daje za pravo da tvrdim da Vaša ćerka treba da nastavi sa treningom i da ispoštuje gore navedene savete. Prekid treninga, ili napuštanje sporta, mogu da daju mnogo teže posledice. Radiološka snimanja u ovom razvojnom periodu nisu poželjna. Simptomi koji se javljaju kod Vaše ćerke vremenom će nestati.
Lakat je složeni zglob formiran spojem triju kostiju humerusa nadlaktice i ulne i radijusa podlaktice. Koštane kvrge sa unutrašnje i spoljašnje strane zovu se epikondili. Prisutni su ligamenti, tetive i burse. Funkcija fleksora lakta je da pomaže u savijanju ručnog zgloba i skupljanju prstiju. Funkcija ekstenzora lakta je da pomaže u ispravljanju ručnog zgloba i ispružanju prstiju. Tetive povezuju mišiće ekstenzore sa spoljašnjim epikondilom. To su dugi mišići sa spoljne strane podlaktice koji pomažu da se otvori i ispravi šaka i ručni zglob. Mehanizam povrede je vezan za mišiće koji se pripajaju na lateralnom epikondilu humerusa U tenisu posebnu važnost kod behend udarca imaju mišići m. ekstenzor carpi radialis longus i brevis. Pri udarcu loptice dolazi do napetosti ekstenzornih mišića podlaktice. Svaki takav udarac u obliku mikrotraume završava se na gornjem pripoju tih mišića i posle čestih ponavljanja mikrotraumatko delovanje dovodi do entenzita.
Entezitis definišemo kao metaplastične promene tetivnih inseracija izazvanih ponovljenim iritacijama (lokalizacija: teniski lakat, kopljaški lakat, bokserska grba na šaci, hrapava potkolenica, bolna prepona – simfizni sindrom). Entenzitis se klinički manifestuje intenzivnim bolom na mestu inseracije pogođene jedinice koji se pojačava na kontrakciju tog mišića, naročito protiv otpora.
Simtom teniskog lakta je jak bol koji se širi sa spoljne strane lakta i niz podlakticu. Znatno ograničava pokrete rukovanja, držanje šolje za kafu, okretanje kvake i sl. Ova povreda nastaje usled stalnog ponavljanja nepravilnog pokreta i slabo razvijenih ekstenzornih mišići. Javlja se kod tenisera, dizača tegova, kuglaša, skijaša, a do povrede dolazi i kod direktnog udaraca. Sreće se i van sporta kod domaćica, šofera autobusa, građevinskih radnika, električara, kovača i sl.
Lečenje: u principu je konzervativno. U prvoj fazi preporučujemo mirovanje do dve nedelje, kada paralelno radimo fizikalni tretaman (laser, ultrazvuk, magnetno impulsno polje i diodinamik). U slučaju da se ne prihvati mirovnje indikovano je stavljanje gipsane imobilizacije od dve nedelje, a nekad i više, u zavisnosti od težine povrede. Ako ni ovo ne smiri akutne traume indikovana je infiltracija hidrocortizonskih preparata sa mogućnošću ponavljanja najviše još jednom ili dva puta. Vidim da imate velike probleme. Međutim javite se još jednom Vašem fizijatru i zamolite ga da u Vašem fizikalnom tretmanu budu korišćeni laser, magnetno impulsno polje i ultrazvuk Ako i to ne pomogne onda je hiruški zahvat neophodan.
Hvala doktore na detaljnom odgovoru o koriscenju proteina,
doktore imam 20god viskok sam 188cm i imam 80kg mislim da bi moja idealna telesna masa bila od 85 do 90kg,nisam bio na sportskom pregledu,ali sam vadio krv i krvna slika mi je inzvanredna-tako kaze doktor,moram reci da sam ja uzeo samo oko 1,2kg proteina do sada,i da ga ne uzimam vec skoro 2 meseca,takodje odma posle treninga uzimam dextrozu sa vodom,nju sam koristio sa proteinom zajedno,a sto se tice ishrane,trudim se da se hranim kvalitetno narucito dok sam koristio kreatin i protein,jeo sam ovsene pahuljice,krompir,pirinac,testenine kao uglj.hidrat,asto se tice proteina:belo meso,govedje dimljeno,kuvana jaja,a naravo masti su neizbezne...aktivno idem vec 4 meseci,ne propistam treninge,i radim maksimalno,radio sam klasican program 1dan grudi-biceps 2dan ledga-triceps 3pauza 4 dan ramena 5dan noge,sad sam po preporuci ternera u teretani preso na program
1 dan grudi i jedna vezba za biceps ali 5 serija,2dan ledj i jedna vezba za triceps 5 serija 3 dan pauza 4 dan ramena 5 dan ruke,(sledeca nedelja 5 dan noge),jos radim naprimer jedan dan kad radim ledja odradim tezak trening-mrtvo vucenje,veslanje i t sipka, dok drugi trening za ledj odradim malo laksi,jos nam trener koji nam vodi program i pokazuje vezbe koje radimo,govori da mesamo vezbe jer nam kaze "da misic treba da se iznenadi".Jos samo da kazem kad sam nabacio masu od 5kg nista nisam izgubio na definiciji.
Doktore da li ja gresim u necemu ovde recenom posto kada se raspitam odgovori su razliciti pa sam malo zbunjen,pa bi hteo da cujem misljenje profesionalaca
Unapred hvala,i izvinite na oduzetom vremenu
Saglasan sam sa Vašim načinom korišćenja suplemenata i ishrane. Vežbe u teretani koje radite su korekne, ali obratite pažnju da posle napornog (teškog) treninga za resintezu glikogena u organizmu potrebno je i više od 36 sati. Ako se ovo ne poštuje često dolazi i do povreda. Fiziološko povećanje telesne mase ne zavisi samo od uzimanja suplemenata i teretane, već i od mnogo faktora koji su u direknoj korelaciji sa metaboličkim procesima u organizmu.
Vec 6-7 meseci bolijem od bola u ramenu (adhaesiv capsulitis). Od terapije sam dobijao lekove protiv bolova i upale i sada idem na masazu i vezbe. Poboljsanje je minimalno. Sada mi je predlozena terapija rtg zracenja. Molim za Vase misljenje.
Odgovoreno: 25. 05. 2008.Odgovor za Pedju:
Poštovani Pedja, niste mi napisali kako je došlo do povređivanja, koliko godina imate, da li ste sportista i kojim se sportom bavite i kojim se poslom bavite. Ja ću pretpostaviti da ste sportista i predlažem Vam sledeću terapiju: lasero terapija, magnetno impulsno polje, ultrazvuk, kineziterapija u kombinaciji sa hidroterapijom. Kod ove dijagnoze masaža ne daje neko vidno poboljšanje, pa sa tom terapijom možete prekinuti.
Imam 23 godine,pre 10 dana sam pocela da vezbam kod kuce.Decko mi je pokazao neke kardio vezbe i sve je bilo super dok nisam radila neku vezbu sa tegom.Probudila sam se sa uzasnim bolom u predelu vrata.Boli me kad podizem ruku i osecam pritisak u glavi sa te strane gde je povreda.Spolja me nista ne boli kad masiram ali unutra razbija.Moze da se napipa i kvrzica kad se jace pritisne.Povremeno pusti pa opet zaboli i tako vec dva dana.Kupila sam fastum gel.Samo mi recite da li je moguce da zbog toga osecam i pritisak u glavi i sta bi trbala dalje da radim.
Odgovoreno: 25. 05. 2008.Odgovor za Divnu:
Prvo i osnovno nemojte da masirate bolno mesto bez stručne konsultacije, jer se u predelu vrata nalazi nervni splet (plexsus cervicobrahialis) i može da stvori određene zdravstvene probleme neadekvatnom terapijom (masaža), a evidentno da postoji i brahijalni sindrom (bol kod podizanja ruke). Verovatno ste povredili mišišić u predelu vrata (m.sternocleomastoideus) što izaziva bol jednog dela vrata i postoji mogućnost da se radi o torticolitisu. Pritisak u glavi koji osećate može da bude uzrok povređivanja koje Vam se desilo. Preparat koji ste uzeli je dobar i on sigurno ne može da Vam škodi, samo pažljivo ga aplikujte. Obavezno se javite specijalisti fizijatru oko konsultacije za terapiju.
Imam cerku 13.5 godina.Trenira kosarku .Zali se na bol u kolenu.Nismo uradili nijedan snimak kolena.Doktor sportske medicine je rekao da koristi Nimulid gel po potrebi.Ona se toga pridrzava,mada posle veceg napora opet oseca bol. Da li je potrebno odraditi neki nalaz i sta? Ne dajem joj nikakve vitamine.Da li bi trebalo? Unapred hvala
Odgovoreno: 18. 05. 2008.Kod vaše ćerke se radi najverovatnije o naglom povećanju telesne visine koja sa sobom ne prati srazmernu jačinu aktivnih stabilizatora kolena (mišića butine). U medicini jeovo oboljenje poznato kao Morbus Shllater Osqud (nepravilno epifizarno okoštavanje kolena) gde usled naglog rasta i povećanog fizičkog napora dolazi do čestog bola u kolenu koji se vremenom gubi jačanjem mišića butine i doziranim treningom. U fazi bola potrebno je mirovati nekoliko dana, a kada se bol smiri dozirati fizičko opterećenje i što više ojačati mišiće butina. Postoji veliko neslaganje fizijatara i ortopeda sa jedne strane i specijalista sportske medicine sa druge strane oko načina tretiranja ovog funkcionalnog poremećaja. Praksa u mom radu mi daje za pravo da tvrdim da Vaša ćerka treba da nastavi sa treningom i da ispoštuje gore navedene savete. Prekid treninga, ili napuštanje sporta, mogu da daju mnogo teže posledice. Radiološka snimanja u ovom razvojnom periodu nisu poželjna. Simptomi koji se javljaju kod Vaše ćerke vremenom će nestati.
imam tenisko lakto 1 godina dali se leci ? stavam blokadi i masti.vi blagodaram
Odgovoreno: 17. 05. 2008.Epicondilitis ulnaris (teniski lakat)
Lakat je složeni zglob formiran spojem triju kostiju humerusa nadlaktice i ulne i radijusa podlaktice. Koštane kvrge sa unutrašnje i spoljašnje strane zovu se epikondili. Prisutni su ligamenti, tetive i burse. Funkcija fleksora lakta je da pomaže u savijanju ručnog zgloba i skupljanju prstiju. Funkcija ekstenzora lakta je da pomaže u ispravljanju ručnog zgloba i ispružanju prstiju. Tetive povezuju mišiće ekstenzore sa spoljašnjim epikondilom. To su dugi mišići sa spoljne strane podlaktice koji pomažu da se otvori i ispravi šaka i ručni zglob. Mehanizam povrede je vezan za mišiće koji se pripajaju na lateralnom epikondilu humerusa U tenisu posebnu važnost kod behend udarca imaju mišići m. ekstenzor carpi radialis longus i brevis. Pri udarcu loptice dolazi do napetosti ekstenzornih mišića podlaktice. Svaki takav udarac u obliku mikrotraume završava se na gornjem pripoju tih mišića i posle čestih ponavljanja mikrotraumatko delovanje dovodi do entenzita.
Entezitis definišemo kao metaplastične promene tetivnih inseracija izazvanih ponovljenim iritacijama (lokalizacija: teniski lakat, kopljaški lakat, bokserska grba na šaci, hrapava potkolenica, bolna prepona – simfizni sindrom). Entenzitis se klinički manifestuje intenzivnim bolom na mestu inseracije pogođene jedinice koji se pojačava na kontrakciju tog mišića, naročito protiv otpora.
Simtom teniskog lakta je jak bol koji se širi sa spoljne strane lakta i niz podlakticu. Znatno ograničava pokrete rukovanja, držanje šolje za kafu, okretanje kvake i sl. Ova povreda nastaje usled stalnog ponavljanja nepravilnog pokreta i slabo razvijenih ekstenzornih mišići. Javlja se kod tenisera, dizača tegova, kuglaša, skijaša, a do povrede dolazi i kod direktnog udaraca. Sreće se i van sporta kod domaćica, šofera autobusa, građevinskih radnika, električara, kovača i sl.
Lečenje: u principu je konzervativno. U prvoj fazi preporučujemo mirovanje do dve nedelje, kada paralelno radimo fizikalni tretaman (laser, ultrazvuk, magnetno impulsno polje i diodinamik). U slučaju da se ne prihvati mirovnje indikovano je stavljanje gipsane imobilizacije od dve nedelje, a nekad i više, u zavisnosti od težine povrede. Ako ni ovo ne smiri akutne traume indikovana je infiltracija hidrocortizonskih preparata sa mogućnošću ponavljanja najviše još jednom ili dva puta. Vidim da imate velike probleme. Međutim javite se još jednom Vašem fizijatru i zamolite ga da u Vašem fizikalnom tretmanu budu korišćeni laser, magnetno impulsno polje i ultrazvuk Ako i to ne pomogne onda je hiruški zahvat neophodan.
Hvala doktore na detaljnom odgovoru o koriscenju proteina, doktore imam 20god viskok sam 188cm i imam 80kg mislim da bi moja idealna telesna masa bila od 85 do 90kg,nisam bio na sportskom pregledu,ali sam vadio krv i krvna slika mi je inzvanredna-tako kaze doktor,moram reci da sam ja uzeo samo oko 1,2kg proteina do sada,i da ga ne uzimam vec skoro 2 meseca,takodje odma posle treninga uzimam dextrozu sa vodom,nju sam koristio sa proteinom zajedno,a sto se tice ishrane,trudim se da se hranim kvalitetno narucito dok sam koristio kreatin i protein,jeo sam ovsene pahuljice,krompir,pirinac,testenine kao uglj.hidrat,asto se tice proteina:belo meso,govedje dimljeno,kuvana jaja,a naravo masti su neizbezne...aktivno idem vec 4 meseci,ne propistam treninge,i radim maksimalno,radio sam klasican program 1dan grudi-biceps 2dan ledga-triceps 3pauza 4 dan ramena 5dan noge,sad sam po preporuci ternera u teretani preso na program 1 dan grudi i jedna vezba za biceps ali 5 serija,2dan ledj i jedna vezba za triceps 5 serija 3 dan pauza 4 dan ramena 5 dan ruke,(sledeca nedelja 5 dan noge),jos radim naprimer jedan dan kad radim ledja odradim tezak trening-mrtvo vucenje,veslanje i t sipka, dok drugi trening za ledj odradim malo laksi,jos nam trener koji nam vodi program i pokazuje vezbe koje radimo,govori da mesamo vezbe jer nam kaze "da misic treba da se iznenadi".Jos samo da kazem kad sam nabacio masu od 5kg nista nisam izgubio na definiciji. Doktore da li ja gresim u necemu ovde recenom posto kada se raspitam odgovori su razliciti pa sam malo zbunjen,pa bi hteo da cujem misljenje profesionalaca Unapred hvala,i izvinite na oduzetom vremenu
Odgovoreno: 17. 05. 2008.Saglasan sam sa Vašim načinom korišćenja suplemenata i ishrane. Vežbe u teretani koje radite su korekne, ali obratite pažnju da posle napornog (teškog) treninga za resintezu glikogena u organizmu potrebno je i više od 36 sati. Ako se ovo ne poštuje često dolazi i do povreda. Fiziološko povećanje telesne mase ne zavisi samo od uzimanja suplemenata i teretane, već i od mnogo faktora koji su u direknoj korelaciji sa metaboličkim procesima u organizmu.
Prikazano 986-990 od ukupno 1003 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke