Na forumu vaseg sajta sam procitala nesto o Nera dijeti. Nisam sigurna da li sam sve bas dobro razumela i zasto je potrebno uraditi krvnu sliku ako je dijeta zdrava. Mozete li mi objasniti o cemu je rec i koliko je preporucljiva ova dijeta?
Postovana dr. Nikolic,
Ovo ljeto sam primjetila da mi koza jako slabo tamni na suncu iako sam dosta vremena provela suncajuci se. Inace nisam zainteresirana za suncanje na plazi, bar dosadasnjih godina, ali ove godine sam se vratila bez neke primjetne razlike od dosadasnjih ljetovanja.
Nisam ljubitelj ni solarija i krema, tako da se ne moze raditi o nekoj reakciji na pretjerano koristenje neceg drugog.
Zakljucila sam da mi mozda treba beta karoten, ali ne bih ga htjela unositi u tabletama nego prirodnim putem.
Zanima me imate li neku ideju zasto mi koza slabo reagira na sunce i kojim namirnicama bih mogla unositi beta karoten (osim mrkve za koju vec znam).
Puno pozdrava i zahvaljujem Vam se unaprijep na odgovoru.
Beta karoten se nalazi posebno u narandyastom vocu i povrcu, kao sto je kajsija, sargarepa, breskva, ali mozete da unosite suplemente npr. mesec dana jer cete tesko uneti velike kolicine ovih namirnica svakodnevno
Tesko je odgovoriti u kratkim cratma, ali u svakom slucaju treba cesce da jedete boraniju zbog pirodnog sadryaja inulina , kao i sto vise voca i povrca sveyeg ybog sadryaja dijetnih vlakana. Mleko i mlecni proiyvodi treba da imaju sto manji sadryaj mlecnih masti, a od masnoca se preporucuje maslinovo ulje i ulje bogato omega 3 kiselinama. Mesa posnija, a ribu sto cesce treba jesti. Sve to treba rasporediti u sto veci broj manjih obroka, a slatkise i beyalkoholna pica sa secerom ibegavati, kao i secer, beli ili smedji nebitno.
Imam 18 godina i uskoro krecem na fax. Visoka sam 164cm,teshka 53 kg. Bavim se sporto kad god i koliko god mogu,jer prosto uzhivam u tome! Idem na aerobik 3 puta nedjeljno,vozim biciklo,odem na trchanje...aktivna sam osoba u svakom smislu... shto se tiche ishrane trudim se da se hranim zdravo,tri obroka,dvije uzhine,puno voca ,povrca,vode ,jogurta,crni hleb i sl.,ali kao i svaka zhenska osoba imam svojih 'trenutaka' kada se opushtim i uzhivam u svemu,ali se trudim da budu shto rijedji... moje pitanje bi bilo da li mozhete da mi preporuchite neki program ishrane,znajuci kakav sam tip osobe i kakvu ishranu praktikujem, kako bih za 10 ak dana 'skinula' 2 kg,jer mi da budem iskrena smetaju i bez njih se osjecam ljepshe i lakshe... Nadam se da cete uspjeti da izdvojite vremena da me posavjetujete i da ce vash odgovor shto prije stici do mene!Unaprijed zahvalna!
Molim da mi odgovorite sta mislite o testu intolerancije na hranu.
Uradila sam test pre vise od cetiri meseca i pridrzavala se dozvoljenih namirnica, a tri meseca posle klontrolnog testa je jos deo namirnica na koje sam testirana vracen u ishranu. Jedem puno dozvoljenog voca i povrca, pirinac, junece, konjsko i jagnjece meso, dosta vrsta ribe, hleb od razanog, ovsenog i jecmenog brasna bez kvasca sa lanenim semenom i susamom koji sama pravim. Od masnoca koristim maslinovo ulje. Ishrana je bez secera, mleka i mlecnih proizvoda. Pijem minimum 2 l vode dnevno, dok ranije nisam imala nikakve potrebe za vodom. Zadovoljna sam rezultatima. Za ovaj period smanjila sam tezinu za 15 kg, prestala su nadimanja koja sam imala, hronican zamor, los san i normalizovao se ciklus koji vec par godina bio nepravilan. Sto se kondicije tice, prezadovoljna sam. Napominjem da se u mom slucaju radilo o gojaznosti koja ukljucuje oko 30-33 kg prekomerne tezine i to traje duzi vremenski period. Pre oko mesec dana uradila sam laboratorijske analize i uglavnom su svi rezultati bili u redu, jedino je holesterol bio malo iznad gornje granice (verovatno je bio visi pre prelaska na ovaj nacin ishrane).
Nije mi problem da se ovako hranim i dalje, ali bi mi znacilo Vase misljenje, kao i preporuka, na sta je jos bitno da obratim paznju kod ovakovog nacina ishrane.
Iako je ovakav nacin ishrane tezak za sprovodjenje i potrebna je dobra motivacija paciejnta i saradnja sa terapeutom, mogu reci da su rezultati odlicni i to Vas primer i pokazuje. Nastavite ukoliko ste u mogucnosti, nema opasnosti po zdravlej ukoliko je ishran dobro izbalansirana
Na forumu vaseg sajta sam procitala nesto o Nera dijeti. Nisam sigurna da li sam sve bas dobro razumela i zasto je potrebno uraditi krvnu sliku ako je dijeta zdrava. Mozete li mi objasniti o cemu je rec i koliko je preporucljiva ova dijeta?
Odgovoreno: 18. 08. 2008.Ne ynam na koju dijetu mislite, mozete da mo je priblizno opisete verovatno mi je poznata pod drugim imenom
Postovana dr. Nikolic, Ovo ljeto sam primjetila da mi koza jako slabo tamni na suncu iako sam dosta vremena provela suncajuci se. Inace nisam zainteresirana za suncanje na plazi, bar dosadasnjih godina, ali ove godine sam se vratila bez neke primjetne razlike od dosadasnjih ljetovanja. Nisam ljubitelj ni solarija i krema, tako da se ne moze raditi o nekoj reakciji na pretjerano koristenje neceg drugog. Zakljucila sam da mi mozda treba beta karoten, ali ne bih ga htjela unositi u tabletama nego prirodnim putem. Zanima me imate li neku ideju zasto mi koza slabo reagira na sunce i kojim namirnicama bih mogla unositi beta karoten (osim mrkve za koju vec znam). Puno pozdrava i zahvaljujem Vam se unaprijep na odgovoru.
Odgovoreno: 18. 08. 2008.Beta karoten se nalazi posebno u narandyastom vocu i povrcu, kao sto je kajsija, sargarepa, breskva, ali mozete da unosite suplemente npr. mesec dana jer cete tesko uneti velike kolicine ovih namirnica svakodnevno
Sta treba cesce da jede i pije,a sta da izbegava osoba obolela od dijabetesa?
Odgovoreno: 18. 08. 2008.Tesko je odgovoriti u kratkim cratma, ali u svakom slucaju treba cesce da jedete boraniju zbog pirodnog sadryaja inulina , kao i sto vise voca i povrca sveyeg ybog sadryaja dijetnih vlakana. Mleko i mlecni proiyvodi treba da imaju sto manji sadryaj mlecnih masti, a od masnoca se preporucuje maslinovo ulje i ulje bogato omega 3 kiselinama. Mesa posnija, a ribu sto cesce treba jesti. Sve to treba rasporediti u sto veci broj manjih obroka, a slatkise i beyalkoholna pica sa secerom ibegavati, kao i secer, beli ili smedji nebitno.
Imam 18 godina i uskoro krecem na fax. Visoka sam 164cm,teshka 53 kg. Bavim se sporto kad god i koliko god mogu,jer prosto uzhivam u tome! Idem na aerobik 3 puta nedjeljno,vozim biciklo,odem na trchanje...aktivna sam osoba u svakom smislu... shto se tiche ishrane trudim se da se hranim zdravo,tri obroka,dvije uzhine,puno voca ,povrca,vode ,jogurta,crni hleb i sl.,ali kao i svaka zhenska osoba imam svojih 'trenutaka' kada se opushtim i uzhivam u svemu,ali se trudim da budu shto rijedji... moje pitanje bi bilo da li mozhete da mi preporuchite neki program ishrane,znajuci kakav sam tip osobe i kakvu ishranu praktikujem, kako bih za 10 ak dana 'skinula' 2 kg,jer mi da budem iskrena smetaju i bez njih se osjecam ljepshe i lakshe... Nadam se da cete uspjeti da izdvojite vremena da me posavjetujete i da ce vash odgovor shto prije stici do mene!Unaprijed zahvalna!
Odgovoreno: 08. 08. 2008.Mailom ne pisem dijete, a pogotovu ne po zelji Dijetu koju trazite mozete naci u skoro svim zenskim casopisima
Molim da mi odgovorite sta mislite o testu intolerancije na hranu. Uradila sam test pre vise od cetiri meseca i pridrzavala se dozvoljenih namirnica, a tri meseca posle klontrolnog testa je jos deo namirnica na koje sam testirana vracen u ishranu. Jedem puno dozvoljenog voca i povrca, pirinac, junece, konjsko i jagnjece meso, dosta vrsta ribe, hleb od razanog, ovsenog i jecmenog brasna bez kvasca sa lanenim semenom i susamom koji sama pravim. Od masnoca koristim maslinovo ulje. Ishrana je bez secera, mleka i mlecnih proizvoda. Pijem minimum 2 l vode dnevno, dok ranije nisam imala nikakve potrebe za vodom. Zadovoljna sam rezultatima. Za ovaj period smanjila sam tezinu za 15 kg, prestala su nadimanja koja sam imala, hronican zamor, los san i normalizovao se ciklus koji vec par godina bio nepravilan. Sto se kondicije tice, prezadovoljna sam. Napominjem da se u mom slucaju radilo o gojaznosti koja ukljucuje oko 30-33 kg prekomerne tezine i to traje duzi vremenski period. Pre oko mesec dana uradila sam laboratorijske analize i uglavnom su svi rezultati bili u redu, jedino je holesterol bio malo iznad gornje granice (verovatno je bio visi pre prelaska na ovaj nacin ishrane). Nije mi problem da se ovako hranim i dalje, ali bi mi znacilo Vase misljenje, kao i preporuka, na sta je jos bitno da obratim paznju kod ovakovog nacina ishrane.
Odgovoreno: 08. 08. 2008.Iako je ovakav nacin ishrane tezak za sprovodjenje i potrebna je dobra motivacija paciejnta i saradnja sa terapeutom, mogu reci da su rezultati odlicni i to Vas primer i pokazuje. Nastavite ukoliko ste u mogucnosti, nema opasnosti po zdravlej ukoliko je ishran dobro izbalansirana
Prikazano 1161-1165 od ukupno 1416 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke