Pravilna ishrana – pitajte doktora

Imam 26 godina, visoka sam 172cm, moja tezina iznosi 49kg, dakle moj problem je telesna masa, sa tim problemom se borim godinama, bila sam kod nutricioniste, pila razne preparate i nista nije pomoglo. Radila sam razne analize koje pokazuju da sam potpuno zdrava, jedini problem je kicma koju sam operisala pre deset godina, dijagnoza: skolioza. Bolove u ledjima imam cesto. Osecam se dosta slabo. Neznam kome da se obratim za pomoc. Unapred zahvalna - milica

Imala sam dosta problema s kilazom i jedva sam se, priznajem, rigoroznim i malomasnim dijetama dovela na kilazu koju zelim. Sada zelim da unormalizujem svoj dnevni jelovnik, ali da se ne udebljam. Zanimaju me vasa misljenja o hrani koju vecinom jedem. Dakle, doruckujem oko 8 h i to je vecinom snita razenog kruha sa psenicnim brasnom t 1100 (onaj tvrdi kruh, ali je ukusan) , snita je debela oko 1 cm i abc sir 25 g ili 100 g mladog sira u sirutki. Ovdje me zanima vase misljenje o mladom siru u sirutki jer sam cula razna nagadjanja oko toga da se pravi od punomasnog mlijeka i da deblja. Ja ga dosta pojedem, pa bih htjela znati istinu. Takodjer, za dorucak popijem solju jogurta ab kulture. Kao medjuobrok mi je vecinom neko voce (dnevno mozda kruska i dvije jabuke u razmacima, naravno) . Za rucak, oko 14 h vecinom snita tog razenog, neka corbica s povrcem (1 kutljaca) i mesom ili samo snicla mesa sa obarenim povrcem (5, 6 komadica brokule ili karfiola) . Ostali dio dana, ako ogladnim, oko 17 h unesem nesto proteina (sir) ili masti, ali bez uh. Mada, vecinom, i popodne je vose iza rucka. Zanima me vase misljenje o navedenom. Koje namirnice valjaju, a koje ne za ocuvanje moje trenutne tjelesne tezine. Jako sam sklona gojenju, zato vas molim za iskren odgovor. Trenutno sam visoka 164 i imam 54 kg. Unaprijed hvala!

Mrsavost, ubrzani metabolizam. Nisam imala ubrzan metabolizam do pre par godina. Nepusac, unosim normalnu ili vecu kolicinu hrane nemam problema sa apetitom. Do promene u metabolizmu je doslo posle dugog vremena pod vecim stresom zbog posla i nedovoljno spavanja - to je vec godinu dana otklonjeno. Da li treba uraditi testove hormona stitne zlezde ili jos neke testove i komspecijalisti da se tacno obratim? Hvala unapred.

Kako je moguce doci do vasih savetovalista u gradovima sirom srbije (konkretno beograda) o kojima ste vise puta pricali. . ?

Zanima me sto se tice ishrane kod osoba sa malignim oboljenjima: koji hleb treba da se koristi, da li je pozeljno uzimati med i koja jaja treba jesti. Hvala. . .

Po[tovani, imam 4o god. Patim od viska kilograma. Oktobra 2009. Moja telesna masa bila je 103 kgr iako u iahrani nikada nisam koristila niti hleb niti slatkise. Danas je 85 kgr. Visoka sam 163 cm. Uz strogi rezim ishrane *bolje reci neishrane*za ovih godinu dana izgubila sam 18 kgr. Bojim se da se ikada vratim na normalnu ishranu, a osecam iznemoglost i nemoc. Angazovana sam na dva radna mesta, imam dvoje dece. Zivim na jednom jogurtu i vocu vec godinu dana. Kako dalje? Unapred vam se zahvaljujem

Postovani doktore, vezbam kod kuce i poceo sam da jedem tunjevinu zato sto ima dosta proteina. Jedem tri puta nedeljno i kazu da je riba zdrava, ali cuo sam da tunjevinu treba izbegavati zato sto ima zive u njoj. Da li ne smeta jesti tri-cetiri puta nedeljno?

Prebolio sam upalu pankreasa. Imao sam 11127 amilaza u serumu krvi. 12 dana bio sam na infuziji. Naknadne pretrage nisu pokazale tumor pankreasa vec manju ostecenost. Secer je 5, 4 i vratio sam kilazu na 85 kg na 187 cm visine. Ne konzumiram alkohol, duhan, suomesnato, przeno, konzerve i povrce s celulozom, izbjegavam svinjetinu i sv, mast. Kako dalje s prehranom i da li da probam neke nove namirnice kao cokolada, pekmez, kruske, i sl. Hvala

Dedini roditelji su bili dijabetičari. Deda mi je umro od dijabetesa u 60-toj godini. Moja majka je takođe obolela od dijabetesa tipa 2. Koji je rizik da i ja obolim? Kakva ishrana bi bila adekvatna.

Pitanje je prosto ali me interesuje sta vi mislite i savjet zelim da pocnem ---- kad mi se prinesu przene paprike crvene ili zute one su veoma ukusne ali me ceraju u wc odma posle jela neznam zasto ijako je ukusna hrana dosadna je kad mi se ide stalno posle nje u wc. Zasto me cera na to i imali kakve veze sa stomakom ili. Pa vi znate najbolje i zato vas pitam. Hvala unapred

Moj prijatelj ima rak na jednjaku maligni prosao je sve terapije pa me sada zanima ishrana kako bi trebalo i sta bi trebalo da uzima od hrane hvala vam u napred

Moj lipidski status je sledeci: s-trigliceridi 0. 94 s-ukupni holesterol 4. 61 s-hdl 1. 23 ldl 2. 95 non hdl 3. 38 ldl koeficijent 3. 75 index arteroskleroze 2. 40 imam i pitanje: na vasem sajtu sam procitao da su normalne vrednosti hdl od 1. 03 do 1. 55, a kasnije u drugim tekstovima pise da je pozeljno da hdl bude isti ili visi od 1. 60 unapred zahvalan.

U trudnoci sam se ugojila 30kg. Kazite mi molim vas kako da vratim kilazu na staro, kazite mi koja je najbolja ishrana?

Postovani, pocetkom januara sam drzala opasne dijete. Po nedelju dana mi se desavalo da ne uzimam hranu vec samo sokove i caj. Onda je pocetkom maja meseca ove god pocela kosa da mi opada ne na krugove vec ravnomerno. Sada se toliko proredila da se bojim da cu ostati celava: (pocela sam da se hranim redovno i zdravo vec 4 meseci. Posetila sam doktora analize su mi u redu. Koristila sam skupe sampone i pila pantogar kapsule 2 meseca ali nije mi bolje. Koristila sam i kapi koprive i ricinusovo ulje 2 meseca bojim se jer to ne pokazuje nikakve rezultate. Ne znam koliko vremena treba da prodje da bi swe bilo u redu i da bi opadanje prestalo pa vas molim da mi kazete koliki je taj period i da li ce opadanje prestati jer u mojoj porodici ne postoji nasledna celavost koliko sam obavestena. Unapred hwala. Pozdrav

Postovani, da li je zaista tacno da ne vaze one konstatacije "imam genetski jake butine i listove, ne mogu im nista"? U jednom vasem odgovoru sam procitala da se tu masne naslage samo nakupljaju vise, ali da se i one mogu skinuti. Je l' to zaista tako? Razumem da je za to potrebno vise truda i upornosti, ali da li to znaci da tek kad gornji deo tela postane kost i koza, pocinje gubljenje masnih naslaga na butinama, ili pre, ili je to individualno pa mi ne mozete odgovoriti? Zanima me ima li svrhe da se mucim. . .

Postovani, instruktor u teretani mi je rekao da se 6 dana u nedelji hranim zdravo, vodim racuna o kolicini i raznovrsnosti namirnica koje unosim, a da sedmi dan jedem sta god pozelim, bez ogranicenja, sto se podudara sa jednim clankom dr feelgood-a. Meni se kao laiku cini da cu tog sedmog, "slobodnog" dana vratiti dobar deo kalorija koje sam tokom nedelje mukotrpno skidala. Zato vas molim da mi objasnite kako je moguce da bez ikakvih posledica prodje taj sedmi dan i da li zaista mogu bez lisavanja da jedem sta god pozelim tog dana, a narednoh 6 opet hranim zdravo. Hvala unapred!

Po[tovani, molim vas da mi odgovorite na dva pitanja. Imam bebu od 6 meseci i 12 dana. Interesuje me da li mogu da mu ukljucim u ishranu pšenične kašice i hleb. Takodje bih htela da se informišem o tome kada se kod bebe pojavljuje opozicija palca. Unapred hvala

Postovana/i, imam 19 godina, 173cm i 67kg. Bio sam prosle godine kod doktorke opste prakse da bi mi dala neku preporuku kako da se ugojim, iako mi je ona rekla da mi je tezina normalna i da mi je verovatno metabolizam blago ubrzan, zato sto se tesko gojim. Rekla mi je da blago uvecam kolicinu hrane koju jedem u toku dana (na moju ishranu nije imala zamerke, s obzirom na to da se trudim da se sto zdravije hranim) . Nakon mesec dana prejedanja rezultati jedva da su bili vidljivi, dodao sam samo kilogram, pa sam naredna dva meseca vodu skoro u potpunosti zamenio mlekom. Pio sam i do dva litra mleka, imao 7-8 obilnih obroka dnevno i nakon ta dva meseca dodao sam 8kg, tako da sam tada imao 74 kg i osecao se odlicno. Medjutim ubrzo nakon sto sam se vratio na normalan rezim ishrane poceo sam i da mrsavim iiako jedem dosta kolicinski imam apetit, non stop nesto grickam. . . Da li biste vi mogli da mi date neki savet kako da se ugojim, koje namirnice da povecam u ishrani a koje da smanjim. Inace jedem sve zivo, svaki dan unosim meso, voce, povrce, mlece proizvode, pijem samo vocne sokove i naravno pijem dosta vode. Izbegavam slatkise, beli secer, so (u mojoj porodici je u zadnjih nekoliko godina bilo i dijabeticara i hipertenzicara i osoba sa bubreznom insuficijencijom, tako da zcisto preventive radi izbegavam ove dodatke ishrani) . Izvinjavam se sto je pitanje ovako dugacko i opsirno, ali sam zeleo da vam dostavim sve podatke za koje sam mislio da su neophodni. Takodje mislim da je bitno to sto sam pre par meseci imao veoma blago ostecenje jetre, kje je sanirano za nekih 15 dana, bez ikakve dijagnoze (nema virusa, nije od ishrane, mozda je od stresa kome sam bio izlozen u to vreme-tako mi je rekao hepatolog) pozdrav

Bulimičar sam deset god. Počela sam da osjećam posledice, srce bubrezi, umor, lekari u čačku su me lečili samo tabletama za smirenje, još mi niko nije dao uput bar krvnu sliku da izvadim. Od vas tražim savet o pravilnoj ishrani kako bih počela da nadoknađujem elektrolite, ako je to moguće. Sad jako retko povratim, želim i moram sebi da pomognem, ali moram ovako zato što lekari kad im kažem da sam bulimičar traže predamnom u knjigama kako se to piše