Postovana,
Imam 25 godina i studentica sam Medicinskog fakulteta u Banjoj Luci.
Suprotno vecini kolega sa fakulteta, ne ucim redovno i ponekad se desi da
ne "pipnem" knjigu po 2-3 mjeseca, iako se za druge vodi da spremam neki
ispit. Ja zaista i objavim da sam pocela da ucim, ali radim sve drugo osim
toga. Mislim da mi na internet i gledanje televizije ode u prosjeku oko 10
sati dnevno. Vrlo rijetko izlazim sa prijateljima i uopste iz kuce (nekad
se cak desi i po sedam dana da nigdje ne odem). Ako me ko pozove da idem
vani ja tad kazem "joj ne mogu, stvarno moram uciti". I zaista od same
pomisli da idem vani ja osjetim kako mi "kuva" u stomaku ili da mi lupa
srce, i sam izlazak dozivljavam kao kakav prestup. Uhvati me panika oko
ucenja, "moram, moram", a onda opet ostanem kod kuce i pricam sa sestrom
telefonski rjesavajuci njene ljubavne probleme satima. Osjecam da sam u
vrtlogu, ne mogu da zaspem do 4 sata ujutro jer se brinem kako cu stici,
osjecam griznju savjesti sto nisam ucila, k!
asno se probudim narednog dana i onda budem jos bezvoljnija kad vidim da
cu jos jedan dan zapoceti u podne. Iz dana u dan zadajem si planove za
ucenje koje ne ostvarujem, i iz dana u dan bivam nezadovoljnija sobom.
Mislim da se kod mene razlikuje pojam "laznog" i "pravog" ucenja. Jer kad
na kraju pocnem stvarno da ucim , ucim preko 12 sati dnevno i uspijem
stici da spremim neki ispit koji drugi spremaju u prosjeku tri mjeseca, za
mjesec dana. Jos jedan problem su i moje ocjene i visoki zahtjevi koje si
postavljam. Ja nikada necu da samo polozim ispit, ja uvijek hocu da
dobijem desetku iz ispita. I onda taj tempo (kada stizem sto sam
dangubila) kombinovan sa visokim ambicijama, rezultira ogromnim stresom
pred ispit, placem, tresem se, lupa mi srce, idem cesto u wc, a da ne
pominjem da noc pred ispit nikada ne spavam, nego doslovno cijelu noc
ponavljam.
Moja mama kaze bar da sam iskrena prema sebi pa kad ne ucim , da se
provodim, uzivam sa prijateljima i izlazim, nego je moj zivot sveden na
mjesece nezdravog zivota uz tv, i mjesece ludackog ucenja da "stignem"
izaci na ispit.
Voljela bih da si mogu pomoci, citam dosta o organizovanju vremena na
internetu, ali to se sve svodi na citanje koje isto tako oduzima vrijeme,
a nista ne uspjeva. Jednostavno sam dobra u citanju o promjenama, ali kao
da se bojim preuzeti rizik da ih se drzim. Ja imam masu planera,izrezanih
clanaka na tu temu, pametnih i pokretackih misli, ali na kraju se samo
pretvaram u kolekcionara....Mislim da mi je podsvjesno lakse reci sebi,
"mogla bih da sam htjela, ali nisam", nego "Ucinila sam, ali nisam
uspjela".
S druge strane, ove godine trebam da se udam. Jako volim svog vjerenika, i
sama misao na njega me cini najsretnijom zenom na svijetu. Ali najveci
problem nase veze bio je taj sto ne zivimo u istoj zemlji. Mislim da je i
toliko bjezanje u gledanje tv-a bio izraz i neke moje depresije i
ucmalosti. Mislim da sam si u sebi govorila, ma pogledacu film, pa cu
navece uciti, kad svejedno on nije tu pa da prosetamo ili provodimo
vrijeme. A sto se prijateljica tice na njih ne mogu tako cesto da racunam,
jer su one uglavnom u slobodno vrijeme sa svojim momcima.
Samo zelim, da naucim "stati sama sebi u kraj", da se bolje organizujem,
pogotovo sad kad trebam da pripremam nesto tako lijepo poput vjencanja.
Bojim se da vec unaprijed vidim scenario, kako biramo pozivnice, dok mi
srce lupa i kako govorim "pozurimo ja moram uciti", a onda kad stignem
kuci, da odem na internet da vidim koliko je visoka Julia Roberts, i dok
i to gledam i dalje mi lupa srce. Jednom prilikom sam rekla sestri "nije
mi jasno da radije biram da radim stvari koje me cine nemirnom, nego
jedinu stvar koja me smiruje i cini zadovoljnom sobom". I zaista, to mi
nikada nece postati jasno.
(Muka mi je od sebe same).
P.S.Izvinite na ovako dugackom pismu.
impresionirana sam Vasim uvidom u sopstveno stanje o kome govorite sa mnogo detalja, ali bez ikakvih pomaka u pozitivnom smeru, tako da se cini da imate problem sa voljom da ostvarite ono sto znate da je za Vas dobro. S druge strane, ne pominjete da se problem volje pojavluje na drugim poljima u Vasem zivotu. Ne znam na kojoj ste godini studija, ali meni izgleda da je najpribliznija "dijagnoza" za Vas - problem nedostatak radne navike, Nekada se sroz skolovanje pre studija, pa i na pocetku studija prolazi bez formirane radne navike, sto tek onda postaje problem, jer kampanjsko ucenje podrazumeva po definiciji mnogo manje organizovan raspored. Znam da ste sebi do sada vide puta zabranjivali gledanje TV-a i surfovanje po Internetu, ali ovoga puta bu trebalo da to uradite odlucnije i da se od te specificne vrste zavisnosti oslobodite uprkos "apstinencijalnoj krizi". Da, ozbiljna sam kada govorim o tome, jer su i ovo zavisnosti, kao od narkotika od cigareda, alkohola, a svako odvikavanje nosi sa sobom probleme apstinencijanog perioda, kada je potrebno nekim supstitutivnim aktivnostima ispuniti vreme i sebe spreciti da se vratite zavisnisvkim navikama. Ukoliko to niste sami u stanju, potrazite pomoc psihijatra pred kojim cete imati drugaciju vrstu obaveze i odgovornosti u ispunjavanju dogovorenih ciljeva. Ipak, mozete pokusati da to definisete i sami, i da sebi beskompromisno odredite sate za ucenje (na primer, od 10-15h) u toku koga NECETE razgovarati telefonom i necete biti dostupni za druge (ljudi ce se na to navici i nece Vas ni uznemiravati), nite cete ukrasti "malo" vremena za omiljenu seriju ili neki sajt, ali cete sebe posle vremena za ucenje nagraditi sa npr.sat-dva omiljene zabave. A zatim, uklopiti druzenje , ukoliko ima mogucnosti, ili citanje neke dobre knjige, odlazak na aerobik, trcanje, masazu. Ukoliko ispunite svoj dan razlicitim sadrzajima, bice Vam lakse da odustanete od svojih "poroka". Motivisite sebe idejom o tome koliko cete sebe unaprediti kada postignete cilj. Opet napominjem, ukoliko to ne mozete sami, potrazite strucnu pomoc jer na ovaj nacin osiromasujete sve ozbiljnije svoj zivot i izlazete sebe opasnosti od potencijalnih dubljih mentalnih problema, sto definitivno ne biste zeleli. Ne zavaravajte se idejom da ce citav posao biti lak, shvatite pozetni period kao apstinencijalnu krizu, a to kao student medicine sigurno znate da nije lako. Ali prodje, i onda nastupa mnogo spokojniji period.
Pitanje broj: #3998
Postovana, Imam 25 godina i studentica sam Medicinskog fakulteta u Banjoj Luci. Suprotno vecini kolega sa fakulteta, ne ucim redovno i ponekad se desi da ne "pipnem" knjigu po 2-3 mjeseca, iako se za druge vodi da spremam neki ispit. Ja zaista i objavim da sam pocela da ucim, ali radim sve drugo osim toga. Mislim da mi na internet i gledanje televizije ode u prosjeku oko 10 sati dnevno. Vrlo rijetko izlazim sa prijateljima i uopste iz kuce (nekad se cak desi i po sedam dana da nigdje ne odem). Ako me ko pozove da idem vani ja tad kazem "joj ne mogu, stvarno moram uciti". I zaista od same pomisli da idem vani ja osjetim kako mi "kuva" u stomaku ili da mi lupa srce, i sam izlazak dozivljavam kao kakav prestup. Uhvati me panika oko ucenja, "moram, moram", a onda opet ostanem kod kuce i pricam sa sestrom telefonski rjesavajuci njene ljubavne probleme satima. Osjecam da sam u vrtlogu, ne mogu da zaspem do 4 sata ujutro jer se brinem kako cu stici, osjecam griznju savjesti sto nisam ucila, k! asno se probudim narednog dana i onda budem jos bezvoljnija kad vidim da cu jos jedan dan zapoceti u podne. Iz dana u dan zadajem si planove za ucenje koje ne ostvarujem, i iz dana u dan bivam nezadovoljnija sobom. Mislim da se kod mene razlikuje pojam "laznog" i "pravog" ucenja. Jer kad na kraju pocnem stvarno da ucim , ucim preko 12 sati dnevno i uspijem stici da spremim neki ispit koji drugi spremaju u prosjeku tri mjeseca, za mjesec dana. Jos jedan problem su i moje ocjene i visoki zahtjevi koje si postavljam. Ja nikada necu da samo polozim ispit, ja uvijek hocu da dobijem desetku iz ispita. I onda taj tempo (kada stizem sto sam dangubila) kombinovan sa visokim ambicijama, rezultira ogromnim stresom pred ispit, placem, tresem se, lupa mi srce, idem cesto u wc, a da ne pominjem da noc pred ispit nikada ne spavam, nego doslovno cijelu noc ponavljam. Moja mama kaze bar da sam iskrena prema sebi pa kad ne ucim , da se provodim, uzivam sa prijateljima i izlazim, nego je moj zivot sveden na mjesece nezdravog zivota uz tv, i mjesece ludackog ucenja da "stignem" izaci na ispit. Voljela bih da si mogu pomoci, citam dosta o organizovanju vremena na internetu, ali to se sve svodi na citanje koje isto tako oduzima vrijeme, a nista ne uspjeva. Jednostavno sam dobra u citanju o promjenama, ali kao da se bojim preuzeti rizik da ih se drzim. Ja imam masu planera,izrezanih clanaka na tu temu, pametnih i pokretackih misli, ali na kraju se samo pretvaram u kolekcionara....Mislim da mi je podsvjesno lakse reci sebi, "mogla bih da sam htjela, ali nisam", nego "Ucinila sam, ali nisam uspjela". S druge strane, ove godine trebam da se udam. Jako volim svog vjerenika, i sama misao na njega me cini najsretnijom zenom na svijetu. Ali najveci problem nase veze bio je taj sto ne zivimo u istoj zemlji. Mislim da je i toliko bjezanje u gledanje tv-a bio izraz i neke moje depresije i ucmalosti. Mislim da sam si u sebi govorila, ma pogledacu film, pa cu navece uciti, kad svejedno on nije tu pa da prosetamo ili provodimo vrijeme. A sto se prijateljica tice na njih ne mogu tako cesto da racunam, jer su one uglavnom u slobodno vrijeme sa svojim momcima. Samo zelim, da naucim "stati sama sebi u kraj", da se bolje organizujem, pogotovo sad kad trebam da pripremam nesto tako lijepo poput vjencanja. Bojim se da vec unaprijed vidim scenario, kako biramo pozivnice, dok mi srce lupa i kako govorim "pozurimo ja moram uciti", a onda kad stignem kuci, da odem na internet da vidim koliko je visoka Julia Roberts, i dok i to gledam i dalje mi lupa srce. Jednom prilikom sam rekla sestri "nije mi jasno da radije biram da radim stvari koje me cine nemirnom, nego jedinu stvar koja me smiruje i cini zadovoljnom sobom". I zaista, to mi nikada nece postati jasno. (Muka mi je od sebe same). P.S.Izvinite na ovako dugackom pismu.
Odgovoreno: 21. 03. 2008.impresionirana sam Vasim uvidom u sopstveno stanje o kome govorite sa mnogo detalja, ali bez ikakvih pomaka u pozitivnom smeru, tako da se cini da imate problem sa voljom da ostvarite ono sto znate da je za Vas dobro. S druge strane, ne pominjete da se problem volje pojavluje na drugim poljima u Vasem zivotu. Ne znam na kojoj ste godini studija, ali meni izgleda da je najpribliznija "dijagnoza" za Vas - problem nedostatak radne navike, Nekada se sroz skolovanje pre studija, pa i na pocetku studija prolazi bez formirane radne navike, sto tek onda postaje problem, jer kampanjsko ucenje podrazumeva po definiciji mnogo manje organizovan raspored. Znam da ste sebi do sada vide puta zabranjivali gledanje TV-a i surfovanje po Internetu, ali ovoga puta bu trebalo da to uradite odlucnije i da se od te specificne vrste zavisnosti oslobodite uprkos "apstinencijalnoj krizi". Da, ozbiljna sam kada govorim o tome, jer su i ovo zavisnosti, kao od narkotika od cigareda, alkohola, a svako odvikavanje nosi sa sobom probleme apstinencijanog perioda, kada je potrebno nekim supstitutivnim aktivnostima ispuniti vreme i sebe spreciti da se vratite zavisnisvkim navikama. Ukoliko to niste sami u stanju, potrazite pomoc psihijatra pred kojim cete imati drugaciju vrstu obaveze i odgovornosti u ispunjavanju dogovorenih ciljeva. Ipak, mozete pokusati da to definisete i sami, i da sebi beskompromisno odredite sate za ucenje (na primer, od 10-15h) u toku koga NECETE razgovarati telefonom i necete biti dostupni za druge (ljudi ce se na to navici i nece Vas ni uznemiravati), nite cete ukrasti "malo" vremena za omiljenu seriju ili neki sajt, ali cete sebe posle vremena za ucenje nagraditi sa npr.sat-dva omiljene zabave. A zatim, uklopiti druzenje , ukoliko ima mogucnosti, ili citanje neke dobre knjige, odlazak na aerobik, trcanje, masazu. Ukoliko ispunite svoj dan razlicitim sadrzajima, bice Vam lakse da odustanete od svojih "poroka". Motivisite sebe idejom o tome koliko cete sebe unaprediti kada postignete cilj. Opet napominjem, ukoliko to ne mozete sami, potrazite strucnu pomoc jer na ovaj nacin osiromasujete sve ozbiljnije svoj zivot i izlazete sebe opasnosti od potencijalnih dubljih mentalnih problema, sto definitivno ne biste zeleli. Ne zavaravajte se idejom da ce citav posao biti lak, shvatite pozetni period kao apstinencijalnu krizu, a to kao student medicine sigurno znate da nije lako. Ali prodje, i onda nastupa mnogo spokojniji period.
Pregledajte odgovore po oblastima