Pitajte doktorasportske povrede
sportske povrede – pitajte doktora
Postavite pitanje o simptomima, dijagnozi ili terapiji. Odgovor lekara je potpuno besplatan. Već 2 pitanje na temu sportske povrede.
Da zakažete pregled pozovite 063 687 460
Svi odgovori (2)
?
Pitanje #1300507. 8. 2014.
Poštovani, imam problem sa levim ramenom. Iščašio sam ga nekoliko puta (u
Poštovani, imam problem sa levim ramenom. Iščašio sam ga nekoliko puta (u poslednjih mesec i po dana 3x). Poznato mi je sve sa medicinske strane, jer sam i sam student medicine. Moje pitanje glasi: da li i kako treba da radim u teretani, da bih ga ojačao? Da li postoji neki drugi način za to? Hvala unapred.
Alex StamenkovićMaster Prof. sporta i fizičke aktivnosti
Poštovanje,
pre svega posetite lekara kako biste utvrdili razlog iskakanja zgloba.
Zglob ramena možete ojačati tako što ćete trenirati mišiće koji učestvuju u bilo kom pokretu u ramenom zglobu, u svojstvu stabilizatora.
Tu spadaju sve tri glave ramenog mišića, rotatori ramena, mišici rotatorne manžetne.
Takođe radite na fleksibilnosti svih mišica i mobilnosti ramenog zgloba.
Da bih dao precizniji odgovor treba mi mišljenje sa pregleda.
?
Pitanje #12989531. 7. 2014.
Alex StamenkovićMaster Prof. sporta i fizičke aktivnosti
Poštovanje,
da bih rekao bilo šta moram da znam koji je od četiri mišića prednje lože povređen i da li se radi o rupturi, istegnuću, udarcu ili je već nešto drugo u pitanju.