Dijeta

Mleč je gusta masa bele do bledo žućkaste boje. Ima karakterističnu aromu i oštar kiseo i pomalo slatkast ukus. Konstatovano je da je mleč bogat belančevinama, ugljenim hidratima, mastima, aminokiselinama, vitaminama B, C, E...

Gubitak kilograma može nastati i zbog poremećaja ponašanja u ishrani ( Anorexia nervosa, Bulimia nervosa, Binge eating). Danas su ovi poremećaji sve češći zbog stalne trke za što boljim izgledom. Iako su pravi uzroci ovih oboljenja kompleksni, njihov početak je najčešće vezan za držanje dijete.

Osnovi makrobiotike zasnovani su na principima sadejstva dve suprotne energije koje makrobiotičari nazivaju jin i jang, pri čemu se vodi računa da ove energije budu usklađene u životu i samoj ishrani, tako da nijedna ne prevagne, a sve u cilju postizanja idealne ravnoteže istih.

Japanac Žorž Osava, suočen sa tuberkolozom u terminalnom stadijumu izgubio je svaku iluziju da će mu medicina pomoći. Započeo je proučavanje stare orijentalne medicine i u njoj pronašao sasvim drugačije viđenje zdravlja i bolesti. Bio je izlečen. U Srbiji, od 2007. godine makrobiotika je zakonom priznata kao metoda tradicionalne medicine.

Gvožđe ima vrlo važnu ulogu u mnogim metaboličkim procesima u organizmu, pre svega, učestvuje u sintezi hemoglobina. U tekstu pročitajte koje sve namirnice treba da konzumiraju osobe koje pate od anemije.

Makrobiotička ishrana podrazumeva konzumiranje pre svega različitih vrsta integralnih žitarica i mahunarki, a zatim i povrća, koštunjavih plodova i voća. To je specifičan način ishrane koji se sastoji u izbegavanju prejedanja, kao i u temeljnom žvakanju hrane pre gutanja.

Holesterol je bitan za ljudsko telo jer podstiče stvaranje hormona u polnim i nadbubržnim žlezdama. Međutim, povišen holesterol može izazvati brojne probleme i bolesti srca i krvnih sudova.

Zeleni čaj se koristiti kao topli i hladni napitak, kao losion za kožu, sastavni je deo vitaminskih tableta. Njegove osnovne prednosti odnose se na prevenciju zdravlja, on pomaže kod gubitka težine i usporava starenje.

Savršenog ukusa, izgleda i pre svega jakog vitaminskog i mineralnog sastava. Kuhinjica daruje recept za pripremu ribljih fileta.

Tortama nikad kraja a prilike se uvek nađu. Za takve slučajeve upotrebite neke od naših recepta za pripreme vrlo interesantnih torti. Mikado torta sa jagodama sa vrlo jednostavnom pripremom.