Dijeta

Stručnjaci su i dalje skeptični. Nutricionisti koji nisu bili uključeni u istraživanje nisu ubeđeni da čokolada pomaže pri gubljenju kilograma.

Ljudi koji češće jedu čokoladu mogu imati manje kilograma. Ljudi koji pokušavaju da izgube kilograme možda ne moraju da izbace čokoladu iz svoje ishrane.

Redovno konzumiranje belog pirinča, što je slučaj u većini azijskih zemalja, može povećati rizik o tipa 2 dijabetesa, pokazuje nova studija.

Ukoliko volite kokice nema razloga za brigu. Opustite se i uživajte u njima. Zbog prekomernog solenja, kao i putera nutricionisti ne navode kokice kao poželjnu namirnicu u našoj ishrani.

U modernom društvu, poremećaji ishrane dobili su epidemijske razmere i postale ozbiljan zdravstveni problem

Neki vitaminski i mineralni preparati mogu ozbiljno naškoditi vašem zdravlju, ako ih dugo koristite, upozorila je ovih dana britanska Agencija za kontrolu hrane i lekova (FSA). U najnovijem savetu namenjenom javnosti, Agencija opominje da preparat hrom pikolinat može izazvati rak, a identifikovala je još neke popularne vitaminske i mineralne preparate čija bi duga upotreba predstavljala zdravstveni rizik.

Med je najsavršeniji proizvod prirode, u njemu se nalaze gotovo svi sastojci koji grade ljudski organizam. Nektar koji pčele skupljaju iz cveća glavni je izvor ugljenih hidrata koje pčele pretvaraju u lako varljivi slador - glukozu i fruktozu, koji je glavni sastojak meda.

Mediteranski način ishrane može da pomogne u smanjenju rizika obolevanja od raka želuca, poručili su španski stručnjaci iz Katalonskog instituta za onkologiju. Tradicionalna ishrana Grka, Italijana i drugih mediteranskih naroda ima mnoge zdravstvene prednosti, uključujući i zaštitu od malignih bolesti.

Žene koje pate od depresije i anksioznosti bi možda trebalo da preispitaju način ishrane i smanje unos prerađene hrane, upozorili su stručnjaci sa Univerziteta u Melburnu.

Makrobiotska ishrana podrazumeva sledeće opšte proporcije: 50-60% - integralne žitarice, 20-30% - povrće,  5-10%  mahunarke i morke alge, 5-10% supe, 5% začini, dodaci, napici, riba, slatkiši, ( voće se konzumira povremeno i nikada zajedno s povrćem).