Dijeta

Suplementacija ima smisla kada postoji laboratorijski potvrđen deficit, specifično zdravstveno stanje ili povećane potrebe.

U uslovima visokih temperatura, gubitak tečnosti putem znojenja i disanja znatno se povećava, a nedovoljan unos vode može dovesti do ozbiljnih poremećaja. 

Mršavljenje, odnosno gubitak suvišnih kilograma je proces koji zahteva vreme, kontinuitet, strpljenje i posvećenost.

Đumbir šot je napitak od ceđenog ili narendanog korena đumbira sa sokom svežeg limuna ili pomorandže. Pomaže kod varenja, jača imunski sistem, održava telesnu masu.

Uvođenje redovne fizičke aktivnosti ima brojne prednosti, pre svega u redukciji telesne mase, nivoa lipidnih parametara i poboljšanju osetljivosti na insulin.

Ayurveda je jedan od najstarijih načina lečenja na svetu. Radionica nas je inspirisala da razmislimo o svojoj ishrani, ali i o životnim navikama.

Nutrigenetika je grana genetike koja se bavi vezom između gena i ishrane, a omogućava personalizovanu ishranu prilagođenu genetičkom profilu pacijenta. Nutrigenetički testovi omogućavaju razradu posebnog plana ishrane čime se postiže prevencija nastanka određenih bolesti, odgađanje početka bolesti ili ublažavanje simptoma ukoliko je bolest već nastala.

Carstvo gljiva dugo je bilo velika misterija biolozima. Zbog svojih sličnosti i sa životinjama i sa biljkama, bilo je teško svrstati ih. Danas carstvo gljiva broji preko 140 000 opisanih vrsta, od kojih su mnoge jestive. Uprkos tome, postoje one koje su toksične, pa čak i smrtonosno otrovne.

Beograd 20. jun 2022. godine – Društvo za ishranu Srbije organizovalo je na Poljoprivrednom fakultetu u Beogradu, 27. savet nutricionista na temu „Preporuke za pravilnu ishranu: prednosti i mane popularnih dijeta“. Pravilna ishrana, nutritivne dileme, prednosti i nedostaci veganstva, vegeterijanstva, primenljvost keto djeta, koristi  i nedostaci intemitentnog gladovanja, dobre i loše strane upotrebe preparata za mršavljenje i veštačkih zaslađivača su bile teme o kojima su diskutovali najeminentniji stručnjaci iz oblasti zdravstvene zaštite, lekari, dijetetičari-nutricionisti, farmaceuti, kao i drugi eksperti koji se bave ishranom.

Vitamin D je jedan od najvažnijih čuvara našeg imuniteta, a nedostatak istog je povećan u zimskim danima. Lekari preporučuju unos vitamina D putem suplemenata, kako bi se organizmu obezbedile adekvatne količine vitamina.