Dijeta

Pad imuniteta je naročito izražen u vreme hladnih dana, od kasne jeseni do ranog proleća. Iskustva su pokazala da kada dođe do pada imunieta, organizam nadjačaju bakterije i virusi pa dođe do bolesti.

Ne utiču sve vrste hrane na isti način na porast nivoa šećera u krvi. Neke to rade brže, neke sporije. Broj koji odražava intenzitet lučenja insulina nakon unošenja neke namirnice, naziva se glikemijski indeks (GI) za tu namirnicu. Što je veći glikemijski indeks hrane, brže se povećava nivo šećera u krvi.

Glukoza je glavni šećer u krvi koji služi kao najvažniji izvor energije. Glukoza je slatkog ukusa, a neophodna je za organizam jer se prilikom njene razgradnje u ćelijama, oslobađa velika količina energije koja je potrebna za mnoge životne funkcije.

Nadustost stomaka je pojava, stanje, mogući znak nekog oboljenja, ali sama po sebi nije bolest. Namirnice koje možete koristiti protiv nadutosti uključuju: krastavac, lubenica, belance, crno grožđe, hladna kafa, avokado, bademi, tikvice.

Što se tiče gojenja, kada jedete može da bude barem podjednako važno kao i šta jedete. Ovo otkriće navodi na zaključak da posledice loše ishrane po zdravlje delimično mogu da budu rezultat nesklada između našeg unutrašnjeg sata i vremena kada jedemo.

Ako ne spavate dovoljno, može se dogoditi da jedete više, što povećava šanse da postanete gojazni. Ovo su otkrili istraživači koji su predstavili svoju studiju na ovogodišnjoj naučnoj konferenciji o epidemiologiji i prevenciji/ishrani, fizičkoj aktivnosti i metabolizmu u organizaciji Američke asocijacije za bolesti srca.

Kako naše okruženje može da pomogne ili odmogne aktivnom načinu života? Bez obzira da li je u pitanju vožnja biciklom do posla ili penjanje stepenicama, šetanje psa ili parkiranje dalje od prodavnice, fizička aktivnost ima bezbroj prednosti. Istraživanja pokazuju da redovno vežbanje čini ljude mršavijim, jačim, pametnijim i zdravijim.

Svakodnevni unos meda obezbeđuje bolji razvoj i napredak deteta, i jača otpornost njegovog organizma prema infekcijama. Za decu, med predstavlja "gotovu" hranu, koja biva 100 odsto iskorišćena u organizmu.

Propolis je tamno zelena do smeđe smolasta materija, koju pčele sakupljaju sa pupoljaka i kore dreveta. Služi pčelama da sačuvaju zdravlje društva i zdravu klimu u košnici.

Matični mleč je prirodni biostimulator, bioregenerator, imunomodulator je jedan od najsavršenijih proizvoda pčela. Dragoceno je sredstvo za za očuvanje zdravlja i ubrzanja procesa izlečenja.