Pitajte doktoratinejdžeri
tinejdžeri – pitajte doktora
Postavite pitanje o simptomima, dijagnozi ili terapiji. Odgovor lekara je potpuno besplatan. Već 1 pitanje na temu tinejdžeri.
Da zakažete pregled pozovite 063 687 460
Svi odgovori (1)
?
Pitanje #132514Odgovoreno 29. 1. 2019.
Alex StamenkovićMaster Prof. sporta i fizičke aktivnosti
Poštovanje,
teretana ne utiče loše na rast. Pored vežbi snage u svoj trenažni proces uključite vežbe za povećanje fkeksibilnosti mišića i mobilnosti zglobova.
Što se tiče unosa vitamina i minerala ne može se preporučiti ni jedan konkretan. Savet je da unosite što više povrća i tako obezbedite unos svih mikronutrijenata (vitamina i minerala), a ukoliko se izuzetno fizički aktivni nadoknadite unos mikronutrijenata kroz suplemente.