kilograma – pitajte doktora
Postavite pitanje o simptomima, dijagnozi ili terapiji. Odgovor lekara je potpuno besplatan. Već 2 pitanje na temu kilograma.
Da zakažete pregled pozovite 063 687 460
Svi odgovori (2)
Poštovanje,
Da bih precizno odgovorio na ovo pitanje morao bih da znam bar osnovne podatke o vašem načinu života, nivou fizičke aktivnosti i trenutnom načinu ishrane kako bi odprilike izračunao kalorijski unos i potrošnju. U svojoj desetogodišnjoj praksi imao sam veliki broj klijenata čiji je cilj bio dodavanje telesne mase, pre svega mišićne mase. Kod nekih je išlo sporije, a neki su napredovali brže, ali niko nije ostao na istoj masi.
Budite slobodni pa mi se javite kako bi dobili konkretnije savete. Za sad samo mogu da preporučim trening sa opterećenjem i ishranu sa većim unosom ugljenih hidrata i zdravih masti, a proteini bi trebalo da čine tek 20% ukupnog kalorijskog unosa.
Gojaznost se leči promenom načina života (redukciona meicinska dijeta, dozirana fizička aktivnost) i ukoliko nema rezultata bezbednim lekovima, Xenical (orlistat) u dozi od 2-3 kapsule dnevno preme uputstvu doktora. Ovakva terapija na duge staze daje dobre rezulate. Treba urditi OGTT, dati podatke o krvnom pritisku, masnoći, visisni, težini i obimu struka da bi se eventualno sprovelo dopunsko lečenje. Na osnovu navedenog štitasta žlezda nije odgovorna za porast težine.