Pitajte doktorafitnes
fitnes – pitajte doktora
Postavite pitanje o simptomima, dijagnozi ili terapiji. Odgovor lekara je potpuno besplatan. Već 1 pitanje na temu fitnes.
Da zakažete pregled pozovite 063 687 460
Svi odgovori (1)
?
Pitanje #1210649. 10. 2013.
Bavim se fitnesom već dve godine. Počela sam da koristim L-karnitin, sredila sam
Bavim se fitnesom već dve godine. Počela sam da koristim L-karnitin, sredila sam ishranu skroz. Da li je to štetno i da li može da naškodi mom organizmu? Hvala unapred :)
Alex StamenkovićMaster Prof. sporta i fizičke aktivnosti
Poštovanje,
slobodno koristite l-karnitin po preporučenim dozama i ne brinite da će Vam naškoditi. Nemojte samo od l-karnitina da očekujete da će Vam pomoći u redukciji masti, tako što će masti pretvoriti u energiju. Ali ima niz drugih pozitivnih strana, kao što je eliminacija amonijaka, poboljšanje cirkulacije.
Na tržištu je dostupno više oblika karnitina, l-karnitin, acetil l-karnitin, l-karnitin l-tartrat, glicin propionil l-karnitin. Svaki od ovih oblika ima neku ulogu.
Doziranje l-karnitina 500 - 2000mg.