Prof. dr Maja Nikolić

VSpadate u predgojazne osobe, niste gojazni. Smanjite svakako unos soli i vegete obratite paznju na vrstui masti koju uziamte. Preporucuje Vam se maslinovo ulje i omega tri ulje, a nikako zivotinjske amsti. redovna fizicka aktivnost, samokontrola krvnog pritiska i redovno uzimanje lekova uz redovan nadzor Vaseg uzabranog lekara su najbolji put za Vase zdravlje.

Ja sam davala savete u vezi pojave zadaha u ustima, ali pre svega treba da posetite stomatologa i Vaseg izabranog lekara, koji ce ukoliko ne nadje uzrok uputiti Vas kod npr. gastroenterologa, endokrinologa ili po potrebi nekom drugom. Dok se ne nadje uzrok bolesti mozete da probate sa zvakanjem aromaticnih namirnica kao sto je zalfija, saran, pepermint bombone ili sl. Na zalost ishrana je simptomatska terapija, mada iam teorija da hrana bogata secerima pospesuje pojavu zadaha

Pre svega dete njenog uzrasta treba da ima redovne obroke, dorucak, bar jednu uzinu, a moze i dve, rucak i veceru. Treba dnevno da unese oko 2000 -2100kcal.Za dorucak obavezno ponudite nisko masni jogurt, obrano mleko ili ev. kiselo mleko sa manje masti,parce crnog ili polubelog hleba ili pecivo od integralnog ili polubelog brasna, musli ili zitne pahuljice razlicitog sastava po volji deteta. Ukoliko dete ne pije mleko niti jogurt, obavezno treba da unese sir, belance jajeta ili ribu za dorucak. Uz navedeno mogu se dodati vocka, paradajz, krastavac, salata i sl. Uz zitarice i mleko korisno je dodati jedno jaje, belo pilece meso ili kolut sunke tj. jednu virslu eventualno. Kombinacija ima jos a savete mozete dobiti od pedijatra.Za uzinu su korisni integralni keks ili grisini uz voćni sok ili vocku, samo vocka, sladoled, eventualno koamd peciva ukoliko ne moze da savladsa skolske napore. Rucak oabvezno treba da sadrzi supu od povrca, mozete je skuvati za dva dana, salatu ili kuvano povrce uz maksimalno izbegavanje zaprske, komad mesa ili ribe, s tim da deca treba da jedu neamsne komade mesa tzv. krtinu i morsku ribu sto vise, jedno parce hleba ili bolje krompir, testeninu ili pirinac. Popodnevna uzina moze biti kao prepodne ili lagani kolac. Majonez treba izbegavati, kao i pavlaku, a mahunarke se preporucuju npr, pasulj, boranija i grasak, po mogustvu soja. Vecera treba da je sto ranije, najaksnije do 21 h, i treba da je lagana. Moze se ponuditi parce pite, pice, sardaina ili tunjevina sa salatom i hlebom, sendvic sa belim mesom od pileta, proja ili akcamak itd. Brzu hranu svakako izebgavajte zato sto je kaloricna npr, pojedine porcije u restoranima brze hrane sadrze oko 4000 kcal, a vec sam rekla da su potrebe dece mnogo amnje. To su i prazne kalorije, a to znace da daju salbiji osecaj sitosti, Da se Vasa cerka ne naljuti postepeno prelazite na predlozeni jelovnik i na sami pravite porcije, U suprotnom, ukoliko nema saradnje bice kontraproduktivno. I naravno, Vas pedijatar ce Vam dodati detalje ili posetite niutricionistu

Bulimiju sigurno nemate , to je dobra vest, obyirom da se radi o oybiljnom psihijatrijskom poreme\'aju. Medjutim, losa je vest sto bez dugorocne dijete, koja ne mora da bude rigorozna, za Vas nema spasa. Najbolje je da imate individualno propisanu dijetu, koju bi kontrolisao strucnjak u koga Vi imate poverenje.jedino dobar odnos pacijent/terapeut daje dobre rezultate, inace carobne dijete nema.Javite se najblizem Savetovalistu za ishranu.Ukoliko je potrebno, moye se ukljuciti psihoterapeut, da biste poradili i na svom samopouzdanju.Problem nije neresiv, verujte!

Bakterija koja je nadjena kod Vase cerkice ne nalayi se prirodno na tom mestu, dakle aptogena je ay urinarne puteve i mora se leciti lekovima. Kao jedan od simptoma javlja se slabiji apetit, dakle sa izlecenjem bolesti ocekuje se da Vasa cerkica bolje jede. Medjutim, kako je deo Vaseg pitanja u vezi sa pojacanjem imuniteta putem ishrane, svakako da treba da unosi sto vise svezeg voca i povrca, moze i u vidu sveze cedjenih sokova. Brusnica koju pominjete ima dosta vitamina C,a zamena za nju moze biti limunada ili sok od narandze takodje. Neka jede i dosta izvora vitamina A i D a to su riba, iznutrice, zumance, buter. Kuvajte na ulju maslinovim ili omega 3 pojacanim biljnim uljem, a moyete uvesti u ishranu i brayilski orah zbog selena ili dodati neki od suplemenata kao sto su oligogal se npr.Pratite i krvnu sliku, nekada dete ybog anemije ima los apetit.