Dijeta

U Srbiji ima oko 630.000 osoba sa dijabetesom, što čini preko osam odsto stanovništva. Utoliko su fizička aktivnost i planirani obroci jedni od najvažnijih faktora u kontroli i upravljanju dijabetesom.

Zdrava ishrana može da smanji rizik od teške depresije, kažu rezultati studije na više od 2.000 muškaraca sprovedene na Univerzitetu istočne Finske. Pored toga, gubitak telesne težine u kontekstu promene načina života povezana je sa smanjenjem simptoma depresije.

Neka hrana sadrži razne sastojke i kiseline koje razaraju zube, pa treba voditi računa o tome šta jedemo i posle koje hrane treba obavezno prati zube. Ipak, ne treba potpuno isključiti pomenutu hranu iz jelovnika, ali nam ona i nije baš potrebna.

Studija koja se bavila rezultatima istraživanja bezbednosti aspartama u protekle 22 godine, došla je do zaključka da on ne izaziva zdrastvene probleme kao što su karcinom, kardiovaskularne bolesti ili prevremeni porođaj.

Istraživači su ustanovili da obilan doručak od 700 kalorija podstiče gubitak telesne težine i smanjuje rizik od dijabetesa, srčanih bolesti i visokog holesterola. Studija je ustanovila da doba dana kada jedemo ima značajan uticaj na to kako naš organizam vari hranu.

Istraživanje koje je imalo za cilj da dokaže kako kalcijum deluje na težinu kod žena obuhvatilo je više od 36.000 žena od 50 do 79 godina koje su svaki dan uzimale 1.000 mg kalcijuma. Rezultati su potvrdili pretpostavke istraživača.

Najnovije istraživanje sprovedeno na Medicinskom fakultetu Univerziteta Wake Forest u SAD-u pod vodstvom dr. Michael Adamsa je po prvi put uspelo dokazati da povrće može sprečiti formiranje aterosklerotskih naslaga na zidovima arterija.

Sprovedeno istraživanje je odgovaralo osobama koje se često hrane prženom hranom.Rezultati su pokazali da je nakon 6 godina prva grupa dobila je 7,2% na težini u odnosu na 1,8% kod druge grupe.

Džon Fernstrom, profesor psihijatrije i farmakologije na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Pitsburgu, kaže da veštački zaslađivači sami po sebi ne dovode do gojenja ili dijabetesa.

Jedna od važnih svojstava soli je i održavanje membranskog potencijala nervnih ćelija (neurona) koji je ključan za održavanje života. Zato manjak soli u organizmu može dovesti osobu od stanja kome do same smrti.